АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Координация. Задание. Передвигаться по кругу на 360° с упором на руку то в правую, то в левую сторону

Читайте также:
  1. XI. Координация
  2. Государственные органы управления, их ф-ции, координация и взаимосвязь в области реализации ресурсосберегающей политики.
  3. Государственные органы управления, их функции, координация и взаимосвязь в области реализации ресурсосберегающей политики.
  4. Задача 2. Координация и мотивация участников системы.
  5. Координация
  6. Координация
  7. КООРДИНАЦИЯ ЗЕМЛЯНЫХ И СТРОИТЕЛЬНЫХ РАБОТ
  8. Координация поведения и её механизмы
  9. ОРГАНИЗАЦИЯ РАЗРАБОТКИ АВТОМАТИЗИРОВАННЫХ ИС. КООРДИНАЦИЯ РАБОТЫ. СОТРУДНИЧЕСТВО РАЗРАБОТЧИКОВ И ПРЕДПРИЯТИЯ-ЗАКАЗЧИКА.

1)

 

И.п. То же, но из упора лежа.

 

Задание. Передвигаться по кругу на 360° с упором на руку то в правую, то в левую сторону.

 

 

2)

И. п. Упор присев на параллельных брусьях.

 

Задание. Передвигаться в смешанном упоре с последующим повторением упражнения.

 

3)

 

И.п.То же, но с двумя мячами.

 

Задание. Продвигаться вперед по прямой, перекатывая руками мяч.

 

 

4)

И.п.То же, но передвижение вперед только в упоре с поочередным переставлением рук.

 

Задание. Передвигаться в смешанном упоре с последующим повторением упражнения.

 

 

5)

И.п. Упор стоя на коленях.

 

Задание. Передвигаться по прямой, спиной вперед.

 

 

6)

 

И.п. То же, но в висе лежа на нижней жерди.

 

Задание. Передвигаться в висе присев с помощью рук и ног.

 

7)

И.п. То же, но в висе на верхней жерди.

 

Задание. Передвигаться в висе присев с помощью рук и ног.

 

 

8)

 

И.п. То же, но из упора согнувшись.

 

Задание. Передвигаться по кругу на 360° с упором на руку то в правую, то в левую сторону.

 

9)

И.п. Вис присев на нижней жерди хватом рук за верхнюю жердь разновысоких брусьев.

 

Задание. Передвигаться в висе присев с помощью рук и ног.

 

10)

 

И.п. То же, но прыжки из низкого приседа.

 

Задание. Прыжки вверх прогнувшись продвигаясь спиной вперед.


Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.004 сек.)