Первичные защитные механизмы

§ Всемогущий контроль — восприятие себя как причины всего, что происходит в мире.

§ Диссоциация — отделение себя от своих неприятных переживаний.

§ Интроекция, в частности Идентификация с агрессором — бессознательное включение в свой внутренний мир воспринимаемых извне взглядов, мотивов, установок и пр. других людей.

§ Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации.

§ Примитивная идеализация — восприятие другого человека как идеального и всемогущего.

§ Примитивная изоляция, в частности защитное фантазирование — уход от реальности в другое психическое состояние.

§ Проективная идентификация — когда человек навязывает кому-либо роль, основанную на своей проекции.

§ Проекция — ошибочное восприятие своих внутренних процессов как происходящих извне.

§ Расщепление Эго — представление о ком-либо как о только хорошем или только плохом, с восприятием присущих ему качеств, не вписывающихся в такую оценку, как чего-то совершенно отдельного.

§ Соматизация или Конверсия — тенденция переживать соматический дистресс в ответ на психологический стресс и искать в связи с такими соматическимипроблемами медицинской помощи.

[править]Вторичные защитные механизмы

§ Аннулирование или Возмещение — бессознательная попытка «отменить» эффект негативного события путём создания некоего позитивного события.

§ Вытеснение, Подавление или Репрессия — в бытовом смысле «забывание» неприятной информации.

§ Вымещение, Замещение или Смещение — в бытовом смысле «поиск козла отпущения».

§ Игнорирование или Избегание — контроль и ограничение информации об источнике пугающего психологического воздействия либо в искажённое восприятие подобного воздействия, его наличия или характера.

§ Идентификация — отождествление себя с другим человеком или группой людей.

§ Изоляция аффекта — удаление эмоциональной составляющей происходящего из сознания.

§ Интеллектуализация — неосознанное стремление контролировать эмоции и импульсы на основе рациональной интерпретации ситуации.

§ Компенсация или Гиперкомпенсация — прикрытие собственных слабостей за счёт подчеркивания сильных сторон или преодоление фрустрации в одной сфере сверхудовлетворением в других сферах.

§ Морализация — поиск способа убедить себя в моральной необходимости происходящего.

§ Отыгрывание, Отреагирование вовне или Разрядка — cнятие эмоционального напряжения за счет проигрывания ситуаций, приведших к негативному эмоциональному переживанию.

§ Поворот против себя или Аутоагрессия — перенаправление негативного аффекта по отношению к внешнему объекту на самого себя.

§ Раздельное мышление — совмещение взаимоисключающих установок за счёт того, что противоречие между ними не осознаётся.

§ Рационализация — объяснение самому себе своего поведения таким образом, чтобы оно казалось обоснованным и хорошо контролируемым.

§ Реактивное образование — защита от запретных импульсов, с помощью выражения в поведении и мыслях противоположных побуждений.

§ Реверсия — проигрывание жизненного сценария, с переменой в нём мест объекта и субъекта.

§ Регрессия — возврат к ребячливым, детским моделям поведения.

§ Сексуализация или Инстинктуализация — превращение чего-то негативного в позитивное, за счёт приписывания ему сексуальной составляющей.

§ Сублимация — перенаправление импульсов в социально приемлемую деятельность.

Копинг, копинговые стратегии (англ. coping, coping strategy) — это то, что делает человек, чтобы справиться (англ. to cope with) со стрессом. Понятие объединяеткогнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы справиться с запросами обыденной жизни. Близкое понятие, широко используемое и глубоко разработанное в русской психологической школе, — переживание

Поиск по сайту: