АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Тайцзи-цигун

Читайте также:
  1. Еще раз о мастерстве

1. Упражнения для головы и шеи -20 раз.

2. Упражнения для глаз – 10 раз.

3. Упражнения для рук – 20 раз.

4. Упражнения для талии -20 раз.

5. Упражнения для ног – 20 раз на каждую ногу.

6. Упражнения для ступней – 20 раз каждой стопой.

Шесть форм ТАЙЦЗИ-ЦИГУН

1. Раскачивание волн – 6 раз.

2. Голубь расправляет крылья -6 раз.

3. Удары кулаком – по 6 раз каждой рукой.

4. Полет дикого гуся – 6 раз.

5. Вращение колеса –по 3 раза в каждую сторону.

6. Удары мячом о землю –по 6 раз с каждой стороны.

7. Опускание рук и уравновешивание энергии – 6 раз.

 

Здоровья вам и успехов с Тайцзи-цигун!


Поиск по сайту:

Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)