 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Физической культуры в 3 классе
Планирование составлено на основе: Комплексной программы по курсу физического
воспитания. Автор программы: доктор педагогических наук В.И.Лях. Москва «Просвещение» 2013г.
Учебник Физическая культура. Под редакцией В.И.Ляха. Москва «Просвещение» 2013г.
По программе – 102 часа
По учебному плану – 102 часа
Дополнительная литература Учебники: Мини – футбол в школе, Баскетбол, Волейбол, Л/а, Лыжная подготовка, Гимнастика, Физическая культура в школе – методика уроков в 1-11 классах, Журнал – физическая культура в школе.
Тематический план составлен с расчетом на 102 часа.
Все темы включены.
| № | Тема уроков | Ко-во уроков | Дата провед. | Провед. | Примечание | |
| Легкая атлетика | ||||||
| ТБ на уроках л/а.Р – высокий старт. Бег до 2мин. Круговая эстафета. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| З – высокий старт. Бег с максимальной скоростью – 60м. Круговая эстафета с этапом до 30м. ОРУ в движении. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| У – 30м. С – высокий старт. Бег с максимальной скоростью – 60м. Круговая эстафета с этапом до 30м. ОРУ в движении. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| У – 60м. С – высокий старт. Р – прыжки в длину с разбега. Бег до 3мин. ОРУ со скакалкой. Игра «Салки» /различные варианты/. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – 3х10м.С – высокий старт. З – прыжки в длину с разбега. Бег до 3мин. ОРУ со скакалкой. Эстафета с различными предметами. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – высокий старт. С – прыжки в длину с разбега. Р – м.м.м. на дальность с места. Бег до 3мин. Игра «Салки» /различные варианты/. ОРУ на снарядах. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| С – прыжки в длину с разбега. З – м.м.м. на дальность с места. Р – м.м.м. в цель с 6м. Игра «Белые медведи». Бег до 4мин. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| С – прыжки в длину с разбега. С – м.м.м. на дальность с места. З – м.м.м. в цель с 6м. Подвижные игры. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – прыжки в длину с разбега. С – м.м.м. на дальность с места. С – м.м.м. в цель с 6м. Бег до 4мин. Игра «Белые медведи». ОРУ на снарядах. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – м.м.м. на дальность с места. С – м.м.м. в цель с 6м. Бег до 5мин. Игра «Воробьи и вороны». ОРУ в движении. Развитие выносливости. | ||||||
| У – м.м.м. в цель с 6м.Бег до 5мин. Подвижные игры. ОРУ в движении. Развитие выносливости. | ||||||
| У – 1000м. Игры. Линейная эстафета с этапом до 60м. | ||||||
| Баскетбол | ||||||
| ТБ на уроках баскетбола. Р – ловля и передачи мяча в парах на месте. Эстафеты с ведением баскетбольного мяча. ОРУ в движении. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей. | ||||||
| З – ловля и передачи мяча в парах на месте. Броски в цель. ОРУ в движении. Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – ловля и передачи мяча в парах в движении. Броски в цель. ОРУ в движении. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей. | ||||||
| Р – ведение мяча на месте. С – ловля и передачи мяча в парах в движении. У - броски в цель. ОРУ в движении. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | ||||||
| З – ведение мяча на месте. С – ловля и передачи мяча в парах на месте и движении. Р – бросок двумя руками от груди. ОРУ в движении. Игра «Обгони мяч». Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – ведение мяча на месте. У – ловля и передачи мяча в парах на месте и движении. Р – бросок двумя руками от груди. ОРУ в движении. Игра «Обгони мяч». Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – ведение мяча на месте. З – бросок двумя руками от груди. ОРУ в движении. Игра «Школа мяча». Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| У – ведение мяча на месте.Р – ведение мяча в движении. С – бросок двумя руками от груди. ОРУ в движении. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| З – ведение мяча в движении. С – бросок двумя руками от груди. ОРУ в движении. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – ведение мяча в движении. У – бросок двумя руками от груди.ОРУ в движении. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – ведение мяча в движении.ОРУ в движении. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ведение мяча на месте и в движении. Ловли и передачи мяча в парах на месте и в движении. ОРУ в движении. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Эстафеты с мячами. Подвижная игра. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Эстафеты с мячами. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Мини - футбол | ||||||
| ТБ на уроках мини – футбола.ОРУ на месте – упражнения на гибкости. Р – ведение мяча с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений. Р – приемы и передачи мяча после средних передач. Подвижные игры с мячами. Игра в мини –футбол. | ||||||
| ОРУ в движении – подвижные игры на развитие ловкости. З – ведение мяча с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений. З – приемы и передачи мяча после средних передач. Р – удары по мячу после зигзагообразного бега и удары по движущемуся мячу. Игра в мини – футбол. | ||||||
| ОРУ в движении на развитие выносливости. С – ведение мяча с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений. С – прием и передача мяча после средних передач. З – удары по мячу после зигзагообразного бега и удары по движущемуся мячу. Р – обводка стоек и удар. Игра в мини – футбол. | ||||||
| У – ведение мяча с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений.ОРУ в движении на развитие выносливости. С – удары по мячу после зигзагообразного бега и удары по движущемуся мячу. З – обводка стоек и удар. Р – удары после приема мяча средних передач. Игра в мини – футбол. | ||||||
| У – удары по мячу после зигзагообразного бега и удары по движущемуся мячу.С – обводка стоек и удар. З – удары после приема мяча средних передач Р – жонглирование мячом двумя ногами (стопой). Игра в мини – футбол. ОРУ в движении на развитие быстроты. | ||||||
| У – обводка стоек и удар.С – удары после приема мяча средних передач. З – жонглирование мячом двумя ногами (стопой). ОРУ на месте – на развитие гибкости. Р – штрафные и угловые удары. Игра в мини – футбол. | ||||||
| С – удары после приема мяча средних передач. С – жонглирование мячом двумя ногами (стопой). З – штрафные и угловые удары. ОРУ в движении – подвижные игры на развитие быстроты с применением изученных игровых приемов. Игра в мини – футбол. | ||||||
| У – удары после приема мяча средних передач.С – жонглирование мячом двумя ногами (стопой). С – штрафные и угловые удары. С – вбрасывание мяча из аута. ОРУ в движении на развитие выносливости. Игра в мини – футбол. | ||||||
| У – жонглирование мячом двумя ногами (стопой). С – штрафные и угловые удары. С – отбор мяча у соперника. ОРУ в движении на развитие выносливости и быстроты. Игра в мини – футбол. | ||||||
| У – Штрафные и угловые удары.С – вбрасывание мяча из аута. С – отбор мяча у соперника. ОРУ на развитие ловкости – подвижные игры. Игра в мини – футбол. | ||||||
| Гимнастика | ||||||
| ТБ на уроках гимнастики. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Р – перекаты в группировке вперед и назад с последующей опорой руками за головой. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. | ||||||
| Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». З – перекаты в группировке вперед и назад с последующей опорой руками за головой. Р – 2-3 кувырка вперед и назад. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. | ||||||
| Построение в две шеренги. С – перекаты в группировке вперед и назад с последующей опорой руками за головой. З – 2-3 кувырка вперед и назад. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей. Равновесие – ходьба по бревну /100см/, повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев. | ||||||
| Построение в две шеренги. У – перекаты в группировке вперед и назад с последующей опорой руками за головой.С – 2-3 кувырка вперед и назад. Р – стойка на лопатках. ОРУ с предметами. Игра «Западня». Развитие координационных способностей. Равновесие – ходьба по бревну /100см/, повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев. | ||||||
| С – 2-3 кувырка вперед и назад. З – стойка на лопатках. Р – мост из положения лежа на спине. ОРУ с обручами. Игра «Космонавты». Развитие координационных способностей. Равновесие – ходьба по бревну /100см/, повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев. | ||||||
| Равновесие – ходьба по бревну /100см/, повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев. С – 2-3 кувырка вперед и назад. С – стойка на лопатках прогнувшись. З – из положения лежа на спине мост. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». | ||||||
| Перекаты в группировке вперед и назад. У – 2-3 кувырка вперед и назад. С – стойка на лопатках прогнувшись. С – из положения лежа на спине мост. ОРУ в движении с предметами. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». | ||||||
| Перекаты в группировке вперед и назад. Равновесие – ходьба по бревну /100см/, повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев. С – стойка на лопатках прогнувшись. С – из положения лежа на спине мост. ОРУ в движении с предметами. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». | ||||||
| Равновесие – ходьба по бревну /100см/, повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев. Перекаты в группировке вперед и назад. У – стойка на лопатках прогнувшись.С – из положения лежа на спине мост. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. | ||||||
| Лазание по наклонной скамейке на коленях, подтягивая руками, по гимнастической стенке влево и вправо, перелезание через коня /80-100см/. Повторение кувырка в сторону, стойки на лопатках согнув ноги. У – из положения лежа на спине мост. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. Подвижные игры. | ||||||
| Лазание по наклонной скамейке на коленях, подтягивая руками, по гимнастической стенке влево и вправо, перелезание через коня /80-100см/. Повторение кувырка в сторону, стойки на лопатках согнув ноги. ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. Подвижные игры. | ||||||
| Равновесие – ходьба по бревну /100см/, повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев. С – акробатические элементы. Игры с элементами акробатики. ОРУ с обручем. Развитие координационных способностей. | ||||||
| У - лазание по наклонной скамейке на коленях, подтягивая руками, по гимнастической стенке влево и вправо, перелезание через коня /80-100см/. С – 2-3 кувырка вперед и назад, стойка на лопатках прогнувшись, из положения лежа на спине мост. ОРУ с предметами. Игры с элементами акробатики. Развитие координационных способностей. | ||||||
| ОРУ в движении с предметами. Веселые старты. Подвижные игры. Развитие координационных и силовых способностей. | ||||||
| Равновесие – ходьба по бревну /100см/, повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев. Игры с элементами акробатики. С – 2-3 кувырка вперед и назад, стойка на лопатках прогнувшись, из положения лежа на спине мост. Игры с элементами акробатики. ОРУ в движении. | ||||||
| Лазание по наклонной скамейке на коленях, подтягивая руками, по гимнастической стенке влево и вправо, перелезание через коня /80-100см/. С – 2-3 кувырка вперед и назад, стойка на лопатках прогнувшись, из положения лежа на спине мост. У – игры с элементами акробатики.ОРУ с обручем Развитие координационных и силовых способностей. | ||||||
| Лазание по наклонной скамейке на коленях, подтягивая руками, по гимнастической стенке влево и вправо, перелезание через коня /80-100см/. С – 2-3 кувырка вперед и назад, стойка на лопатках прогнувшись, из положения лежа на спине мост. Подвижные игры.ОРУ с обручем. Развитие координационных и силовых способностей. | ||||||
| Равновесие – ходьба по бревну /100см/, повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев. У – подвижные игры. С – 2-3 кувырка вперед и назад, стойка на лопатках прогнувшись, из положения лежа на спине мост. Р – шаги галопа в парах, шаги польки. ОРУ с обручем. Развитие координационных и силовых способностей. | ||||||
| Лазание по наклонной скамейке на коленях, подтягивая руками. С – 2-3 кувырка вперед и назад, стойка на лопатках прогнувшись, из положения лежа на спине мост. С – шаги галопа в парах, шаги польки. ОРУ в движении с предметами. Развитие координационных и силовых способностей. | ||||||
| Равновесие – ходьба по бревну /100см/, повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев. Игры с мячами. У – шаги галопа в парах, шаги польки.ОРУ. Развитие координационных и силовых способностей. | ||||||
| Лыжная подготовка | ||||||
| ТБ на уроках лыжной подготовки. Повороты на месте вокруг носков лыж. С – передвижение ступающим шагом. Передвижение 1км. Игры на лыжах без палок. | ||||||
| Повороты на месте вокруг носков лыж. С – передвижение ступающим шагом. Передвижение 1км. Игры на лыжах без палок. Встречные эстафеты без палок. Развитие выносливости. | ||||||
| У – передвижение ступающим шагом. С – передвижение скользящим шагом без палок. Передвижение 1км. Подвижные игры. | ||||||
| У – передвижение скользящим шагом без палок. С – спуск со склона в низкой стойке. Подъем елочкой. Передвижение 1км. Подвижные игры. | ||||||
| С – спуск со склона в низкой стойке. Подъем елочкой. Передвижение 1км. Подвижные игры. Круговая эстафета с этапом до 100м. Развитие выносливости. | ||||||
| У – спуск со склона в низкой стойке. С – подъем на склон наискось. Р – торможение плугом. Передвижение 1км. Игры на лыжах без палок. | ||||||
| У – подъем на склон наискось.С – подъем на склон лесенкой. З – торможение плугом. Передвижение 1,5км. Игра «Пройди в ворота». | ||||||
| С – подъем на склон лесенкой. З – торможение плугом. Передвижение 1,5км. Встречные эстафеты с этапом до 100м. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – подъем на склон лесенкой. С – торможение плугом. Передвижение 1,5км.Игра «Пройди в ворота». | ||||||
| У – торможение плугом. Передвижение 1,5км. Игра «Пройди в ворота». | ||||||
| Передвижение 2км. Подвижные игры без палок. | ||||||
| Передвижение 2км. Круговая эстафета с этапом до 100м. Развитие выносливости. | ||||||
| Передвижение 2км. Встречные эстафеты с этапом до 100м. Игры. Развитие выносливости. | ||||||
| У - 1км. Подвижные игры. | ||||||
| Передвижение 2км. Эстафеты с этапом до 100м. | ||||||
| Передвижение 2км. Круговая эстафета с этапом до 100м. с применением скользящего шага без палок. Развитие выносливости. | ||||||
| У – 1км. Подвижные игры. | ||||||
| Передвижение 2км. Эстафеты с этапом до 100м. | ||||||
| Передвижение 2км. Круговая эстафета с этапом до 100м. с применением ступающего шага. Развитие выносливости. | ||||||
| У – 1км. Игры на лыжах. | ||||||
| Баскетбол | ||||||
| ТБ на уроках баскетбола. Р – ловля и передачи мяча в парах на месте. Эстафеты с ведением баскетбольного мяча. ОРУ в движении. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей. | ||||||
| З – ловля и передачи мяча в парах на месте. Броски в цель. ОРУ в движении. Игра «Мяч среднему». Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – ловля и передачи мяча в парах в движении. Броски в цель. ОРУ в движении. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей. | ||||||
| Р – ведение мяча на месте. С – ловля и передачи мяча в парах в движении. У - броски в цель. ОРУ в движении. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | ||||||
| З – ведение мяча на месте. С – ловля и передачи мяча в парах на месте и движении. Р – бросок двумя руками от груди. ОРУ в движении. Игра «Обгони мяч». Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – ведение мяча на месте. У – ловля и передачи мяча в парах на месте и движении. Р – бросок двумя руками от груди. ОРУ в движении. Игра «Обгони мяч». Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – ведение мяча на месте. З – бросок двумя руками от груди. ОРУ в движении. Игра «Школа мяча». Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| У – ведение мяча на месте.Р – ведение мяча в движении. С – бросок двумя руками от груди. ОРУ в движении. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| З – ведение мяча в движении. С – бросок двумя руками от груди. ОРУ в движении. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – ведение мяча в движении. У – бросок двумя руками от груди.ОРУ в движении. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – ведение мяча в движении.ОРУ в движении. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ведение мяча на месте и в движении. Ловли и передачи мяча в парах на месте и в движении. ОРУ в движении. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Эстафеты с мячами. Подвижная игра. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Эстафеты с мячами. Учебная игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Легкая атлетика | ||||||
| ТБ на уроках л/а.Р – высокий старт. Бег до 2мин. Круговая эстафета. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| З – высокий старт. Бег с максимальной скоростью – 60м. Круговая эстафета с этапом до 30м. ОРУ в движении. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| У – 30м. С – высокий старт. Бег с максимальной скоростью – 60м. Круговая эстафета с этапом до 30м. ОРУ в движении. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| У – 60м. С – высокий старт. Р – прыжки в высоту с разбега. Бег до 3мин. ОРУ со скакалкой. Игра «Салки» /различные варианты/. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – 3х10м.С – высокий старт. З – прыжки в высоту с разбега. Бег до 3мин. ОРУ со скакалкой. Эстафета с различными предметами. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – высокий старт. С – прыжки в высоту с разбега. Р – м.м.м. на дальность с места. Бег до 3мин. Игра «Салки» /различные варианты/. ОРУ на снарядах. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| С – прыжки в высоту с разбега. З – м.м.м. на дальность с места. Р – м.м.м. в цель с 6м. Игра «Белые медведи». Бег до 4мин. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| С – прыжки в высоту с разбега. С – м.м.м. на дальность с места. З – м.м.м. в цель с 6м. Подвижные игры. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – прыжки в высоту с разбега. С – м.м.м. на дальность с места. С – м.м.м. в цель с 6м. Бег до 4мин. Игра «Белые медведи». ОРУ на снарядах. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – м.м.м. на дальность с места. С – м.м.м. в цель с 6м. Бег до 5мин. Игра «Воробьи и вороны». ОРУ в движении. Развитие выносливости. | ||||||
| У – м.м.м. в цель с 6м.Бег до 5мин. Подвижные игры. ОРУ в движении. Развитие выносливости. | ||||||
| У – 1000м. Игры. Линейная эстафета с этапом до 60м. | ||||||
| Всего 102 часа |
1 четверть – 2 четверть –
3 четверть - 4 четверть –
Поиск по сайту: