АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

ПРИЛОЖЕНИЯ. Примерный комплекс специальных физических упражнений при вывихе локтевого сустава во 2-м периоде

Читайте также:
  1. V2: ДЕ 39 - Интегральное исчисление функции одной переменной. Приложения определенного интеграла
  2. Взаимодействие в месте приложения действия.
  3. Влияние времени приложения напряжения на электрическую прочность газовой изоляции (вольт-секундная характеристика — ВСХ)
  4. Геометрические приложения определенного интеграла
  5. Государственное и частное принуждение к исполнению правовых норм: приложения
  6. Графические приложения
  7. Другие приложения, относящиеся к общему программному обеспечению
  8. Если приложения сброшюрованы, количество листов можно не указывать.
  9. ИСХОДНЫЙ КОД ПРИЛОЖЕНИЯ
  10. Модель композиции приложения
  11. Начало практического приложения научного знания
  12. Обособленные приложения

• •••M***t •••••#•••#»»•••••*••••••»»*•••••••••!••••••• t*»MMM*«t«(lt*

Приложение

Примерный комплекс специальных физических упражнений при вывихе локтевого сустава во 2-м периоде

 

Исходное Содержание Кол-во Методические
п/п положение упражнений повто­рений указания
         
  Сидя на стуле, руки 1 — согнуть 8-12 Дыхание
  на столе пальцы кисти,   произвольное
    2 — разогнуть    
  То же, под пред- 1 — скользя 5-6 Движение
  плечье подведена предплечьем, со-   строго вперед
  скользящая гнуть руку в лок-   (от себя)
  поверхность тевом суставе,    
    2 — разогнуть    
  Тоже 1 — согнуть 8-10 Выполнять
    кисть,   одновременно
    2 — разогнуть   правой и левой
        и попеременно
Основная часть
  То же, плечо на 1 — согнуть 6-8 Кистью здоро-
  столе, предплечье предплечье,   вой руки под-
  направлено 2 — разогнуть   держивать
  вертикально вверх предплечье   предплечье
        поврежденной
  То же, руки на 1 — супиниро- 8-10 Стараться кос-
  столе вать предплечье,   нуться ладо-
    2 — пронировать   нью и тыльной
        поверхностью
        кисти стола
  То же, пальцы в 1 — согнуть руки 6-8 Кисти от стола
  «замок» в локтевых сус-   не отрывать
    тавах,    
    2 — разогнуть    

Окончание приложения 1

 

         
  Сидя на стуле, руки Попеременное 4—5 Давить 2—3 с
  на столе давление каж- каж- каждым
    дым пальцем дым пальцем
    кисти на поверх- паль-  
    ность стола цем  
  Сидя на стуле, руки 1—4 вращатель- 1-2 Выполнять с
  на столе, плечи на ных движений в раза максимально
  поверхности стола, лучезапястных   возможной
  предплечья суставах по часо-   амплитудой,
  направлены вверх вой стрелке   но без боли
    5—8 — против    
    часовой    
  Сидя поперек сту- Качательные, 10-12 Амплитуда
  ла, плечо повреж- маятникообраз-   небольшая, не
Q денной руки на спи- ные движения со   должно быть
У нке стула, предпле- сгибанием и   неприятных
  чье свисает вниз. разгибанием в   ощущений
    локтевом суставе    
  Тоже 1 — развернуть 10-12 Можно
    предплечье   выполнять с
    кнаружи,   предметом,
    2 — развернуть   например с
    предплечье   мячиком в
    кнутри   кулаке
Заключительная часть
  Сидя на стуле, руки 1—4 — сжать 3-4 Удерживать
  на столе пальцы кисти в   пальцы в.
    кулак, 5—8 —   кулаке 3—4 с
    расслабить    
    мышцы кисти,    
    предплечья    
  Тоже 1 — развести 6-8 Не сгибать и
    пальцы кисти,   не разгибать
    2 — соединить   кисть
    пальцы    
  То же, локоть 1 — разогнуть 6-8 Разгибать до
  поврежденной руки предплечье,   появления
  на поверхности 2—10 — удер-   первой легкой
  стола жать в макси-   боли
    мально разогну-    
    том положении    

Приложение 2

Примерный комплекс упражнений при компрессионном переломе позвоночника во втором периоде (по П.В. Юрьеву, 1980) Исходное положение лежа на спине:

1. Руки вдоль тела. Руки через стороны поднять вверх, потянуть­
ся 5—6 раз.

2. Руки на пояс. Тыльное и подошвенное сгибание в голеностоп­
ных суставах (10—15 раз).

3. Хват руками за спинку кровати. Одновременное сгибание ног в
коленных суставах, скользя ступнями по постели. При разгибании —
тыльное сгибание в голеностопных суставах (8—10 раз).

4. Руки согнуты в локтевых суставах, предплечья и кисти пер­
пендикулярны к плоскости постели. Опираясь на голову, плечи и ло­
патки, прогнуться в грудном отделе позвоночного столба (таз не под­
нимать). Удержать это положение 10—15 с (3—4 раза).

5. Хват руками за края кровати. Имитация ногами езды на вело­
сипеде, ноги поднимать не выше 45° (12—20 раз),

6. Спокойное глубокое дыхание и расслабление мышц. Отдых.
Лежа на животе:

7. Руки согнуты в локтевых суставах. Опираясь на кисти и пред­
плечья, поднять голову и плечи. Удерживать это положение 10—15 с
(4—6 раз).

8. Руки вдоль тела. Согнуть ногу в коленном суставе (стопа в
положении тыльного сгибания). Выпрямляя ее, приподнять с посте­
ли и медленно опустить, поставив стопу на пальцы. Каждой ногой
6—8 раз.

9. Руки к плечам. Приподнять голову, плечи и верхнюю часть
туловища, соединить лопатки. Удержать это положение 10—15 с, 4—
6 раз.

10. Руками взяться за вертикальные стойки спинки кровати. При­
поднять прямые ноги. Движения, имитирующие плавание стилем
«кроль». Каждой ногой 10—15 раз.

Лежа на спине:

11. Спокойное глубокое дыхание и расслабление мышц. Отдых.

12. Хват руками за края кровати. Приподнять прямую ногу до
угла 45° к плоскости постели (стопа в положении тыльного сгиба­
ния). «Написать» в воздухе пяткой цифры от 1 до 6 (каждой ногой 2—
4 раза).

13. Руки на пояс, голову приподнять от постели, следить, чтобы
таз и ноги оставались неподвижными (6—8 раз).

14. Руки вдоль тела. Одновременно сгибать правую ногу в ко-


ленном суставе, отрывая стопу от постели (носок на себя), и левую руку в локтевом суставе (10—12 раз). То же левой ногой и правой рукой.

15. Руки согнуты в локтевых суставах, ноги — в коленных. Опи­
раясь на голову, плечи и стопы ног, приподнять таз и выпрямленную
ногу (каждой ногой 3—5 раз).

16. Руки вверх с одновременным отведением прямой ноги (каж­
дой ногой 4—5 раз).

17. Хват руками за спинку кровати с боков. Поднять прямые ноги
(носки на себя), развести, свести и медленно опустить, расслабляя
мышцы.

18. Спокойное дыхание, расслабление мышц. Отдых.
Лежа на животе:

19. Руки вдоль тела. Приподнять голову, плечи и верхнюю часть
туловища. Задержаться в этом положении, меняя исходное положе­
ние рук: к плечам, за голову, вверх и в стороны (4—6 раз).

20. Руки к плечам. Приподнять голову, плечи, верхнюю часть
туловища и ногу (каждой ногой 6—8 раз).

21. Хват руками за спинку кровати сбоку, ноги согнуты в колен­
ных суставах, голени перпендикулярны к плоскости постели. Пооче­
редное максимальное приподнимание ног, не разгибая их в коленных
суставах (каждой ногой 6—8 раз).

22. Руки согнуты в локтевых суставах. Приподнять голову, пле­
чи и верхнюю часть туловища. Удерживая это положение, руками
производить движения, имитирующие плавание брассом.

23. Руки вверх — в стороны. Приподнять от постели руки, туло­
вище и обе ноги («ласточка»). Удерживать это положение 10—20 с, а
в последней попытке — максимальное время В последующие дни
добавлять по 5—10 с (6—8 раз).

24. Спокойное дыхание. Расслабить мышцы спины. Отдых.
Лежа на спине:

25. Ноги согнуть в коленных суставах, опираясь стопами о по­
стель. Свободные движения ногами вправо и влево (6—8 раз).

26. Повороты головы в стороны (в каждую — 4—6 раз).

27. Руки вдоль тела ладонями вверх. Упражнение на внимание
и координацию движений: 1 — левую кисть к плечу; 2 — то же
правой; 3 — левую руку вверх; 4 — то же правой; 5 — левую вниз;
6 — то же правой. Постоянно ускоряя темп, повторить 4—6 раз.
После окончания занятий произвести обтирание тела влажным по­
лотенцем.


Приложение 3


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.006 сек.)