АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Улучшение концентрации

Читайте также:
  1. N- валентность, С1 и С2 молекулярные концентрации ионов по обе стороны мембраны.
  2. В) скорости реакции от концентрации реагирующих веществ,
  3. Влияние концентрации на скорость реакции
  4. Влияние концентрации на скорость химической реакции
  5. Влияние концентрации реагирующих веществ
  6. Влияние концентрации реагирующих веществ, температуры и катализатора на скорость химической реакции
  7. Влияние концентрации.
  8. Выявление участков концентрации дорожно-транспортных происшествий и иных показателей определяющих безопасность движения.
  9. География текстильной пром-ности России. Регионы ее концентрации. Совр-ные проблемы в условиях перехода к рыночным отношениям. Причины кризиса в отрасли.
  10. Двенадцать Точек Концентрации
  11. Зависимость концентрации диоксида углерода от температуры
  12. Зависимость от концентрации.

 

Продолжим наши рассуждения о теннисе. Крис Эверт, по-видимому, от рождения присущ запредельный талант концентрации, которому она во многом обязана своей знаменитостью. Даже если Бог обделил вас подобным даром, вы можете улучшить уровень концентрации, обучившись контролю над целым рядом связанных с концентрацией факторов. Само собой разумеется, что наличие спокойного склада ума и физического тела способствует концентрации.

Лучший результат достигается, когда событиям следуют без излишней фокусировки на последствиях. Лучшего всего концентрироваться не на результатах, а на том, что вы можете сделать. Если придавать слишком большое значение результатам, то невозможно избежать снижения концентрации, а вместе с ней и вашей стойкости перед лицом трудностей. Полезно концентрироваться на непосредственном настоящем, а не на всплывающих из прошлого образах. На практике это может вылиться в сосредоточение на одном ментальном образе за раз, мы уже затронули эту тему в предыдущей главе.

Сосредоточение внимания на конкретных задачах торгового дня помогает минимизации отвлекающих воздействий навязчивых мыслей и внешних раздражителей точно так же, как чтение мантры предоставляет символический звук для концентрации энергии при упражнениях йоги.

При сосредоточенном состоянии сознания, сокращение суммарного воздействия внешних раздражителей стимулирует ощущение времени и усиливает текущую активность на рынке. Следствием такого рода точной настройки нервной системы является то, что вы получаете возможность отделять критически важную информацию от царящего на рынке «шума», четче и быстрее осмысливать происходящие события, определять связь между ними. В таких условиях легче принимать решения, ведь вы не чувствуете усталости и у вас ясное сознание.

С другой стороны, чрезмерная концентрация выливается порой в излишнюю зацикленность на какой-либо одной сделке и выпадение из общего контекста. Этого можно избежать, овладев техникой переключения внимания с конкретной сделки на весь рынок или на общее состояние вашего счета. Поступая так, вы уходите от риска потери связи с реальностью, в которой работаете.

Кроме того, полезно практиковать переключение внимания с мелкого объекта на более масштабный объект и обратно, например, с какого-нибудь слова – на комнату, в которой сидите, а затем с комнаты – опять на слово. Так вы можете научиться в течение длительного времени удерживать концентрацию на отдельно взятой группе предметов или действий. Добившись этого, вы уже не будете перескакивать с одного предмета на другой. Помимо этого, полезно практиковать переход с внутренних ощущений на внешние ощущения и обратно. Чем дольше делать эти упражнения, тем сильнее будет осознание собственного умения концентрироваться.



Еще один аспект повышения концентрации связан со сведением к минимуму чувства скуки, которая подчас охватывает трейдера по мере повышения качества принимаемых торговых решений. Скучающий трейдер неминуемо теряет концентрацию. Со временем вы все меньше обращаете внимание на внешние и внутренние раздражители, в конце концов, вообще перестаете реагировать на них. Проблема в том, что как говорится, вместе с водой можно выплеснуть и ребенка, – в списке раздражителей, которые вы игнорируете, могут оказаться и полезные. Переключение концентрации предотвратит ошибки на почве отказа от полезных раздражителей. На пользу пойдет и пересмотр финансовых ориентиров в сторону их повышения.

Вы обнаружите, что улучшение концентрации возможно без приложения дополнительных усилий и без повышения степени контроля над результатом. Вы остро осознаете успехи и неудачи, и в той степени, в какой отслеживается прогресс, улучшается и работа. Подобный склад мышления учитывает показываемые результаты и позволяет приводить свои действия в соответствие с ними – не волевыми усилиями, а посредством осмысления процесса. Постоянный контроль над трейдингом можно сравнить с управлением автомобилем, ведь при вождении нельзя расслабляться ни на мгновение.

Задумайтесь над тем, как долго во время торговли вы способны пребывать в полностью бодрствующем состоянии? Сколько времени уходит у вас на определение способов решения новых проблем? Сколько сил вы тратится на уклонение, уход в зону комфорта, бегство от трудностей?

‡агрузка...

Сколько усилий вкладывается в достижение контроля над результатом? Сидите ли вы в одной лодке с трейдером, однажды сказавшим мне: «Я боюсь, что если отдамся трейдингу на 100 процентов, мне ничего не останется. Поэтому, выкладываясь на 100 процентов, я обычно отступаю, особенно если нет положительных результатов».

Дело в том, если отдаваться процессу трейдинга на 100 процентов, вы не обладаете контролем и не знаете, каким боком повернутся к вам открытые позиции. Вы просто сохраняете верность своим финансовым целям и реагируете на события, которые происходят в вами же созданном контексте. Движение надо продолжать даже тогда, когда вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля. Речь идет не о стопроцентном результате или о совершенном самочувствии, а об абсолютной погруженности в торговлю, о тотальной вовлеченности ума и сердца.

Нельзя говорить о стопроцентной концентрации вне контекста ответственности. Когда импульс угасает и теряется интерес, задумайтесь над тем, насколько вы отдаетесь делу? Стопроцентная отдача рождает чувство приятного возбуждения. Меньшая степень ментальной и эмоциональной вовлеченности приводит к опасениям относительно перспектив сделки, что затем результируется обычно в мелкую прибыль – символическую победу, не имеющую ничего общего с настоящим успехом.

Поразмышляйте над степенью вашей преданности трейдингу. Насколько безопасны ваши действия, не содержат ли они деструктивного начала? Положительный результат подчас помогает скрывать факт недостаточной вовлеченности в процесс. Успех создает видимость качественной работы, полной отдачи и компетентности. Может быть, вы избегаете закрытия позиций в минус, не желая казаться слабым и уязвимым?

Настоящий успех означает полную отдачу и способность двигаться вместе с потоком, и относиться к успеху и неудаче, как к двум сторонам одной медали. По сути дела, по мере того, как концентрация двигает вас к успеху, инерция и наследие тяжелого прошлого временами высовывают свои уродливые головы, поэтому необходимо сохранять верность избранной цели.

 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 |


При использовании материала, поставите ссылку на Студалл.Орг (0.015 сек.)