АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

ЧАСТЬ ВТОРАЯ (главы 4, 5 и 6)

Читайте также:
  1. B)Вторая предпосылка: патологическое в аналитическом поле.
  2. HMI/SCADA – создание графического интерфейса в SCADА-системе Trace Mode 6 (часть 1).
  3. I часть: тестовые задания
  4. I. Теоретическая часть
  5. I. Теоретическая часть
  6. I. Теоретическая часть.
  7. II Основная часть
  8. II часть: развернутый ответ по теме
  9. II этап — вторая неделя.
  10. II этап — вторая неделя.
  11. II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (»70 мин)
  12. II. Основная часть.

Часть вторая вопросовохватывает главы 4, 5 и 6. Выберете наиболее подходящий ответ на каждый вопрос. Есть легкие вопросы и сложные. Никто не ожидает, что вы ответите на все вопросы правильно.

1. Три главных долженствования:

а) включают предпочтения и пожелания;

б) ведут к эмоциональной стабильности;

в) включают в себя «следует» и «нужно»;

г) помогают нам достигать целей.

2. Управление нашими эмоциями большей частью зависит от:

а) нашей эмоциональной культуры;

б) успеха в достижении целей;

в) нашего счастья;

г) все вышеперечисленное правильно.

3. Примеры эмоциональной проблемы (а не практической):

а) плохие оценки;

б) задержка арендной платы за два месяца;

в) не иметь свидания в субботу вечером;

г) беспокойство о том, что на счету лишь 50 долларов;

д) все вышеперечисленное правильно.

4. В отношении практических и эмоциональных проблем:

а) лучше сначала иметь дело с эмоциональной, а затем с практической проблемой;

б) лучше сначала иметь дело с практической, а затем с эмоциональной проблемой;

в) не имеет значения, с какой проблемы начать;

г) почти все проблемы не разрешимы.

5. Какое из нижеперечисленных утверждений правильно?

а) лучше всего иметь перед собой цель: как чувствовать и действовать в сложных ситуациях;

б) лучше всего выбрать «ролевую модель» из жестоких триллеров;

в) тот, кого мы выбираем в качестве «ролевой модели», не оказывает особого влияния на наше поведение и эмоции;

г) все ответы неправильные.

6. Ситуация, когда мы сменяем гнев и ярость на досаду, называется:

а) выбор цели для наших эмоций;

б) практика психических образов;

в) самообман и абсурд;

г) замещение нездоровых эмоций здоровыми.

7. Смена требований на предпочтения и пожелания:

а) считается нездоровой;

б) усиливает фрустрацию;

в) считается нелепой;

г) считается здоровой.

8. Утверждение: «Да, мне это не нравится, но я могу с этим справиться» называется:

а) отвлечением и переключением;

б) воспроизведением внутреннего монолога;

в) психическим образом;

г) активизирующим событием.

9. Осознание наших иррациональных убеждений и внутреннего монолога:

а) существенно для управления нашими эмоциями;

б) важно для того, чтобы избегать эмоциональных проблем;



в) помогает смягчать эмоции;

г) все из вышеперечисленного правильно.

10. Рациональные убеждения, как противоположность иррациональных:

а) содержат пять горячих связок;

б) помогают самому себе, логичны, основаны на реальности и полезны;

в) обычно основаны на «должен», «следует» и «нужно»;

г) не слишком забавны.

11. Вопрос: «Что я говорю себе о себе или об окружающих?» -представляет собой пример:

а) полемику и дискуссию об иррациональных убеждениях;

б) выявление и распознавание иррациональных убеждений;

в) активизирующее событие;

г) следствия: эмоциональные и поведенческие.

12. Долго ли нужно оспаривать иррациональные убеждения?

а) до тех пор, пока вы не начнете раздражаться на себя;

б) до тех пор, пока вы не обнаружите еще одно иррациональное убеждение;

в) до тех пор, пока иррациональное убеждение не приведет аргументы в свою защиту;

г) до тех пор, пока вы не разуверитесь в нем.

13. Убеждение в том, что мир слишком жесток, и повторение себе: «Я не могу переносить того, что мир так жесток», это:

а) фрустрация;

б) низкая способность переносить фрустрацию;

в) рациональное мышление;

г) самоуспокоение;

д) неприятие себя.

14. То, что мы говорим себе: «Не думаю, что потеряю свою работу, но если это случится, я переживу это. И найду другую», - это пример:

а) позитивного мышления;

б) фрустрации;

в) рационального мышления;

г) нереалистичного, иррационального мышления.

15. Убеждение: «Мир должен быть абсолютно справедливым по отношению ко мне» - это пример:

а) того, как мы сами заставляем чувствовать себя несчастными;

б) иррационального мышления;

в) причины гнева, беспокойства и депрессии;

г) все из вышеперечисленного правильно.

Ответы на вопросы части второй:

1 в) 2 г) 3 г) 4 а) 5 а) 6 г) 7 г) 8 б) 9 г) 10 б) 11 б) 12 г) 13 б) 14 в) 15 г)

(Упражнения части второй - см. следующую страницу)

Упражнения второй части,охватывающие главы 4, 5 и 6.

‡агрузка...

Скопируйте и заполните.

1) Упражнение А:

Заполните пропуски.


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 |


При использовании материала, поставите ссылку на Студалл.Орг (0.005 сек.)