АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

ЦЕЛЕБНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Читайте также:
  1. B. Подогреватель детского питания
  2. D. Физиологическое состояние организма, которое обусловлено характером питания
  3. I.6.2.Ликвидация тоталитарно-репрессивного политического режима сталинизма и начало демократизации советского общества.
  4. II Национальные акты, определяющие режим допуска и осуществления инвестиций на территории данного государства.
  5. II. Виды административно-правовых режимов
  6. II. Запуск електростанції і введення в режим навантаження.
  7. Russian/ China/ Org/ Cn – Режим доступа:http://russian.china.org.cn/exclusive/txt/2011-10/18/content_23658835.htm
  8. V. РЕЖИМ РОБОТИ, ТРИВАЛІСТЬ РОБОЧОГО ЧАСУ ТА ВІДПОЧИНКУ
  9. X. Требования к организации питания детей
  10. XI. Требования к режиму дня
  11. Авансовый счет-фактура при экспорте товаров, вывезенных в таможенном режиме экспорта
  12. АВАРИЙНЫЙ РЕЖИМ РАБОТЫ ТЯГОВЫХ ДВИГАТЕЛЕЙ

Этот режим питания один из самых эффективных – он позволяет не только стабилизировать артериальное давление и уровень сахара в крови, но и способствует сбросу 7-8 кг. лишнего веса.

Продолжительность данного целебного режима питания - 13 дней. За это время происходит полная перестройка обмена веществ и организм выходит на совершенно новые обороты работы. Стойкий эффект сохраняется минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

Важные условия:
1) следить за точным соблюдением рациона и очередностью употребления указанных продуктов;
2) между приемами пищи можно пить только кипяченую или минеральную воду; 3) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия и конфеты.

День 1
Завтрак: черный кофе. При повышенном давлении менять на зеленый чай!
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из пареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один помидор.
Ужин: салат из свежей капусты на растительном масле, рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 150 гр. тертого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 гр.), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная нежирная, салат из жареной капусты с растительным маслом.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед:половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе. При повышенном давлении менять на зеленый чай!
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из пареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один помидор.
Ужин: салат из свежей капусты на растительном масле, рыба жареная или вареная.

День 9
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 10
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 11
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 150 гр. тертого сыра.
Ужин: фрукты.

День 13 Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 гр.), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная нежирная, салат из жареной капусты с растительным маслом.

В последующем можно питаться нормально, но не пересаливать пищу и не переедать. Будьте здоровы!

 


Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)