АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Циркадианные ритмы физиологических функций человека

Читайте также:
  1. I. МЫСЛЬ СТРОИТ ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА
  2. II. ЖЕЛАНИЕ СВЯЗЫВАЕТ ЧЕЛОВЕКА С ПРЕДМЕТОМ ЖЕЛАНИЯ
  3. II. Символ — ключ к природе человека
  4. IV. Путь человека
  5. MS Excel.Текстовые функции, примеры использования текстовых функций.
  6. V2: Эмбриология человека и животных
  7. VI. Анализ человека массы.
  8. VI. Введение в анатомию массового человека
  9. VI. ВВЕДЕНИЕ В АНАТОМИЮ МАССОВОГО ЧЕЛОВЕКА
  10. А- закладка тимуса у человека происходит из клеточного материала 1-2 жаберных карманов,
  11. Алгоритмы сжатия
  12. Алгоритмы сканирования (SCAN, C-SCAN, LOOK, C-LOOK)

1 час ночи – минимальная концентрация тирозина в крови. Организм готовится к трудовой активности. Минимальная активность сердца.

1 – 3 часа – максимальная активность желчного пузыря. Напряженная деятельность печени. Максимальная концентрация гликогена в печени.

1 – 4 часа – артериальное давление и частота дыхания минимальны. Тело отдыхает. В это время человек особенно чувствителен к боли.

1 – 5 часа – понижение температуры тела. Минимальное количество глюкозы в крови. Обостряется слух.

С 1 часа ночи до 5 часов утра – достоверное снижение уровня холестерина в крови.

2 - 4 часа - ухудшается координация движений, появляется замедленность в действиях; ухудшается память, возрастает количество ошибок при выполнении умственной работы; на 2-4 килограмма уменьшаются мышечные усилия; на 15-20 ударов сокращается ЧСС; на 4-6 вдохов-выдохов снижается ЧД; на 2-2,5 литра в минуту уменьшается легочная вентиляция; на 4-5% падает насыщение крови кислородом.

2 – 5 часов ночи – минимальная физиологическая активность. Минимальная работа легких, пульс, дыхание самые медленные.

3 часа - самое низкое кровяное давление.

С 3 часов активизируется печень.

3 – 5 ночи – максимальная активность печени.

4 часа – наименьшая частота пульса. Мозг снабжается минимальным количеством крови. В крови минимальный уровень концентрации натрия.

– 5 часов – максимальная активность костного мозга. Давление еще низкое, мозг все еще снабжается минимальным количеством крови.

5 часов – минимальная температура тела. Почки свободные и ничего не выделяют.

5 – 6 часов – чувство голода. Давление постепенно повышается.

5 – 7 часов – максимальная активность легких. Ритм сердечных сокращений учащается.

6–7 часов – наименьшая скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Иммунологическая защита организма особенно сильна.

7 часов – минимальный уровень β-липопротеидов. Первый пик уровня концентрации железа в крови.

7 – 9 часов – максимальная активность толстого кишечника. Снижение активности желчных протоков и работы желудка.

9 часов – максимальное содержание адреналина в крови. Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает на полную мощность.



8 – 12 часов – первый подъем трудоспособности (человек чувствует себя сильным).

С 8 часов до 16 часов – достоверное повышение уровня холестерина в крови.

9 часов – первый пик сонливости. В это время особенно вреден для организма алкоголь.

9 – 10 часов – максимальное количество глюкозы в крови.

9 – 11 часов – максимальная активность желудка.

10 часов – пик повышенной трудоспособности. Пик концентрации тирозина.

11 – 12 часов – чувство голода. Сердце продолжает работать на полную мощность.

11 – 13 часов – максимальная активность поджелудочной железы и селезенки. Печень отдыхает.

12 часов – максимальное пробуждение биологически активных точек желудочных протоков. Максимальное чувство голода. Но обед лучше перенести на час позже.

13 – 15 часов – минимальная активность человека и второй пик сонливости. Максимальная активность сердечной деятельности. Минимальная концентрация гликогена в печени.

14 часов – минимальная концентрация серотонина в крови.

15 часов – резкое снижение работоспособности органов кровообращения. Первый период активности прошел, чувствуется усталость.

15 – 17 часов – максимальная активность тонкого кишечника.

15 – 19 часов – второй подъем работоспособности. Органы чувств обострены, особенно обоняние и вкус.

16 часов – максимальное количество азота и натрия в крови. Уровень глюкозы в крови повышается.

16 – 17 часов – чувство голода.

17 часов – максимальный уровень глюкозы в крови.

16 – 18 часов – самое высокое содержание гемоглобина в крови.

16 – 20 часов максимальное артериальное давление.

17 часов – третий пик повышенной работоспособности.

17 – 19 часов – максимальная активность мочевого пузыря. Психическая стабильность снижена. Третий пик сонливости.

17 – 20 часов – максимальная активность лимфатической системы и селезенки.

18 часов – максимальная температура тела. Максимальное число сердечных сокращений. Капилляры расширены. Много адреналина в крови. Психическая бодрость постепенно снижается, снижается пороговая чувствительность к боли.

‡агрузка...

19 – 21 час – максимальная активность почек. Кровяное давление повышается.

После 19 часов масса нашего тела достигает суточного максимума, реакции становятся необычайно быстрыми.

20 часов - минимальное количество белка, и, следовательно, азота в крови. Реакции на раздражение повышены.

20 – 21 час – чувство голода. Минимальное содержание глюкозы в крови. Психическое состояние уравновешено. В это время особенно обостряется память.

21 час – резкий спад работоспособности системы кровообращения. Уменьшается работоспособность миокарда.

22 часа –Пик концентрации серотонина.

21 – 23 часа – максимальная активность сосудистой системы. Кровь перенасыщена лейкоцитами. Температура тела начинает снижаться.

22 – 23 часа – физиологический спад. Организм начинает перестраиваться на ночной цикл работы.

23 часа – начало сна.

24 – 1 час ночи – пик ложной активности у «сов».

24 – 1 час ночи – чувство голода у «сов».

 

В ходе квантификации наивысшую оценку (5 баллов) получают параболоподобные кривые с максимальной акрофазой в 12 или 16 часов, 4 балла - двухпиковые кривые, 3 балла - параболоподобные кривые с максимальной акрофазой в 20 часов, 2 балла - платоподобные кривые, 1 балл - инвертированные кривые. Именно три последние случая и свидетельствуют соответственно о десинхронизирующем влиянии действующих факторов, о ранних признаках повреждения циркадных ритмов в процессе адаптационного процесса и о явном десинхронозе.

Хронотип - наследственно предопределенные суточные биоритмы человека

Выделяют:

· Лиц утреннего типа «жаворонки»

· Лиц вечернего типа «совы»

· Лиц дневного типа – аритмики («голуби»)


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |


При использовании материала, поставите ссылку на Студалл.Орг (0.006 сек.)