АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Практичні роботи (завдання), які виконуються на занятті(додаток1)

Читайте также:
  1. B Хід роботи.
  2. II. Основні напрями роботи, завдання та функції управління
  3. III. Організація роботи з підготовки та направлення структурними підрозділами органів ДПС запитів на встановлення місцезнаходження платника податків
  4. III. Основний зміст роботи
  5. V. ЗАВДАННЯ ДО ПРАКТИЧНОЇ ЧАСТИНИ КУРСОВОЇ РОБОТИ
  6. V. РЕЖИМ РОБОТИ, ТРИВАЛІСТЬ РОБОЧОГО ЧАСУ ТА ВІДПОЧИНКУ
  7. VІ. ЗАХИСТ КУРСОВОЇ РОБОТИ
  8. VІІ. Оформлення роботи
  9. Авдання, що виконуються на занятті
  10. Алгоритм виконання курсової роботи
  11. Алгоритм виконання роботи
  12. АЛГОРИТМ ДІЇ АДМІНІСТРАЦІЇ ТА ЗАСТУПНИКА ДИРЕКТОРА З ВИХОВНОЇ РОБОТИ ЗАКЛАДУ ОСВІТИ ПІД ЧАС ЗДІЙСНЕННЯ ПЕРЕВІРКИ ФАХІВЦЯМИ СЛУЖБИ У СПРАВАХ ДІТЕЙ

Зміст теми:

1.Для занять фізичними вправами за учбовими програмам и учні і студенти розподіляються на три медичні групи:основна, підготовча і спеціальна(в залежності характеру захворювання і функціональних можливостей організму).

 

Група Медична характеристика групи Допустимі фізичні навантаження
Основна Особи без відхилень в стані здоров’я та ті, що мають незначні відхилення в стані здоров’я при достатньому фізичному розвитку Заняття за учбовими програмами в повному обсязі; заняття в одній з спортивних секцій, участь в змаганнях
Підготовча Особи з недостатнім фізичним розвитком і слабкою фізичною підготовленістю, без відхилень або з незначними відхиленнями в стані здоров’я Заняття за учбовими програмами фізичного виховання при умові більш поступового засвоєння комплексу рухових навиків і вмінь, особливо зв’язаних з високими вимогами до організму. Додаткові заняття для підвищення рівня фізичної підготовленості.
Спеціальна Особи з відхиленнями в стані здоров’я постійного або тимчасового характеру, які вимагають обмеження фізичних навантажень, допущені до виконання навчальної і виробничої роботи. Заняття за спеціальними учбовими програмами

2.Загальна характеристика впливу фізичних навантажень на організм

2.1. Безпосередній вплив фізичного навантаження визначається оперативним лікарським контролем при якому вирішується питання відповідності використаного заняття педагогічному плану його і функціональним можливостям організму особи, яка займається фізичними вправами. При цьому аналізується:

Структура заняття;

· 1 – ввідна частина (розминка) – готує організм до основного навантаження, складає 10-15 % всього часу заняття, активізує менше 50 % хронотропного резерву.

· 2 – основна частина – вирішує спеціальні завдання, заплановані лікарем і педагогом, складає до 70 % всього часу і активізує до 80 % хронотропного резерву.

· 3 – заключна частина – дозволяє скоріше усунути втому, складає 10-15 % всього заняття, активізує менше 50 % хронотропного резерву

 

Розподіл інтенсивності фізичного навантаження в занятті: пік або піки фізичного навантаження повинні бути на середині основної частини заняття. Якщо вони зсунуті до ввідної або заключної частини – треба відповідно скорегувати розподіл інтенсивності.

 

Щільність заняття – відсоткове відношення активної частини заняття (зайнятою фізичним навантаженням) до всієї тривалості його: мала – до 50 %, середня -51 -75 % і велика – понад 75 %.

 

Адекватність фізичного навантаження визначається за даними анамнеза, соматоскопії, пульсометрії,тонометрії і електрокардіографії (додаток 2).При адекватному навантаженні:

· відсутні будь – які скарги на самопочуття;

· відсутня блідкість, різка гіперемія шкіряних покровів спортсмена;

· відсутній вираз страждання на обличчі спортсмена;

· відсутня профузна пітливість і некоординовані рухи спортсмена;

· величина пульсу в кінці ввідної частини заняття становить сумі пульсу в спокої і 40 % хронотропного резерву серця, на вершині (піці) навантаження – 50 – 90 % його величини;

· величина систолічного АТ відповідає фактичним величинам пульсу при фізичному навантаженні;

· величина діастолічного АТ відповідає рівню спокою або дещо менша за нього;

 

 


1 | 2 | 3 | 4 |

Поиск по сайту:

Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)