АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ (главы 7, 8 и 9)

Читайте также:
  1. HMI/SCADA – создание графического интерфейса в SCADА-системе Trace Mode 6 (часть 1).
  2. I часть: тестовые задания
  3. I. Теоретическая часть
  4. I. Теоретическая часть
  5. I. Теоретическая часть.
  6. II Основная часть
  7. II часть: развернутый ответ по теме
  8. II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (»70 мин)
  9. II. Основная часть.
  10. II. Расчетная часть задания
  11. III -- ЧАСТЬ.
  12. III . Практическая часть.

Часть третья вопросов охватывает главы 7, 8 и 9. Выберете наиболее подходящий ответ на каждый вопрос. Есть легкие вопросы и сложные. Никто не ожидает, что вы ответите правильно на все вопросы.

1. Основные чувства и эмоции, которые приводят к значительному расстройству: а) гнев;

б) депрессия;

в) беспокойство и страх;

г) все вышеперечисленное;

2. Что способствует тревожности?

а) медицинские проблемы и симптомы;

б) плохие ситуации;

в) иррациональные убеждения;

г) все вышеперечисленное.

3. Когда вы чувствуете себя напряженным, обеспокоенным и тревожным, важно:

а) переключиться на мысли о чем-либо еще;

б) признать, что наши убеждения и внутренний монолог в основном вызывают наши эмоции;

в) признать, что большая часть плохих ситуаций - причина наших эмоциональных проблем;

г) найти человека, ответственного за то, что мы чувствуем себя подобным образом, и разобраться непосредственно с ним.

4. Эта книга базируется на:

а) А-В-С взгляде на наши эмоции;

б) рационально эмоционально поведенческой терапии;

в) оба правильны; с) нет правильных.

5. Когда мы справляемся с беспокойством, особенно важно:

а) сначала разобраться с эмоциональной проблемой;

б) сменить основные «должен» на предпочтения и пожелания;

в) использовать выражения, которые помогают справиться с трудностями;

г) избавиться от одной из пяти горячих связок, используемых вами;

д) все вышеперечисленное особенно важно.

6. Когда вы чувствуете себя расстроенным и обеспокоенным, одна из наихудших вещей, которую вы можете сделать, это:

а) подумать о том, не провести ли пробный курс медикаментозного лечения против беспокойства;

б) подумать о том, не показаться ли врачу;

в) использовать алкоголь или «легкие» наркотики;

г) встретиться с терапевтом.

7. Какая из перечисленных эмоций наиболее редко признается эмоциональной проблемой?

а) беспокойство;

б) гнев;

в) депрессия;

г) слабые технические способности.

8. Переживание «значительного эмоционального расстройства, серьезного нарушения отношений или серьезного нарушения в статусном поведении добытчика, домохозяйки или студента» соответствует описанию:

а) многострадального индивидуалиста;

б) эмоциональной проблемы;



в) эмоционального расстройства;

г) все ответы неправильные.

9. В первую очередь, гнев обуславливают:

а) другие люди, поступающие дурно;

б) несправедливый мир;

в) поиски острых ощущений;

г) то, во что мы верим и что говорим себе о дурных поступках.

10. Неприятная ситуация, которая, на ваш взгляд, разозлила вас, определяется как:

а) следствие эмоций и поведения;

б) активизирующее событие;

в) убеждение и внутренний монолог;

г) дискуссия и диспут.

11. Как лучше управлять вашим гневом, чтобы избежать неприятностей?

а) сказать себе: «Я не гневаюсь»;

б) сдержать гнев и позволить ему иссякнуть;

в) выплеснуть свой гнев наружу;

г) избавиться от гнева.

12. Первоначальный «спусковой механизм» гнева:

а) низкая способность переносить фрустрацию;

б) угроза нашему чувству собственного достоинства;

в) высокая оценка грубости и агрессии;

г) все вышеперечисленное - первоначальный «спусковой механизм».

13. Первоначальный «спусковой механизм» депрессии:

а) размышление о возможной потери чего-то важного в будущем;

б) утрата чего-то важного;

в) смирение с утратой чего-то важного без настойчивых утверждений о том, что этого не должно было произойти;

г) ни одного правильного ответа.

14. Основной способ работы с низкой самооценкой это:

а) создать программу по улучшению личных качеств и достоинств;

б) работать над тем, чтобы нравиться многим людям;

в) работать над тем, чтобы принимать себя;

г) поехать в летний лагерь, чтобы укрепить уважение к себе.

15. Наиболее серьезные эмоциональные проблемы вытекают из:

а) иррациональных убеждений и мыслей;

б) эмоциональной травмы и психологически обедненного детства;

в) плохих коммуникативных и нарушенных социальных навыков;

г) неосознанных сексуальных и агрессивных потребностей и мотивов.

Ответы на вопросы части третьей:

1 г) 2 г) 3 б) 4 в) 5 д) 6 в) 7 б) 8 в) 9 г) 10 б) 11 г) 12 г) 13 б) 14 в) 15 а)


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 |


При использовании материала, поставите ссылку на Студалл.Орг (0.008 сек.)