Самомассаж при остеохондрозе позвоночника

Самомассаж - это упрощенные приемы классического лечебного массажа, производимые самим пациентом. Самомассаж позволяет поддерживать и усиливать защитно-восстановительные процессы, возникшие в организме при заболевании.

Самомассаж используется в комплексе с лечебной физкультурой и другими видами лечения, может проводиться практически во все периоды заболевания, особенно в домашних условиях, при хроническом течении заболевания. Под влиянием самомассажа многократно увеличивается приток артериальной крови к массируемому участку и близлежащей зоне, благодаря чему повышается местная температура, улучшается питание тканей, усиливаются ферментативные процессы и создаются благоприятные условия для активации мышечной деятельности.

Под воздействием самомассажа в мышце улучшается циркуляция крови в капиллярах. Так после массажа количество функционирующих капилляров увеличивается в 40 раз, объемный кровоток увеличивается в 140 раз, изменяются консистенция и тонус мышцы. При успокоительном массаже тонус снижается, исчезают очаги гипертонуса, при стимулирующем массаже наблюдается увеличение плотности мышцы и её тонуса. Обменные процессы в массируемой мышце усиливаются, улучшается выведение продуктов обмена и распада, поддерживающих патологическое состояние, улучшается снабжение клеток кислородом.

Самомассаж оказывается положительное влияние на циркуляцию лимфы, что создает более благоприятные условия для обмена веществ между тканями и лимфой, отмечается улучшение микроциркуляции в связочно-суставном аппарате, околосуставных тканях, укрепление связочно-суставного аппарата.

Вышеуказанные механизмы самомассажа позволяют использовать его для лечения синдромов остеохондроза позвоночника как вертебральных — шейных и поясничных, так и экстравертебральных, преимущественно мышечных, а также сосудистых, обусловленных напряженной мышцей, доступной для пальпации самим пациентам.

При самомассаже применяются те же приемы, что и при массаже, проводимом массажистом. Но у самомассажа есть преимущества: возможность проведения его в любом месте, в любое время и практическое отсутствие побочных эффектов. Кроме того, привносится личностный фактор, так как пациент занимает активную позицию в борьбе против заболевания, что является немаловажным стимулом для выздоровления. У пациента появляется средство самозащиты от обострения заболевания.

Самомассаж может быть общим, т. е. всего тела, и местным, при котором массируются та или иная области тела. По исполнению он может быть ручным, аппаратным (массажер, вибромассажер) или комбинированным (сочетание ручного массажа с аппаратным).

При самомассаже мышцы должны быть максимально расслаблены, кожа чистой. Можно применять массажное масло (крем) или мази которые усиливают эффект массажа: Апизатрон, Эфкамон, Гэфкамон, Випросал, Никофлекс, Финалгон, Дольпик.

Целесообразно делать самомассаж перед лечебной гимнастикой утром натощак за 20-30 минут до завтрака или днем до еды или через 1 2 часа после еды. Перед самомассажем нужно опорожнить кишечник и мочевой пузырь, проветрить помещение и вымыть руки. Принять удобное положение и полностью расслабить мышцы массируемого участка, дышать ровно, без задержки. Продолжительность массажа вначале 5 минут, в дальнейшем время воздействия увеличивается до 15 минут. Каждый прием повторяют 3 — 6 раз и завершают поглаживанием.

Самомассаж не должен вызывать выраженного утомления, слабости, одышки и усиления боли. Частота — в зависимости от состояния, в среднем 1—6 раз в неделю. Все приемы самомассажа выполняются по ходу лимфатических сосудов, по направлению от периферии к центру.

Поиск по сайту: