Контролируй свои сны

Контролируйте свои сны

Подборка

Ian Mapleson: Dreaming techniques

Патриция Гарфилд: Сновидения

В.Котов, С.Малахов: Магия сновидений: путь знания и действия

Кейт Харари, Памела Вейнтрауб: Ясные сны

Кейт Хэрэри, Памела Уэйнтрауб: Жизнь - всего лишь сон

by Ian Mapleson

Dreaming techniques

в изложении VG471 (-=Dimson's AstroConsulting=-)

Комментарий от VG471:

В основном это "смысловой литературный" перевод

вытащенной из дебрей интернета статьи, без изъятий,

с некоторыми комментариями "местного значения". Эти

комментарии соответствующим образом помечены.

Важное замечание:

Для получения более детальной информации обо всем, изложенном

ниже, стоит обратиться к книгам Карлоса Кастанеды

(сокращенно КК):

1. The Teachings of Don Juan, A Yaqi Way of Knowledge,

(Учение дона Хуана, путь знания индейцев Яки)

2. A Separate Reality, (Отделенная реальность)

3. Journey to Ixtlan, (Путешествие в Икстлан)

4. Tales of Power, (Сказки о силе)

5. The Fire Within, (Огонь изнутри)

6. The Eagles Gift, (Дар орла)

7. The Second Ring of Power, (Второе кольцо силы)

8. The Power of Silence, (Сила безмолвия)

И последняя вышедшая книга:

9. The Art of Dreaming. (Искусство сновидения)

Поговаривают, что будет и десятая -- "Искусство

сталкинга"...но увидим.

Если вас застопорит в самом начале, имейте в виду, что первая

его книжка черезчур "научная", что в абсолютном большинстве

случаев отталкивает от нее читателя.

На самом деле вышеперечисленные книжки содержат в себе много

того, что напрямую не касается темы Сновидения, но поможет

прийти к Сновидению впоследствии, что наиболее широко

освещенному в 6 и 9 книге. Лучшее, что я (здесь и далее --

JM) могу рекомендовать -- читать книги, не стремясь к той

последовательности, в которой книги выходили из печати.

Причину этого трудно объяснить, пока вы не ознакомитесь с

этой литературой:).

Кроме того, если вы женщина, то вам будут полезны новые труды,

написанные женщинами из команды КК. Возможно это даст

дополнительную информацию, специально адресованную женщинам.

Дело в том, что женщинам эта область восприятия, в некоторм

смысле дается куда проще, чем мужчинам. Одна девица, с

которой я был знаком всего в течение года, осваивала те

вещи, которых я так скоро от нее не ожидал (я давал ей

читать свои книжки, теперь она закупила свои). -- ей

удавалось то, что у меня не получалось после 5 лет

ринтерсивной практики!:D

Нельзя сказать, что книги КК не предназначены женщинам -- они для

всех, но мне кажется, что новые книжки содержат в себе то,

что женщины-сновидящие найдут более для себя понятным, в

силу женского же изложения -- другие архетипы, и прочее. Я не

могу с уверенностью это утверждать, поскольку сам их не

читал, но это вытекает из предыдущего.

В основном, этот файл состоит из моих ответов на вопросы

публики по теме Сновидения (я пишу его с прописной буквы,

потому что это есть нечто специфическое, я представляю собой

Сновидящего. Термин этот выведен КК, и тут не хватит места,

чтоб его подробно раскрывать -- он слишком сложен)

возникавших в процессе переписки по электронной почте в

конференции alt.games.doom, в которой публика вопрошала о

своих DOOMообразных снах, случавшихся после длительных

сеансов игры. Немало публики заинтересовалось, можно ли

обрести контроль над сновидением, и тема повернулась в иное

русло. Всяк, кто обращался ко мне e-mail-ом с вопросом, в

ответ на предложение разобраться, оказался в той или иной

степени заинтересованным в освоении базовых техник

сновидения и достижения иных сторон восприятия, и я принялся

составлять этот файл, чтобы не дать пропасть результатам

подобных бесед. Получилась подборка переписки, в которой

принимало участие около 10 разных персон.

Примечания VG:

Нечто подобное происходило и в FIDO-шной конференции

RU.DREAM, и тоже в связи со снами, будоражившими

DOOM-аков. И аналогичным образом пришли мысли на

тему контролируемых сновидений. Типичный вариант

DOOMообразных кошмаров -- когда кто-то гонится, а

клиент, истратив все боеприпасы старается спастись,

то ища в сновидении кнопку RESET, то давя "три

кнопки", приходилось даже выдергивать шнурки

питания, когда не срабатывала кнопка POWER. То есть

спонтанно проявлялись элементы осознанности

сновидения, которые можно использовать для освоения

Сновидения (контролируемого сновидения, и всего,

связанного с этой шаманско-магической практикой).

А теперь -- ПОЕХАЛИ:)

(NB: прошу прощение за тематические повторы, но бывает

полезно, когда одно и то же сформулировано разными словами.)

...У меня что-то тут не так -- я знаю некоторое количество

техник, например веду дневник сновидений, прилагаю прочие

старания для достижения "Ясных сновидений" (lucid

dreaming), но все это не срабатывает...:(

Пусть то была первая попытка... Теперь выкинь дневник, и

используй одни только мыслительные усилия для вспоминания.

(Вставка: И все-таки, КК имел обыкновение записывать отчет

обо всем, что бы он ни делал. Для определенной части публики

такой метод оказывается применимым. Моя настойчивость

относительно записывания относится к общим указаниям, что

можно сказать и об остальных моих рекомендациях. Смысл в

том, что имея записи действий принесших, или не принесших

результат -- можно выбрать на пробу какой-либо иной метод,

менять параметры... в конце концов, спи хоть стоя на голове,

если это поможет. Экспериментируй. Но все-таки я говорю о

записывании по той конкретной причине, что данный прием

оказывается полезен большинству, и в большинстве случаев

дает хорошие результаты.)

...я хочу влезть в это дело. Что мне для этого надо

делать? Что за штучки предлагал КК? Нету у меня их... Дык

с чего начинать-то??

Ладно, пусть это будет контроль времени в сновидении,

контроль за целостностью сновидения (поддерживать

стабильность сновидения), базовые техники сновидения

(выбери, что ближе -- техника полета, телепортация, проходить

через стены или что-то еще.)

"Ясные сновидения" -- термин, который довольно близко описывает

основу (скелет) КК-шной техники Сновидения. Теперь попробуй

входить в сновидение с намерением увидеть во сне, как ты

ложишься спать на то же место, и в той же позе, какую ты

принял в постели. Затем, когда это удастся -- вознамерься

заснуть там в этой позиции СНОВА, только теперь, ты уже

спишь в сновидении (внутри него), и можешь "вызвать

сновидение", будто там ты поднимаешься, и идешь куда тебе

вздумается.

По определенным причинам это приведет к тому, что

воспринимаемое будет НАМНОГО более реалистичным, чем при

том, что называется "Lucid Dream" (Ясном сновидении)...

(чесслово, я как-то прожил там трое суток за время, когда

проспал всего 8 часов!), и все воспринималось настолько

четко, и легко контролировалось. Однако данная техника

создает определенные проблемы -- надо всегда четко знать, в

каком "уровне сновидения" ты в данный момент находишься.

Будь осторожен с этим:)

В действительности -- это довольно продвинутая техника, может

и не стоит сразу браться с ней экспериментировать, прежде

чем не освоишь более простые.

Вот основные моменты, которые следует намереваться

делать/избегать во время Сновидения.

-- не пялься подолгу на одно и то же место в сновидении --

посматривай бегло то там, то сям. Ни на чем не

останавливайся дольше короткого момента -- если все-таки

поступать таким образом, то сновидение как минимум, начнет

разваливаться, если ты начинающий. Когда более или менее

освоишься со Сновидением, сможешь удерживать его одним лишь

усилием воли (намерением), но на это уходит много силы, так

что и в этом случае не стоит злоупотреблять долгим

рассматриванием.

-- если сновидение пошло вразнос, можно попробовать упереться

руками в любую доступную (в сновидении) поверхность, и

разодрать ее когтями в лоскуты. Это производит чувственный

контакт с миром сновидения, и может способствовать остановке

коллапса. Довольно полезная техника, хотя после заместится

намерением.

-- что угодно, будучи выкрикнутым в сновидении является

командой, правда об этом нелегко там вспомнить. Если ты

оказался в узком месте и хочешь выбраться, или происходит

другая подобная неприятность -- выкрикни что-нибудь в духе

"мое намерение (в том, что) --у меня BFG!" и БАЦ! -- он у тебя

в руках, можешь начинать пальбу! Для меня это работает -- уж

cnd{, как со мной не случаются ночные кошмары -- я их просто

расстреливаю:D

Труднее всего вспомнить во сне о том, что там можно проделывать

ВСЕ, ЧТО УГОДНО, только чтоб научиться что либо делать --

надо об этом догадаться, придумать что ты можешь учудить, и

считай, что оно уже сделано. Однако требуется "держать

намерение" сделать это, чтобы оно получилось. Полеты во сне

-- хороший этому пример, в первое время, как полеты начинают

получаться, просыпаешься от восторга вызванными

впечатлениями.

Следует учитывать, что в сновидении, как и в любом другом деле,

необходимо нарабатывать базовый уровень (школу). Начинай

осваивать с малого, и постепенно расширяй свои возможности,

и практикуйся, практикуйся, практикуйся...:)

Я пользую Кастанедовские книги потому, что они хорошо

сответстуют моему предыдущему опыту. Система КК, хоть и это

еще одна описательная модель механизма восприятия, но она

отличается своей гибкостью, и покрывает собой весьма большую

область воспринимаемого, благодаря используемой концепции

"точки сборки" ("точка" в которой "собирается" восприятие).

Вах... Речь идет о "ясном сновидении" (Lucid Dreaming)? У

меня тоже такое случается, но я не знаю никакой техники

вхождения в них.

Гым... вот еще несколько уловок:

1. Попробуй как-нибудь хорошеноко невыспаться, чтоб

буквально валиться с ног от усталости, перед тем, как

отправляться спать (например проведя на ногах 36 часов

зараз). При этом часто получается, что уставшее тело уже

заваливается в сон, а сознание, разогнавшись, не

останавливаеся -- очень хорошие результаты могут получиться и

со Сновидением, а то еще и с тем, что называют ВТО

(внетелесный опыт). У меня много таких вещей было, это

действительно занятно!:) Они могут быть иногда устрашающи,

но и это пригодится.

2 Попробуй сфокусировать внимание на чем-либо, прежде чем

ложиться в койку -- порассматривай фотографию с красивым

пейзажем в течение 10-15 минут, прежде чем гасить свет,

затем ложась спать -- желай/намеревайся/представляй, что

проваливаясь в сон, ты попадешь в это место. Хорошие дримеры

(Сновидящие) умеют возвращаться снова в места, которые они

посетили в сновидении. У меня есть несколько подобных мест,

и в одном из них море действительно синее! (как будто воду

подкрасили медным купоросом, не знаю только зачем!):D

А можно и воспользоваться DOOM-овским редактором --

сконструировать интересную местность без лишних монстров, и

побродить там с полчасика перед сном. Вполне можно попасть в

это сконструированное место.

3. Старайся не думать, останови все размышления. Это ОЧЕНЬ

трудно для исполнения. Следует больше практиковаться, и

"Ясные сновидения" вам гарантированы. Попробуй прямо сейчас!

Попробуй не думать НИ О ЧЕМ из ВСЕГО! Нету мира! Вжик! Это

вполне исполнимо. Идея состоит в том, чтобы расслабив

мышление, отвязать внимание от мира повседневности -- таким

nap`gnl легче входить в состояние Сновидения. То, что тут

требуется -- это привести себя в состояние без мыслей, когда

укладываешься в койку, и затем "смотреть" на момент провала

в сон, не пропустить этого момента. В первое время будет

тенденция "вытряхиваться" обратно из текущей фазы засыпания,

типа проснуться на стартовую позицию. Это происходит просто

потому, что нету привычки находиться в осознании в момент

засыпания. Постепенно, в результате практики, вы сможете

сохранять осознание таким образом, чтобы это не помешало

действительно заснуть, и вот -- вы спите, но вы в сознании!

На этом этапе можно инициализировать любое сновидение,

сновидение о том, что вы задумали. Однако учитывайте, что

это слишком сложная техника, чтоб рекомендовать начинать

именно с нее, и работая с ней, не приходится ждать скорых

результатов. Однако, если проделать все правильно, то и

ощущение времени в сновидении тоже окажется под контролем.

Это может оказаться удивительно, когда решаешь насновидеть

какой-нибудь долгоиграющий эпизод. Ссамое длинное подобное

сновидение у меня содержало целостную последовательность

трех дней по субъективному ощущению, тогда как проспал я

всего 8 часов. Странно! Но жутко занятно! Придает смысл тому

времени, которое обычно "без толку пропадает".

4. Пробуйте упражнения на релаксацию -- их полно в книжках по

йоге. Одно, весьма толковое упражнение дано в книге,

называемой "Магические Зеркала". Книжку можно добыть у

"Колдовских учеников" в Лиде, Англия. ("'Magic Mirrors",

available from the Sorcerers' Apprentice, in Leeds, England)

5. Пробуйте спать на спине или на пузе, то есть ложиться

спать НЕ в привычной для вас позиции. Если обычно спишь на

пузе, то тут следует перевернуться на спину, и наоборот. Это

для того, чтоб переменить ставшую автоматической нормальную

процедуру засыпания. Книги КК рекомендуют ложиться на пузо,

но мне это показалось трудным. Лежа на спине мне даются

довольно хорошие результаты, но у кого другого может все

оказаться наоборот. Так что экспериментируйте.

6. Сновидение внутри сновидения.

Внимание! Это может здорово повергнуть в замешательство,

если вы не отследили, где в данный момент вы находитесь:D

Идея "приема" состоит в том, чтобы получить сновидение внутри

сновидения. Чтобы это получилось, надо вознамериться

(сформировать намерение) оказаться в такой ситуации. Эта,

наиболее мощная техника Сновидения заключается в том, чтобы

осознанно заснуть внутри имеющегося сновидения, да еще в той

же позе, в которой в настоящий момент вы находитесь в своей

постели. Второй уровень сновидения настолько реалистичен,

что НЕТ возможности его отличить от реальности по качеству

изображения, вкусовых, тактильных ощущений, запахов и прочим

обычным признакам, когда все выполнено правильно. Поэтому

требуется внимательно "трассировать" свои перемещения из

слоя в слой. Я не хочу рассуждать о том, что может

произойти, если вы войдете в 3-й уровень -- второго для меня

хватает, спасибочки!:D

Однажды, когда я находился в таком состояниии, вдруг

проснулся, встал, пошел на кухню... и тут я до меня дошло,

wrn что-то там было не так, как оно должно быть на самом

деле, и тут я резко проснулся снова. Это здорово сбивает

спанталыку, особенно когда происходит спонтанно -- вас будят,

и вы забыли где ложились спать по первому разу.

7 Возможности в Сновидении.

Главной концепцией тут работает вот что:

В сновидении тебе доступно ВСЕ. Это настолько важно, что я

это повторяю еще раз!

ВСЕ ЧТО УГОДНО!!!

Проблема состоит в том, что осуществить что-либо, надо только

"догадаться" что тебе это доступно! Ох, батенька, захочешь

набрать "очко" -- и карты сами придут в руки:)

В основном, каждому какие-то вещи даются легче, чем другие,

то есть если это соответствует вашему намерению, то можно

проделывать это ночь за ночью. Хороший пример -- это полеты

(мое любимое дело:). Всякий раз, когда вы "попали в корзину"

(получилось, короче) -- намеревайтесь взлететь в своем

сновидении. Может по первости это не захочет сразу

получаться, но по мере становления мозгов/ума/фигзнаетчего,

это случится, и ву-у-уххх!!! Полетели! Мои самые симпатичные

сновидения относятся к "летному" типу. Частенько проносясь

над пейзажем, я чуть-ли не верещу от того, насколько все это

реально -- тихие городки, поля, долины... Ключ в том, чтобы

вспомнить, что там ты умеешь, и если сумеешь вспомнить, что

можно приниматься за это. Тут ситуация аналогичная

возможностям наяву, и как наяву можно напрактиковаться

производить какую-либо деятельность, так и в сновидении

можно напрактиковаться делать что-то, присущее тому миру,

где доступно все. Вот что (из известного мне) входит в

сновидческие возможности, хотя получается с разным успехом:

летные способности, невидимость, телепортация и прохождение

сквозь стены, ZOOM-инг изображения, создание (извлечение "из

воздуха") предметов. Последнее подразумевает то, что если

намереваешься изобразить в руках какую-нибудь штуковину, то

ПУМС! -- и вот оно. Я это проделывал на примере BFG в

сновидениях. Например попадаешь в какую-нибудь неприятную

ситуацию в DOOM-ообразном сне, "затребовал" BFG, и порядок

:) всех нафиг вышибаешь.

Начинать следует с вещей попроще, и работай дальше. Полеты - это

хорошая вещь для практики, да хотя бы потому, что это

здорово! Особенно в тех сновидениях, что по качеству

неотличимы от реальности.

Что касается данной темы сновидения, то есть полетов, то хотите

верьте, хотите нет, но книжки "Hitch Hiker's Guide to the

Galaxy" оказались чудесно правильными по части "летной

школы" -- задача не в том, чтобы учиться "не касаться земли

ногами", а в том, чтобы научиться забыть о том, как

удерживаешь ноги в соприкосновении с землей.:) Дуглас, я

уверен, знает толк в Сновидении, и многие вещи в этих книгах

звучат также, как это пишется в книгах КК, что выглядит

довольно забавным.

8. Команды.

Этот трюк хорош тем, что он довольно мощен, и срабатывает очень

хорошо. В основном все, что ты выкрикиваешь или говоришь

bqksu в сновидении оказывается командой (приказом). Это то

намерение, которое ты декларируешь в пространство

сновидения, и оно имеет статус "местного закона". Я

использую фразу "Я намерен <нужное вписать>". Однажды, в

одном сновидении я рассматривал чего-то (или что-то в этом

роде) в магазине, и кто-то стал ко мне приближаться. Я

сказал "Я намереваюсь быть невидимым" -- и опаньки! Я

невидим!:)

Тут еще важна правильная постановка намерения -- там меня никто

не видел (то есть речь шла не о том, чтобы меня нельзя было

увидеть с определенной позиции наблюдателя), хотя я вроде

непосредственно намеревался сделаться невидимым для данного

персонажа (и ничего не говорилось об возможности меня видеть

остальным), а оказалось что вышло немного странно, будто я

вложил в "задание" больше, чем хотел.

То есть дело не в словесной формулировке намерения, а в самом

намерении. Классический, ранне-DOOMовский пример -- во время

какой-то боевой ситуации, когда стали приближаться плохие

ребята, я указал на него пальцем и воскликнул "Умри!", что

он тут же и исполнил:) Хе-хе-хе!

9. Вспоминание сновидений

Когда просыпаешься, наипервейшее дело -- вспомнить все что

насновидел, вытащить содержание сновидения. Доводилось ли

вспоминать слово, которое "вертится на языке"? КАК вы

вспоминаете его? ЧТО вы при этом делаете? ЧТО вы чувствуете,

когда стараетесь вспомнить? Вот тоже самое требуется делать,

когда вы "вытаскиваете" сновидение. Вспоминайте, вызывайте

воспоминание. Эту вещь трудно выразить западным языком, в

котором нет специального слова для этого явления. Только в

других культурах, относящихся к "Аборигенско-Сновидческой

Эпохе" есть этому название, описание и пр. Это лишний раз

показывает, как маленькие западные культуры относятся к

трети своей проходящей жизни!:D (задумайтесь, ведь вы

тратите около 23 лет своего существования на сон).

В системе, описаной в книгах КК говорится, что дабы вспомнить

сновидение, необходимо "сдвинуть точку сборки в то место,

где она находилась во время сновидения -- это и будет

соответствовать месту, в котором находился сновидящий когда

сновидел его". Да, я знаю, что это не выглядит осмысленным,

вам следует прочитать КК, чтоб разобраться в чем тут дело,

извините уж!:)

Но, тем не менее, чтоб вспомнить сновидение, можно применить

такой способ -- просто усядьтесь на постели на несколько

минут не открывая глаз, и постарайтесь вспоминать что

происходило. Уловки: если вспоминаются только обрывочные

фрагменты, старайтесь вспоминать что было до, и после этих

вытащенных кусков. Это позволит заполнить дыры между

всплывшими фрагментами, подобно тому, как повторными

движениями кисточки по одному месту размазываешь краску по

всей поверхности. Каждое новое движение понемногу заполняет

поверхность.

Если многое не удается вспомнить, имейте в виду, что в течении

дня могут всплывать короткие эпизоды (на работе, во время

отдыха, где угодно). Если такое произошло, прекратите свое

rejsyee занятие (если такое возможно:) и используйте момент

-- постарайтесь повытащить что вытаскивается. Такое случается

довольно часто -- происходящее вокруг нет-нет, да и

триггернет на какой-то эпизод из сновидения. Вот тут-то и

надо отследить, что там сработало -- это поможет навести на

соответствующий образ из сновидения. Такой эффект может

вызвать и свет, и звук, и запах, все что угодно.

То, что при этом требуется делать, это "пережить" (вновь

прожить), перепрочувствовать ваши ощущения, что были

испытаны внутри сновидения. Это особенно важно для

"полетных" сновидений -- вы должны прочувствовать это

ощущение полета. Ох, это здорово напрягает -- пытаться

объяснить словами то что подразумевается под словом

ощущения, нету такой возможности. Такого рода опыт в книгах

КК носит название "Безмолвное знание", то есть то, что не

может быть передано средствами коммуникации, а может быть

только самостоятельно пережито. Я знаю, что такое летать в

сновидении, но нет возможности передать словами то, что я

для этого делаю. Это как Спок ответил Бони (в "Стартрек

III"), доставшему его с разговорами о смерти -- "У нас нет

общих точек соприкосновения".

Как вы объясните вкус клубники тому, кто никогда ее не

пробовал? Не можете. Можно только посоветовать попробовать

ее самостоятельно. Вот такая маленькая аналогия...:)

Можно вести дневник сновидения, чтобы фиксировать в нем различные

его детали, которые помогут лучше вспомнить остальное, но не

стоит излишне увлекаться записываниеем в ущерб

совершенствования своей способности вспоминать сновидение. Я

пользовался дневником раньше, пока он не превратился в

книжку с рассказками. Конечно, его содержимое давало

достаточно деталей, но в то же время в нем отсутствовали

какие-то моменты, которые могли потеряться навсегда только

потому, что не были включены в дневник.

С другой стороны, если не вытащить (вспомнить) сновидение

сразу же, детали могут ускользнуть, и тут дневник стоит

использовать в качестве конспекта каких-то ключевых точек

сновидения, могущих дать почву для вспоминания, как это было

с моим Insub Zone -- довольно длинным приключением на тему

путешествий в параллельных измерениях. Одной этой фразы было

достаточно, чтобы вызвать всплывание всего, связанного с

этим сновидением... если бы я попробовал записать все это,

то получилась бы толстенная книга. Написать бы мне эту

рассказку, "по мотивам сновидения"... уж больно хороша (см

приложение А)

Что еще радикально помогает -- так это использование диктофона

для наговаривания на ленту своего сновидения. Поставь его

рядом с постелью, в готовом для записи состоянии. У меня он

стоит уже включенным на "запись", и выключателем питания

рядом на стене. Легче нащупать эту кнопку, чем запускать

запись путем нажимания одновременно "record + play", и так

далее.

Теперь, как только проснулся запускай запись, и попросту

бормочи все, что на ум пришло, всплыло из сновидения, не

qrepknq| окончательно. Удобство в том, что не надо зажигать

свет, шевелиться, допускать, чтобы шевеления наступающего

дня стерли (вытеснили) содержимое "сновидческой памяти".

После, прослушивая ленту, существенно легче вспоминать

сновидение целиком. Все, конечно же проще, если приступить к

вспоминанию непосредственно после пробуждения, но спустя

часик -- все успевает улетучиться. По КК это объясняется тем,

что сразу по пробуждении, точка сборки находится близко к

своей позиции сновидения, а позже, она возвращается в свое

привычное положение, откуда уже невозможно что-то вспомнить.

Прослушивая ленту, как-бы откручиваешь память назад, и

сдвигаешь обратно ТС, возможно еще работает и сам голос,

который "содержит в себе" отпечатки ощущений, которые и

важнее всего воспроизвести.

В заключение:

Это немного забавно, в том смысле, что данная техника позволяет

добиться того, чего вы и желаете (приключения). Когда вы

станете хороши в этом новом деле, вы действительно будете

иметь сновидения (если они не контролируются вами в

достаточной степени) настолько реалистичные, что вы не

сможете указать разницу между ними, и "нормальной"

реальностью. Обычные сны, и в большинстве случаев "Ясные

сновидения" -- это то, что происходит как-бы само собой, на

заднем плане сознания, то есть "что снится -- то снится", но

продвинутая техника дает качественно иные результаты. Как я

уже говорил, "сновидение в сновидении", если вы не

отфиксировали перехода в это состояние, может сильно

напрячь... когда вам приходится "просыпаться" несколько раз

подряд 8-I

Со мной такое происходило несколько раз, и весьма сильно

раздражало.

Следовательно, в любом случае, оказавшись в данной "области"

ты должен относиться к происходящему в сновидении также, как

относишься к "нормальной" реальности, то есть переживаешь

именно то, что переживаешь в сновидении, хоть и ведешь себя,

будто это не так. Я не имею в виду реальность происходящего

в буквальном смысле, но то, что там происходит, может

принести вполне реальный вред. Вот, не самый лучший пример

возможной причины такого вреда:

Вот случился у тебя кошмар (У меня их больше не бывает. Любая

гадость, что приближается ко мне в сновидении УНИЧТОЖАЕТСЯ!

:D), и это происходит в "продвинутом" сновидении (то есть

куда более реалистичным, чем "Ясное сновидение") это может

напугать со СТРАШНОЙ СИЛОЙ!!! Сильнее чем это может наделать

DOOM в шлеме виртуальной реальности с разрешением 10000000

на 10000000! Ничего приятного. Следовательно, не стоит

зарываться, когда находишься в "продвинутом" сновидении. С

одной стороны -- сверхзамечательно и сверхзабавно, но в

первую очередь пугающе. Но если вы шустры в сновидении --

сначала действуйте, а после задавайте вопросы!:D

DOOM может помочь обезопасить себя от такого рода

неприятностей, если ты провел много часов, разбабахивая все

вокруг из плазменной бабахалки (Plasma rifling thing), у

rea есть подходяшее орудие на случай неприятностей. Хе-хе

"Я намереваю бензопилу! <Бзззынь!> <Хлюп!> Ха-ха, Детка!:)

У меня было два "Ясных сновидения"....

У меня их было сотни. Я занимался этим делом в середине 80-х.

Одно из лучших "раскрутило" 30 миллионов лет. Нет, не по

субъективному времени, а "прыжками" по сновидению, которое

было по принципу долгоиграющей пластинки, содержащей на себе

время, и иголка проскакивала куски, по направлению от края к

середине... эдакий затасканная идея об 30-милионной

реальности в виде граммзаписи. Охохох...<мозгодробительная

сентенция>

Как только я проснулся, побежал к братику, и давай ему

рассказывать содержание этой истории (крутая история, прям

хоть записывай ее в свободное время). Он понимал такое дело,

поскольку проделывал эти вещи куда дольше, чем я. И тут...

явилась мамочка со своим "Чайку не хотите?". Чайку???!!! Ха-

ха! Я уставился на нее так как будто это Суэцкий Кризис

выскочившим на ровном месте.:) Братик только и сказал "Не

спрашивай, Мам, не спрашивай...:)" Ха-ха!:D:D Было это

году, эдак в 1989...

...Но это так возбуждает, что я просыпаюсь:(

Известная проблема. Начинай с малого, и двигайся дальше.

А за каким хреном все это надо? -- можете вы спросить.

Для меня, есть по крайней мере одна веская причина:

Люди теряют треть (это правда! ТРЕТЬ!) своей жизни, проспав ее.

Осознайте простой факт: из жизни средней продолжительности в

70 лет, вы теряете 23 ГОДА своей жизни, проспав это время!

Двадцать три ГОДА! 8-I

Следовательно, как минимум вы можете "весело провести

время", равное 23 годам!:D

На самом деле, попробуйте подсчитать, сколько времени уходит у

вас на всякую обыденность -- сон, еду, готовку, работу,

транспорт и так далее... время, уходящее на сон окажется на

первом месте!:D Так что будь/делай что угодно, ходи куда

угодно, смотри на что угодно, и так далее, этот сон для

тебя.

Однажды я видел дядьку, тут, на вашем ТВ-шоу, с которым случилась

какая-то беда, в результате которой он стал ОЧЕНЬ легко

проделывать эти сновидческие штучки. Каждую ночь он проводил

в сновидении по 30-40 лет, столько, сколько ему было угодно.

Он мог быть кем угодно, и делать что угодно: кинозвездой,

астронавтом:), гангстером, президентом, убийцей, высоченной

блондинкой -- шведской порнозвездой с ногами от ушей, и так

далее. Для него то было реальнее, чем его часы

бодрствования. Он выглядел... отстраненным, если не сказать

большего. Отделен ПРОПАСТЬЮ от того, кто его тут выставлял!

Один из них (ха-ха) спросил сколько ему лет. Тот ответил,

что не в состоянии ответить на этот вопрос. Выступающий

начал настаивать на ответе, и получил, что его физический

возраст под собой ничего не имеет кроме простого числа лет,

b течение которых он остается живым, а сновидения, с его

точки зрения -- реальность, тогда как сама "нормальная

реальность" столь коротка и обрывочна, как сны для людей.

Ведущий продолжал приставать, мол сколько же все-таки -- тот

ответил "Около 768 лет, или чуть меньше". Ведущий после

этого притух.:D:D:D Это было занятно видеть!:D

Еще один аспект Сновидения, о котором я не помянул -- это секс.

Если вы освоились со Сновидением, вы можете обнаружить, что

несмотря на счастливый брак и пр. вы имеете некоторые

симпатичные сновидения сексуального содержания. Это может

быть очень забавным, но ежели вы настроились заняться чем-

либо серьезным в сновидении, например усовершенсовованием

своих летных качеств... и тут сцена трансформируется туда,

где вы развлекаетесь с 3-мя девицами (или мальчиками, если

вы тетка, или что кому нравится) 8-0. Это может раздражать

после пробуждения, мол конечно, все это было здорово, но

съело кучу сил, да и в конце концов, это же не на самом деле

:-/

На такой случай у вас есть два выхода:

а. Сделать так, чтоб подобные сновидения не происходили,

путем формирования соответствующего намерения.

Возможно ошибочный ход был вызван тем, что есть расположение по-

случаю проучаствовать в подобном мероприятии, т.е. есть

определенное внутреннее согласие.

б. Коль такое началось в сновидении -- попросту покинуть это

место, и т.д.

Да, это работает:D

Проблема тут в том, что коль вы развлекаетесь чем-либо в сновидении,

то нелегко остановиться. В действительности, неплохим тестом

контроля сновидения является способность уйти от какой-либо

захватывающей деятельности. Не обязательно это отностися

именно к сексуальным эпизодам,

в. Компромис.

Это уже моя находка. Вот пример:

Взлетай, то есть делай то, что задумал. Коль я решил

устроить себе более или менее серьезную летную сновидческую

практику, и вместо того оказался на пляже рядышком с какой-

нибудь девочкой, то я просто формирую намерение прихватить

ее с собой в полет. Коль вам довелось читать серию Hitch

Hiker-а на тему Артура и Fenchurch, вы поймете о чем это я

:).

Затем, по ходу дела, в зависимости от того что я испытываю

по отношению к данной девице, у меня худо-бедно получается

то, что я задумал. Неоднократно происходило, что тетка

рассасывалась, как при смене декораций.

...Все-таки остается несколько непоняток. Когда я закрыл

глаза, следует ли мне сохранять концентрацию на пустоте,

или мне следует попытаться "провалиться", как это обычно

происходит? Есть ли какие рабочие методы, чтоб "остаться в

осознании", вместо того, чтобы попросту провалиться в сон?

Это чертовски сложно объяснить. Ты должен намереваться

проделать какую-то определенную вещь без думания о ней.

Bopnwel, это вопрос практики, и инкорпорировано в концепцию

намерения. Старания по сохранению осознания в процессе

засыпания лучше всего это показывают. Обычно начинают течь

размышления обо всяком мусоре, начиная с яблок, до горных

пейзажей играющих на гитаре!:D. Идея в том, чтобы научиться

останавливать этот поток мыслительных образов, не думать

вообще. Вот техника, которую пользовал мой брат, он назвал

ее "Сквозной самомониторинг". Техника заключается в

отслеживании всех этих образов, в эдакой скептическо-

нетерпеливой манере, в том духе, что уловив какую-то мысль,

замечаешь "Ну да, конечно... таки что?" В конце концов это

собъет ход мыслей, поскольку они никого уже не впечатляют.

Я стараюсь. Это заняло у меня недели работы, но и теперь я

не могу считать себя экспертом (частично это моя

недоработка, я недостаточно практиковался). Единственное,

что у меня остается в мыслях -- что-то вроде "Я чувствую,

что я сплю", которое циклически прокручивается в

сознании...

Гым... это поднимает несколько других вопросов:

Мне кажется, что это и сказывается. Думание о чем-либо,

привязывает вас к нормальному миру. То есть вспомнив, что

засыпаешь -- пробуждаешься.

Сновидение, в некотором смысле подобно катанию на

велосипеде. Ведь катаясь на нем, не соображаешь что при этом

делаешь, не так ли? Имею в виду, что крутя педали ты не не

думаешь "левая нога давит вниз, правая поднимается наверх,

потом наоборот, левая рука жмет тормоз и т.д.", так? В

сновидении будет ошибкой стараться что-либо делать! Например

не стоит передвигаться в сновидении, перебирая ногами -- это

окажется медленно и неудобно. Вместо этого нужно

намереваться проделать ту или иную вещь. Фокус всего этого

"намерения" в том, что оно исходит из области тела, ровно

под пупком. Звучит по-дурацки, но это так. Однако стоит

забывать, что в нижней части живота количество нервных

окончаний уступает по сложности лишь мозгам (посему и больно

так бывает, когда получишь удар в живот). Полезным может

быть упражнение визуализации него-нибудь эдакого, вроде

руки, приделаной к пузу. Представляйте, что этим местом вы

проводите по земле перед собой, как той палкой, что

пользуются слепые. Это левая концепция, знаю, но она

работает. Так и в сновидении, представляешь, что движешься

вперед путем намерения, исходящего из области рядом с

пупком. Как я раньше уже говорил, все эти непонятки с

объяснениями вызваны отсутствием подходящих слов в языке,

так что остается только практиковаться, прилагать усилия. Я

был бы удивлен, если бы у вас тут-же все стало получаться.

Все это дело у меня заняло массу времени, но я вовсе не так

уж силен, как надо, или как бы мне этого хотелось.

... Сейчас это прошло, (вспомнил) оказывается у меня были

"Ясные сновидения", когда мне было 14 лет. То происходило

спонтанно, и было весьма реалистично, куда реалистичнее,

чем...

Дык!:D

...но стоило мне сообразить, что я сплю, как я тут-же

вылетал из сновидения, не продержавшись и 3-х секунд, то

было ужасно. Это было три или четрыре раза, насколько я

это могу вспомнить...

Ясно, это было настолько для тебя неожиданным, что

разбудило. Скорее всего пытался что-то проделывать обычным

для нормального мира способом -- например бегать ногами. Это

там не работает -- следовало намереваться чтобы что-либо

произошло, не раздумывая как это делается.

Когда я закрываю глаза, мне следует концентрироваться на

"разноцветной пустоте", мелькающей перед внутренним

взором?

Неа. Просто релаксироваться, НЕделать, и т.д. Но оставайся

во внимании без всякого думания, не думая О своих

намерениях, поползновениях и т.п. Кстати, есть упражнения,

помогающие избавиться от этого цветного калейдоскопа. Если

надо -- пиши.

...Временами я вижу изображение, которое пытаюсь

представить,...

Это неплохо, и называется сие визуализацией. Есть техники,

позволяющие совершенствовать способность к визуализации,

чтоб "рисовать" полноценное и полноцветное изображение перед

"внутренним взором", с закрытыми глазами. (Знаю девицу, у

которой остаются яркие пост-картинки от DOOM-а, или вроде

них). Закрыв глаза, и постаравшись "увидеть" сновидческое

место, можно добиться нужных разультатов подобным способом.

...но это все ОЧЕНЬ эфемерно, и легко исчезает. Я знаю...

Практикуйся! Станет лучше.

...что назадавал кучу вопросов, но постарайся ответить,

сколько сможешь, это очень важно для меня. Заранее

благодарю....

Знаю, как это тебе важно, сам бывал в такой ситуации, и мне

повезло, получил искомую помощь.. Одно только не следует

забывать -- ты не станешь Верховным Адептом Сновидения за

один ход. Это требует времени и усилий.

Такая штука:

Если ты делаешь в сновидении что-либо необычное, летаешь,

например, или швыряешься файрболами, первое, что следует

сделать проснувшись, это напрячься вспомнить свои ощущения

при этом. Воспроизвести свои внутренние ощущения (особенно

для полетов). Постарайся вспоминать тем же способом, как ты

вспоминаешь то, что "вертится на языке". Не те ощущения,

которые могут быть описаны словами, а "остальное"... То есть

не пытайся это воспоминание облечь в слова, просто

"воспроизведи" ощущения во время того или иного необычного

действия. Идея тут в том, чтобы дать возможность сознанию

стать полезным в делах ощущений, чтобы делать что-либо в

сновидении. В следующий раз будет куда проще повторить то,

что было сделано, и после зафиксировано в сознании.

Приложение A

У меня было три сновидения, которые я хотел переписать в виде

hqrnphi. Одно -- о мужике, чье 1-е и 2-е внимание

перепутались, его фаза бодрствования соответствует нашей

фазе сна, и наоборот. Он осознал это только после того, как

какой-то аборигенский шаман увидел его, и сказал "Привет!"

:) Это для него был первый случай, когда кто-то обратился

непосредственно к нему без того, чтоб он первый начал

беседу.:D Шаман велел ему искать его настоящее тело, где бы

оно ни находилось, и воссоединиться с ним. Трудная задача,

поскольку он не имел никакого представления ни о том, где

оно находится, ни о том, как оно выглядит, мужчина оно или

женщина -- все это представлялось ему в виде призрачных

изображений. История называется "Сновидящий и сновидимый".

Так получилось, что на эту сновидческую историю меня пробило в

сновидении. Средь чиста поля я наткнулся на книжный шкаф,

открыл его. Там были всякие журналы в духе 2000 года и

прочее такое. Также там имелось несколько книг, и я вытащил

одну -- это оказался "Дар орла". Я гланул на нее и взвизгнул

"Круто!". Затем пошла та сновидческая история.

Другое сновидение я назвал "InsubZone", сокращение от "Zone of

Insubstantiality" (Зона невещественности, нематериальности).

Это сновидение было еще более реалистичным, чем предыдущее.

Тут тема -- некий ученый тип, занимающийся изобретением

некоего девайса, искривляющего пространственные измерения

для осуществления мгновенного перемещения. Он-таки состряпал

это устройство, да только оно делало не то, чего он

добивался. Это устройство заставляло колебаться

присоединенный к нему предмет не в пространстве, а во

времени. В результате он пропадал с глаз долой, существуя

при этом во мгновении до, и во мгновении после текущего

момента, но никак не в настоящем. (вроде прямоугольной

волны... функция такая). Сдвиг был около 1 хронона, или 1E-

32 части секунды. Таким образом все его объекты попросту

исчезали, и не возвращались обратно. Он решил, что они

перемещаются в какое-то другое место, и, чтоб разобраться в

этом безобразии, он подключился к прибору сам. Только он

включил агрегат -- все вокруг решили, что он исчез, но он

всех ясно видел, но не мог никак себя проявить. Помотавшись

немного вокруг, что ему давалось с трудом, поскольку он

просачивался через твердые тела, и возможно, выключил свой

прибор. Коллеги пришли в восхищение от результата, но тут-же

прочувствовали угрозу. Проект финансировался военными, и они

испугались, что это дело будет использовано в качестве

оружия (представьте себе существо, способное войдя в

"InsubZone" протанцевать до вражеского бункера, положить

БОНБУ, поставить таймер на 2 минуты и убраться. Бубух!).

Начальники пронюхали о результате, и стали подгонять его

исследования. Он счел за благо уйти в "InsubZone", прихватив

с собой все необходимые исследовательские материалы, но эти

ребята последовали за ним...

Третья история запредельна по качеству, если иметь в виду какую-

либо шкалу. Она касается расы существ, населявших планету,

погибающую по причине ее остывающей звезды, грозящей

opebp`rhr|q в сверхновую. Управляющее "существо", типа

"Верховного Совета" нашло единственный возможный выход...

Поскольку эта раса не имела ни космических, ни прочих

технологий (в них не было нужды, так как вся их культура

базировалась на "пси" технологии) то вот они и решили

подвинуть саму планету. Это сделано было путем создания

Сознания, которое совмещало в себе суммарное намерение всех

существ планеты. Эта штуковина управлялась чем-то вроде

того, что люди бы назвали компьютером, только это слишком

большое упрощение. Таким образом как только каждое существо

сдало свои полномочия (волю, намерение) этому Сознанию,

отдельные существа уже не могли контролировать больше ни

чего. Это Сознание было озадачено целью отыскать новую

звезду, и поставить планету на подходящую орбиту. Было также

дано условие не трогать те звезды, у которых уже есть на

подходящейй орбите населенная планета, но вот беда -- всякая

подходящая звезда, в силу своей природы уже имела обитаемую

планету на нужном месте 8|

Вот и вышло, что Сознание это моталось от звезды к звезде.

Прошло 30 миллионов лет, и за это время Сознание слегка

покривилось в понимании своей задачи. Отдельные существа

поняли, что что-то идет не так, но они не имели возможности

вернуть себе управление над этим Сознанием.

И тут, намотавшись в пространстве, Сознание решило причалить,

наплевав на наличие тут жизни. Этот мир не был Землей, но

что-то очень напоминающее ее. Мир состоял из империй

тоталитарного толка, с неслыхано продажным правительством,

торгующим всем чем можно, особенно оружием. Цивилизация уже

добралась до других планет, но не до звезд. Торговля,

шахтерские колонии и всякие поганые места вокруг. В то же

время знать, и сливки общества прохлаждалась в путешествиях

по экзотическим лунам, и так далее.

Вот, во все это безобразие и прибыло это Сознание. Планета

была обнаружена на дальних подступах, но никто ничего не

представлял о ее природе. Компании послали разведывательные

команды, чтоб разведать планету на предмет устройства новых

шахт.

...Вторая часть сновидения началась с момента прибытия

разведчиков на приближающуюся планету, и тем, что они там

обнаружили.

-=Dimson's AstroConsulting=-

Патриция Гарфилд.

Сновидения

П А Т Р И Ц И Я Г А Р Ф И Л Д

ССС Н Н ООО ВВВВ И И ДД ЕЕЕЕЕ Н Н И И ЯЯЯЯ

С С Н Н О О В В И И Д Д Е Н Н И И Я Я

С Н Н О О В В И ИИ Д Д Е Н Н И ИИ Я Я

С ННННН О О ВВВВ И И И Д Д ЕЕЕЕ ННННН И И И ЯЯЯЯ

С Н Н О О В В ИИ И Д Д Е Н Н ИИ И Я Я

С С Н Н О О В В И И Д Д Е Н Н И И Я Я

ССС Н Н ООО ВВВВ И И ДДДДД ЕЕЕЕЕ Н Н И И Я Я

Около двадцати процентов времени сна вы пребываете в

сновидении. Предлагаемая книга поможет вам использовать эту

важную часть вашей жизни каждую ночь. Используя простую и

понятную технику творческого сна, вы обретете возможность

контролировать и управлять своими сновидениями, получить из

них различные знания. Начав с первой же ночи, вы будете

расширять жизненные границы вашего бытия, превращая ваши сны

в дневную реальность.

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие

Раздел I. Как планировать сны

Глава 1. Учитесь контролировать ваши сны

Глава 2. Учитесь у древних сновидящих

Глава 3. Учитесь у творческих сновидящих

Глава 4. Опыт сновидений американских индейцев

Раздел II. Как обрести сознание во время сна

Глава 5. Опыт сновидений сеноев

Глава 6. Что мы можем узнать из прозрачных снов

Глава 7. Что можно узнать из опыта сновидений йогов

Раздел III. Как развивать контроль сновидений

Глава 8. Как вести дневник сновидений

Глава 9. Как развить контроль сновидений

ПРЕДИСЛОВИЕ

В этой книге соединились интерес, любовь и сновидения. Я не

открывала все, что есть в этой книге, я просто соединила все

это вместе. Результатом явилось сложное сооружение,

созданное многими сновидящими из самых разных стран и

времен. Автор этой книги - не только я, но и все те, кто

рассказывал о своей жизни сновидца, и кто записывал рассказы

других.

Началом создания книги, возможно, был интерес моей матери к

Фрейду и Юнгу, возникший, когда мне было четырнадцать лет. В

течение двадцати пяти лет она собирала и переписывала записи

моих ранних сновидений. Однако, поворотный момент произошел

несколько лет назад, в 1972 году, когда на двадцатом

Международном Конгрессе Психологов в Токио доктор Джо Камил

из Сан-Франциско сказал мне как бы случайно: "Если вы едете

в Малайзию, почему бы Вам не посетить племя сеноев? -

Что-что?..." - спросила я. Позже он великодушно рассказал о

своих опытах сновидения, помог мне и моим бессонным ученикам

разобраться в некоторых наших опытах, используя

электроэнцефалографию.

Доктор Моути Лал, работающий в больнице для аборигенов

Гомбака (Малайзия), познакомил меня с некоторыми сенойцами и

был переводчиком в наших беседах.

Доктор Иван Полунин и доктор Джоффри Бенджамин, оба из

сингапурского университета, великодушно рассказали о том,

что они знали о сенойской культуре. Огромный интерес к

проблеме сознательного контролирования сновидений привел

меня к работам Килтона Стюарта, Мэри Арнольд-Форстер,

маркиза д'Эрвея и многих других. Мой коллега Брилио Монталво

из Филадельфии поделился своими знаниями о Карлосе

Кастанеде, когда тот был еще малоизвестен, и о Джованни

Джуарески. Джек Левит из Беркли позволил воспользоваться его

обширной библиотекой. Сидней Харман помог мне в моих первых

контактах с печатным миром Нью-Йорка. Доктор Артур

Макдональд помог в моей работе над разделом об американских

индейцах. Я благодарю их всех.

Профессиональная коллегия из Ассоциации психофизиологических

исследований сна обменялась со мной некоторыми ценными

мыслями. Я также благодарна ученикам, посещавшим мои

семинары и рассказывавшим о своих опытах. Наши дети (Линда,

Стивен, Бенди, Сирил), родственники, друзья и другие открыли

для себя свой собственный мир сновидений, вначале они

рассказывали об этом мире мне, а теперь - и вам.

Мне помогали Джейн Пирлиман, Мари Наджел и многие другие.

И, конечно же, Зал, всегда и везде Зал, он помогал мне с

первого же дня, как мы познакомились. Временами именно он

спасал все дело от провала. Занятый своей напряженной

работой, он всегда находил время слушать еще одно какое-либо

сновидение, или еще раз перечитывать и пересматривать

литературу.

Я надеюсь, что это произведение о сновидениях вам

понравится. Исследуйте, пробуйте, если понравиться -

используйте.

Патриция Гарфилд

Сан-Франциско 1 июня 1974 года.

РАЗДЕЛ I. КАК ПЛАНИРОВАТЬ СНЫ

ГЛАВА 1. Учитесь контролировать ваши сны.

Ранним утром, когда было еще темно, молодой человек вдруг

заворочался в постели. Еще сонный, он отбросил одеяло. Его

пальцы свело судорогой, волосы всклокочены, лицо перекошено

гримасой, его пульс сильно учащен, щеки горят, он хватает

ртом воздух. Взгляд мечется даже за закрытыми веками. Он

начинает стонать, сначала тихо, затем громче. И наконец, с

усилием просыпается. Обливаясь холодным потом, пробираемый

дрожью, он садится в постели, нащупывает выключатель. Нам

незачем спрашивать его, что с ним случилось, можно даже не

задумываться - ему всего лишь приснилось что-то плохое.

Примерно то же самое случается с миллионами людей каждую

ночь. Страшные сны - обычные явления в нашем обществе.

Затем он делает то, что сделало бы на его месте большинство

из нас. Он убеждает себя: "Это был только сон", и от этого

осознания он оживает.

Он старается уйти от этих неприятных ощущений, идет в ванну

и умывается, выпивает что-нибудь, чтобы избавиться от

страшных воспоминаний.

Если он немного знает психологию, он задумается над

символическим значением того, что видел, и забеспокоится.

Что же могло обеспокоить его в сновидении? Да очень многое.

Наши ночные страхи способны принимать различные формы: это

может быть преследующий нас свирепый тигр, страшный монстр,

злой отец, гоняющийся за нами убийца, постоянные нападения.

Ноги не идут, сердце бешено колотится, руки холодеют.

Гигантские приливные волны поглощают нас, здания

разрушаются, бесформенная тьма опускается с неба. Каждый из

нас может добавить множество других сцен из собственных

сновидений. Разнообразие этих форм бесконечно, но сценарий

ограничен, и мы оказываемся во власти пугающих видений, мы

поглощенные страхом. Он идет на нас - мы уходим, он гонится

за нами - мы убегаем, он нас ловит - и мы "спасаемся",

просыпаясь в реальном мире. Какая жалость! Многие из нас

даже не знают, какую возможность они теряют.

"Спасаясь", мы оставляем свой страх - а точнее,"образующие"

его представления - позади, и они вернутся к нам в другой

раз. Но если, вместо этого мы попробуем бороться с ними, мы

можем их победить. Мы можем решать наши проблемы прямо в

источнике их возникновения - в своем сознании. Мы можем

лучше узнать себя и расти, мы можем соединить все планы

нашего бытия, мы можем трансформировать наших ужасающих

снящихся врагов в снящихся друзей. Это правда. Мы можем

построить в нашем сновидном мире дружеские видения, которые

помогут нам и вне сновидений, в обычной дневной реальности.

Мы можем создать сновиденческих друзей, которые помогут нам

решить наши проблемы, подскажут, что делать при неувязках на

работе, помогут в бытовых проблемах. Какими бы ни были наши

проблемы, сновидения разрешат их или подскажут правильный

выход.

Сновидения - это то, в чем мы нуждаемся. И мы видим их

каждую ночь, если точнее - четыре или пять раз за ночь.

Исследования ясно показали, что каждый из нас видит сны

четыре - пять раз за ночь. Около 20 процентов от времени сна

мы пребываем в сновидении. Для большинства людей это

означает полтора часа за ночь, или примерно 4 года за всю

жизнь. Те, кто говорят, что они не видят снов, попросту не

помнят их, возможно потому, что используют слишком много

возбуждающих средств. Таким образом, вы можете почти четыре

года дополнительно использовать для своего творческого

роста. Если у вас есть проблемы с описанием ваших

сновидений, обратитесь к главе 8 ("Как вести запись

сновидений"). Можете даже прочитать эту главу в первую

очередь. Пересказу сновидений можно научиться, это станет

привычным.

Те из вас, кто уже помнит достаточное количество своих

сновидений, могут научиться пересказывать их полностью со

всеми деталями. Я приучала себя пересказывать свои сны сразу

после того, как я их увижу. Некоторые мои ученики также

научились этому. Позже мы остановимся на этом подробнее.

Допустим, что вы можете хорошо пересказывать свои сны, или

же вы использовали предлагаемую здесь методику и научились

этому, - тогда вы можете пробовать придавать им необходимую

форму. Как скульптор поступает с глиной, так и вы можете

придавать им такой вид, который будет полезнее для вас,

отбрасывая все неприятное и беспокоящее. Вы можете создать

нечто красивое и полезное, что поддержит и обогатит вашу

жизнь.

Вы не верите? Большинство людей этому не верит - сначала.

Когда я рассказываю о контроле над сновидениями, многие

говорят, что это невозможно, и даже приводят цитаты

некоторых авторитетов, настаивающих на невозможности

контроля. Тогда я рассказываю им о тех культурах, где это

давно считается очевидным. Рассказываю о моей поездке к

племени сеноев в Малайзии и о том, как они учат своих детей

видеть сны определенным образом с первых же дней, как дети

начинают говорить. Каждый человек племени умеет уничтожать

ночные кошмары и создавать в своих сновидениях совершенные

творения. Наконец, отрицавший возможность контроля над

сновидениями соглашается, что такое, может быть, и возможно,

но только у примитивных племен. Затем я рассказываю о моих

собственных опытах контролирования сновидений и опытах моих

учеников на моих занятиях. Говорю им о правилах контроля и

предлагаю им попробовать. Даже если вначале они все

отрицали, то потом видят, что действительно, их сны

меняются. В конце концов они говорят: "Допустим,

контролировать сны возможно, но сможем ли мы это делать?"

Да, сможете... если захотите. Если вы не готовы относиться

к своим снам подобным образом, ваш разум откажется работать

со сновидениями. Попытка не опасна. Если ваш разум готов

работать, вы откроете внутри себя целый мир. Вы обнаружите,

что ваши возможности в сновидениях превосходят ваше прежнее

представление о них. Наши сновидения уже имеют определенный

вид без вмешательства нашего сознания. Трудно представить,

что наши сновидения могут происходить в каком-то "чистом"

виде. Наши сны формируются из всего, что мы видели или

слышали, из мнений различных людей, которым мы верим, из

наших представлений и убеждений. Для большого числа людей

очевидно, что сны есть наше творение. Они их даже специально

дорабатывают. Я думаю, что мы сознательно оформляем их так,

как это для нас приятнее. Некоторые исследователи уже

указывали на "приспособляемость" сновидений. Они описывали

сновидения фрейдовского типа - с сексуальной или агрессивной

символикой во время работы с фрейдистской методикой. Те же

люди, работая по методике Юнга, начинали видеть сны другого

типа. Эти изменения - не просто смена акцентов в

интерпретации, но действительное изменение содержания

сновидения.

Ученик оформляет свои сны в соответствии с пожеланиями и

представлениями своего учителя.

Учителя - люди, которые знают, как сознательно сформировать

сны, - помогают своим последователям воздействовать на их

сновидения. Вот, например, история одиннадцатилетнего

Джонни. У него было множество беспокоящих его проблем, но

самым страшным были ночные кошмары. Он видел преследующих и

хватающих его монстров. Два-три раза в неделю в течение

более полутора лет, Джонни просыпался ночью от ужаса и бежал

в спальню к родителям. В темноте он вообще не мог заснуть.

Однажды учитель Джонни, доктор Леонард Хандлер, сказал

Джонни, что мог бы помочь ему избавиться от монстра. В тихой

комнате, заставленной книгами, посадив мальчика к себе на

колени и погасив свет, он попросил его закрыть глаза и

представить себе, что чудище находится здесь же в комнате.

Поиск по сайту: