На. Если человек плохого мнения о себе, то даже положительный отзыв

О себе он воспринимает как ложь, как лесть. Такие люди на все положи-

Тельные сообщения говорят: «так не бывает» или «ерунда», не давая

Себе труда проанализировать имеющуюся информацию со всех сто-

Рон.

Пессимисты не воспринимают никаких рациональных доводов по

Поводу своих ошибочных оценок, а принимают только такие, которые

Подтверждают их выводы о прошлом или прогнозы на будущее без

Какого-либо анализа. Одна фраза, выражающая сомнение и начина-

ющаяся «да, но…», может поставить крест на всех рассуждениях и застав-

Ляет пессимиста видеть весь мир во всей глубине его безнадежности.

Именно об этой опасности пессимизма предупреждал нас из глубины

веков Сенека:

«Берегись усиливать свои боли и ухудшать своё положение жалобами.

Боль легко перенести, если не увеличивать её мыслями о ней; если, наобо-

рот, ободрять себя, говоря: "это ничего", или, по крайней мере, "это не беда,

нужно уметь терпеть, это скоро пройдёт", — то боль становится лёгкой

Постольку, поскольку человек себя в этом уверит».

Уменьшить степень пессимистической оценки событий поможет

Метод сравнения. Этот метод, осуществляемый как неосознанно, так

И с участием сознания, заключается в сравнении неблагоприятной си-

Туации, в которой оказалась личность, с другой, более неблагоприятной,

В которой могла бы она оказаться. «Могло быть хуже», — говорят в та-

Ких случаях. И сознание подбрасывает ситуацию, которая могла бы

Травмировать сильнее, чем существующая. Когда к тебе приезжают

Бедные родственники, то не дёргай, ведь могла прийти налоговая инс-

Пекция, и радуйся, что ты у себя дома, а не в суде на скамье подсудимых.

Рассуждения типа «да, мы живём плохо, но другие живут ещё хуже»

Притупляют конфликт, снижают напряжённость переживания. Хотя

Проблема и не снимается, но её оценка на фоне подобных сравнений

Становится менее острой. Выражение «всё познаётся в сравнении» на-

Полнено большим житейским смыслом.

Пессимиста характеризует:

Формулировка результатов деятельности в негативной форме.

Вместо «я буду правдив» — «я не буду больше лгать»;

Использование негативных слов — «неудача», «невезение», «ошиб-

ка», которые оцениваются как личная неспособность;

Намерения, формулируемые в форме, чего следует избегать, а не

в форме, чего следует достичь;

•

•

•

Ложные стереотипы мышления 175

Лица, критикующие пессимиста, рассматриваются как лица, наме-

Ревающиеся нанести ему вред, а не как советчики, желающие ему

Помочь.

Пессимист, будучи обманутым, характеризует себя отрицательно, как

Глупец, лох, но не рассеянный, увлекшийся и т. д., поскольку рассматри-

Поиск по сайту: