Упражнение 8. Цель: развитие ориентации во внешнем и внутреннем мире себя и другого

«Ретроспекция»

(Е.А. Климов)

Цель: развитие ориентации во внешнем и внутреннем мире себя и другого.

Инструкция: работа проводится в парах. Каждый участник составляет программу беседы с партнером, чтобы выявить, какие обстоятельства во внешнем и внутреннем мире каждого участника тренинга привели его к выбору данного профессионального пути и соответствующему образу, проекту своего будущего в целом. Затем в паре меняются ролями.

Беседа может предусматривать до десяти вопросов. По материалам беседы каждый участник воспроизводит группе, как он его понял, рассказ обоснованности (рациональной, моральной) или случайности выбора профессии, о тех обстоятельствах, которые оказали наибольшее влияние на выбор данной профессии партнером.

Другой вариант.

Представление группе. Каждый участник должен взять интервью у другого участника. Оно должно состоять из пяти нетрадиционных вопросов. Некоторые примеры подобных вопросов приведены ниже, но можно придумывать и собственные вопросы. Задав свои вопросы, участники должны поменяться ролями с партнером. После этого им будет необходимо представить друг друга группе.

Примеры вопросов:

- Какое ваше любимое дело?

- Как вы сейчас себя чувствуете?

- Кому вы больше всего доверяете?

- О чем вы чаще всего мечтаете?

- Когда вы хотите побыть один?

- Что вы называете экзотичным?

- Как вы определяете дружбу?

- Когда вы чувствуете особое расположение к другому человеку?

- Какие ценности для вас являются наиболее значимыми?

- Когда вы чувствуете себя наиболее комфортно?

- Что вы ожидаете от меня?

- Как вы справляетесь со злобой?

- В каких обстоятельствах вы говорите неправду?

- Что вам трудно делать?

- Какова ваша любимая шутка или анекдот?

- Когда вы чувствуете себя некомфортно?

Вопросы для обсуждения: насколько партнер сумел понять другого? Какие чувства вызвал услышанный рассказ? Легко ли было говорить о другом? Насколько хорошо сам понимаешь свой выбор? Что нового узнал о себе, выполняя это упражнение, можешь что-то порекомендовать другому о будущей профессиональной деятельности.

Вид интерактивного занятия: тренинговое упражнение

ГЛАВА 4. ТЕСТЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
РАБОТЫ (САМОДИАГНОСТИКИ) СТУДЕНТОВ

4.1. Самоактуализационный тест «САМОАЛ»

(Э. Шостром усовершенствованный Л.Я. Газман, Ю.Е. Алёшина, М.В.Заика, М.В. Кроз).

Инструкция: из двух вариантов утверждений выберите тот, который вам больше нравится или лучше согласуется с вашими представлениями, точнее отражает ваши мнения. Здесь нет хороших или плохих, правильных или неправильных ответов, самым лучшим будет тот, который дается по первому побуждению.

1. А) Придёт время, когда я заживу по-настоящему, не так, как сейчас.

Б) Я уверен, что живу по-настоящему уже сейчас.

1. А) Я очень увлечён своим профессиональным делом.

Б) Не могу сказать, что мне нравится моя работа и то, чем я занимаюсь.

1. А) Если незнакомый человек окажет мне услугу, я чувствую себя ему обязанным.

Б) Принимая услугу незнакомого человека, я не чувствую себя обязанным ему.

1. А) Мне бывает трудно разобраться в своих чувствах.

Б) Я всегда могу разобраться в собственных чувствах.

1. а) Я часто задумываюсь над тем, правильно ли я вел себя в той или иной ситуации.

Б) Я редко задумываюсь над тем, насколько правильно мое поведение.

1. А) Я внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты.

Б) Я редко смущаюсь, когда мне говорят комплименты.

1. А) Способность к творчеству – природное свойство человека.

Б) Далеко не все люди одарены способностью к творчеству.

1. А) У меня не всегда хватает времени на то, чтобы следить за новостями литературы и искусства.

Б) Я прилагаю силы, стараясь следить за новостями литературы и искусства.

1. А) Я часто принимаю рискованные решения.

Б) Мне трудно принимать рискованные решения.

1. А) Иногда я могу дать собеседнику понять. Что он кажется мне глупым и неинтересным.

Б) Я считаю недопустимым дать понять человеку, что он мне кажется глупым и неинтересным.

1. А) Я люблю оставлять приятное «на потом».

Б) Я не оставляю приятное «на потом».

1. А) Я считаю невежливым прерывать разговор, если он интересен только моему собеседнику.

Б) Я могу быстро и непринужденно прервать разговор, интересный только одной стороне.

1. А) Я стараюсь к достижению внутренней гармонии.

Б) Состояние внутренней гармонии, скорее всего, недостижимо.

1. а) Не могу сказать, что я себе нравлюсь.

Б) Я себе нравлюсь.

1. А) Я думаю, что большинству людей можно доверять.

Б) Думаю, что без крайней необходимости людям доверять не стоит.

1. А) Плохо оплачиваемая работа не может приносить удовлетворения.

Б) Интересное, творческое содержание работы – само по себе награда.

1. А) Довольно часто мне скучно.

Б) Мне никогда не бывает скучно.

1. А) Я не стану отступать от своих принципов даже ради полезных дел, которые могли бы рассчитывать на людскую благодарность.

Б) Я бы предпочел отступить от своих принципов ради дел, за которые люди были бы мне благодарны.

1. А) Иногда мне трудно быть искренним.

Б) Мне всегда удается быть искренним.

1. А) Когда я нравлюсь себе, мне кажется, что я нравлюсь и окружающим.

Б) Даже когда я себе нравлюсь, я понимаю, что есть люди, которым я неприятен.

1. А) Я доверяю своим внезапно возникшим желаниям.

Б) Свои внезапные желания я всегда стараюсь обдумать.

1. А) Я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.

Б) Я не слишком расстраиваюсь, если мне это не удается.

1. А) Эгоизм – это естественное свойство любого человека.

Б) Большинству людей эгоизм не свойственен.

1. А) если я не сразу нахожу ответ на вопрос, то могу отложить его на неопределенное время.

Б) Я буду искать ответ на интересующий меня вопрос, не считаясь с затратами времени.

1. А) Я люблю перечитывать понравившиеся мне книги.

Б) Лучше прочесть новую книгу, чем возвращаться к уже прочитанной.

1. А) Я стараюсь поступать так, как ожидают окружающие.

Б) Я не склонен задумываться о том, чего ждут от меня окружающие.

1. А) Прошлое, настоящее и будущее представляются мне единым целым.

Б) Думаю, мое настоящее не очень-то связано с прошлым или будущим.

1. А) Большая часть того, что я делаю, доставляет мне удовольствие.

Б) Лишь немногие из моих занятий по-настоящему меня радуют.

1. А) Стремясь разобраться в характере и чувствах окружающих, люди часто бывают бестактны.

Б) Стремление разобраться в окружающих людях вполне естественно и оправдывает некоторую бестактность.

1. А) Я хорошо знаю, какие чувства я способен испытывать, а какие нет.

Б) Я еще не понял до конца, какие чувства я способен испытывать.

1. А) Я чувствую угрызения совести, если сержусь на тех, кого люблю.

Б) Я не чувствую угрызения совести, когда сержусь на тех, кого люблю.

1. А) Человек должен спокойно относиться к тому, что он может услышать о себе от других.

Б) Вполне естественно обидеться, услышав неприятное мнение о себе.

1. А) Усилия, которых требует познание истины, - стоят того, или приносят пользу.

Б) Усилия, которых требует познание истины, стоят того, ибо доставляют удовольствие.

1. А) В сложных ситуациях надо действовать испытанными способами – это гарантирует успех.

Б) В сложных ситуациях надо находить принципиально новые решения.

1. А) Люди редко раздражают меня.

Б) Люди часто меня раздражают.

1. А) Если бы была возможность вернуть прошлое, я бы там многое изменил.

Б) Я доволен своим прошлым и не хочу в нем ничего менять.

1. А) Главное в жизни – приносить пользу и нравиться людям.

Б) Главное в жизни – делать добро и служить истине.

1. А) Иногда я боюсь показаться слишком нежным.

Б) Я никогда не боюсь показаться слишком нежным.

1. А) Я считаю, что выразить свои чувства обычно важнее, чем обдумывать ситуацию.

Б) Не стоит необдуманно выражать свои чувства, не взвесив ситуацию.

1. А) Я верю в себя, когда чувствую, что способен справиться с задачами, стоящими передо мной.

Б) Я верю в себя даже тогда, когда не способен справиться со своими проблемами.

1. А) Совершая поступки, люди руководствуются взаимными интересами.

Б) По своей природе люди склоны заботиться лишь о собственных интересах.

1. А) Меня интересуют все новшества в моей профессиональной сфере.

Б) Я скептически отношусь к большинству нововведений в своей профессиональной области.

1. А) Я думаю, что творчество должно приносить пользу людям.

Б) Я полагаю, что творчество должно приносить человеку удовольствие.

1. А) У меня всегда есть своя собственная точка зрения по важным вопросам.

Б) Формируя свою точку зрения ч склонен прислушиваться к мнениям уважаемых и авторитетных людей.

1. А) Секс без любви не является ценностью

Б) Даже без любви секс – очень значимая ценность.

1. А) Я чувствую себя ответственным за настроение собеседника.

Б) Я не чувствую себя ответственным за настроение собеседника.

1. А) Я легко мирюсь со своими слабостями.

Б) Смириться со своими слабостями мне не легко.

1. А) Успех в общении зависит от того, насколько человек способен раскрыть себя другому.

Б) Успех в общении зависит от умения подчеркнут свои достоинства и скрыть недостатки.

1. А) Моё чувство самоуважения зависит от того, чего я достиг.

Б) Моё самоуважение не зависит т моих достижений.

1. А) Большинство людей привыкли действовать «по линии наименьшего сопротивления».

Б) Думаю, что большинство людей к этому не склонны.

1. А) Узкая специализация необходима для настоящего ученого.

Б) Углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным.

1. А) Очень важно, есть ли у человека в жизни радость познания и творчества.

Б) В жизни очень важно приносить пользу людям.

1. А) Мне нравится участвовать в жарких спорах.

Б) Я не люблю споров.

1. А) Я интересуюсь предсказаниями, гороскопами, астрологическими прогнозами.

Б) Подобные вещи меня не интересуют.

1. А) Человек должен трудиться ради удовлетворения своих потребностей и блага своей семьи.

Б) Человек должен трудиться, чтобы реализовать свои способности и желания.

1. А) В решении личных проблем я руководствуюсь общепринятыми представлениями.

Б) Свои проблемы я решаю так, как считаю нужным.

1. А) Воля нужна для того, чтобы сдерживать желания и контролировать чувства.

Б) Главное назначение воли – подхлестывать усилия и увеличивать энергию человека.

1. А) Я не стесняюсь своих слабостей перед друзьями.

Б) Мне нелегко обнаруживать свои слабости даже перед друзьями.

1. А) Человеку свойственно стремиться к новому.

Б) Люди стремятся к новому лишь по необходимости.

1. А) Я думаю, что неверно выражение «век живи – век учись»

Б) Выражение это я считаю правильным.

1. А) Я думаю, что смысл жизни заключается в творчестве.

Б) Вряд ли в творчестве можно найти смысл жизни.

1. А) Мне бывает непросто познакомиться с человеком, который мне симпатичен.

Б) Я не испытываю трудностей, знакомясь с людьми.

1. А) Меня огорчает, что значительная часть жизни проходит впустую.

Б) Не могу сказать, что часть жизни моей проходит в пустую.

1. А) Одаренному человеку непростительно пренебрегать своим долгом.

Б) Талант и способности значат больше, чем долг.

1. А) Мне хорошо удается манипулировать людьми.

Б) Я полагаю, что манипулировать людьми неэтично.

1. А) Я стараюсь избегать огорчений.

Б) Я делаю то, что полагаю нужным, не считаясь с возможными огорчениями.

1. А) В большинстве ситуаций я не могу позволить себе дурачиться.

Б) Существует множество ситуаций, где я могу позволить себе дурачиться.

1. А) Критика в мой адрес снижает мою самооценку.

Б) Критика практически не влияет на мою самооценку.

1. А) Зависть свойственна только неудачникам, которые считают, что их обошли.

Б) Большинство людей завистливы, хотя и пытаются это скрыть.

1. А) Выбирая для себя занятие, человек должен учитывать его общественную значимость.

Б) Человек должен заниматься прежде всего тем, что ему интересно.

1. А) Я думаю, что для творчества необходимы знания в избранной области.

Б) Я думаю, что знания для этого совсем не обязательны.

1. А) Пожалуй, я могу сказать, что живу с ощущением счастья.

Б) Я не могу сказать, что живу с ощущением счастья.

1. А) Я думаю, что люди должны анализировать себя и свою жизнь.

Б) Я считаю, что самоанализ приносит больше вреда, чем пользы.

1. А) Я пытаюсь найти основания даже для тех своих поступков, которые совершаю просто потому, что мне этого хочется.

Б) Я не ищу оснований для своих действий и поступков.

1. А) Я уверен, что любой может прожить свою жизнь так, как ему хочется.

Б) Я думаю, что у человека мало шансов прожить свою жизнь, как хотелось бы.

1. А) О человеке никогда нельзя сказать с уверенностью, добрый он или злой.

Б) Обычно оценить человека очень легко.

1. А) Для творчества нужно очень много свободного времени.

Б) Мне кажется, что в жизни всегда можно найти время для творчества.

1. А) Обычно мне легко убедить собеседника в своей правоте.

Б) В споре я пытаюсь понять точку зрения собеседника, а не переубедить его.

1. А) Если я делаю что-либо исключительно для себя, мне бывает неловко.

Б) Я не испытываю неловкости в такой ситуации.

1. А) Я считаю себя творцом своего будущего.

Б) Вряд ли я сильно влияю на собственное будущее.

1. А) Выражение «добро должно быть с кулаками» я считаю правильным.

Б) Вряд ли верно выражение «добро должно быть с кулаками».

1. А) По-моему, недостатки людей гораздо заметнее, чем их достоинства.

Б) Достоинства человека увидеть гораздо легче, чем его недостатки.

1. А) Иногда я боюсь быть самим собой.

Б) Я никогда не боюсь быть самим собой.

1. А) Я стараюсь не вспоминать о своих былых неприятностях.

Б) Время от времени я склонен возвращаться к воспоминаниям о прошлых неудачах.

1. А) Я считаю, что целью жизни должно быть нечто значительное.

Б) Я вовсе не считаю, что целью жизни непременно должно быть что-то значительное.

1. А) Люди стремятся к тому, чтобы понимать и доверять друг другу.

Б) Замыкаясь в кругу собственных интересов, люди не понимают окружающих.

1. А) Я стараюсь не быть «белой вороной».

Б) Я позволяю себе быть «белой вороной».

1. А) В доверительной беседе люди обычно искренни.

Б) Даже в доверительной беседе человеку трудно быть искренним.

1. А) Бывает, что я стыжусь проявлять свои чувства.

Б) Я никогда этого не стыжусь.

1. А) Я могу делать что-либо для других, не требуя, чтобы они это оценили.

Б) Я вправе ожидать от людей, что они оценят то что я для них делаю.

1. А) Я проявляю свое расположение к человеку независимо от того, взаимно ли оно.

Б) Я редко проявляю свое расположение к людям, ен будучи уверенным, что оно взаимно.

1. А) Я думаю, что в общении нужно открыто проявлять свое недовольство другими.

Б) Мне кажется, что в общении люди должны скрывать взаимное недовольство.

1. А) Я мирюсь с противоречиями в самом себе.

Б) Внутренние противоречия снижают мою самооценку.

1. А) Я стремлюсь открыто выражать свои чувства.

Б) Думаю, что в открытом выражении чувств всегда есть элемент несдержанности.

1. А) Я уверен в себе.

Б) Не могу сказать, что я уверен в себе.

1. А) Достижение счастья не может быть главной целью человеческих отношений.

Б) Достижение счастья – главная цель человеческих отношений.

1. А) Меня любят, потому что я этого заслуживаю

Б) Меня любят, потому что я сам способен любить.

1. А) Неразделенная любовь способна сделать жизнь невыносимой.

Б) Жизнь без любви хуже, чем неразделенная любовь в жизни.

1. А) Если разговор не удался, я пробую выстроить его по-иному.

Б) Обычно в том, что разговор не сложился, виновна невнимательность собеседника.

100.А) Я стараюсь производить на людей хорошее впечатление.

Б) Люди видят меня таким, каков я на самом деле.

Обработка результатов (производится по ключам):

Стремление к самоактуализации - 1. Интегративной подход: