Гігієнічні основи навчально–виховного процесу в загальноосвітній школі (гігієнічні вимоги до розкладу уроків, структури уроку та організації його проведення)

Ступінь навчального навантаження визначається кількістю уроків на тиждень, їх розкладом та важкістю, організацією уроків, перерв, обсягом домашніх завдань тощо.Кількість уроків на тиждень не повиннії перевищувати для 1-4-х класів 24, 5-8-х — 30, 9—11 — 32 год Тривалість факультативних занять не більше 2 год на тиждень у 7-му класі, 4 у 8-му, 6 у 9-11 класах.

Працездат­ність сягає оптимального рівня у вівторок і середу, нижчою вона є у четвер і понеділок, найнижчою — у п’ятницю і особливо в суботу. У продовж дня найвищі показники працездатності реєструються на 2-3 уроках, нижчими вони є на 1 уроці, остан­ні уроки характеризуються розвитком втоми.

У дні та години оптимальної працездатності планують найбіль­ший обсяг навчального навантаження, новий і більш складний мате­ріал, ставлять «важкі» уроки — у старших класах математику, фізику, чімію, іноземну мову, у молодших предмети які лише починають навчати або ті, що вимагають запамятовування великих обсягів фак­тичного матеріалу (читання та письмо у 1-му класі, природознавство у 3-му, історію, географію, біологію у 5-6-х класах). У дні та години з низькою працездатністю обсяг навчального навантаження, зокрема кількість уроків на день, зменшують, планують легкі пред­мети, які не вимагають значного розумового напруження і пов’язані і переважанням динамічного компонента (фізкультура, ручна праця, малювання, креслення, співи).

Максимальна тривалість уроку 45 хв є оптимальною для учнів середніх і старших класів і граничною для молодших класів. Вимоги до структури уроку для всіх класів однакові. Урок, під час якого також спостерігаються три фази змін працездатності, умовно поділяється на три частини: вступну — для організаційних заходів і опитування (період впрацьовування), основну — для ви­кладення нового матеріалу (період оптимальної працездатності) і заключну — для тренувального відтворення (період зниження пра­цездатності). У молодших школярів тривалість оптимальної пра­цездатності та активної уваги обмежується 15-25 хв, останні 10 хв уроку особливо стомливі і малоефективні. Оптималь­на тривалість уроку, яка відповідає функціональним можливостям дитини, обмежується 30-35 хв у І, 35-40 хв у II, 40 хв у III класі.

Щоб запобігти передчасній втомі під час уроку, чітко регламен­тують у часі кожний різновид роботи, широко практикують зміну видів діяльності, зокрема ігрові моменти, застосовують різноманітні, насамперед наочні методи і технічні засоби навчання, фізкультпаузи тощо.

Тривалість перерв між уроками для учнів усіх класів 10 хв, ве­ликої перерви (після другого уроку) 30 хв. Допускається після другого і третього уроків влаштовува­ти перерви тривалістю 20 хв кожна. Перерви необхідно проводити при максимальному використанні свіжого повітря і рухливих ігор.

6.21. Методика комплексної оцінки стану здоров`я дітей і підлітків. Основні критерії здоров`я. Розподіл дітей і підлітків за групами здоров`я.

Комплексну оцінку індивідуального фізичного розвитку за су­купністю ознак у взаємозв’язку між ними здійснюють за мето­дом шкал регресії. Таблиці стандартів фізичного розвитку, що Необхідні для виконання цього методу (таблиці шкал регресії), бу­дуються на основі кореляційного зв’язку між довжиною тіла та ін­тими соматометричними ознаками. Ступінь цього зв’язку визначається за коефіцієнтом регресії, що показує, як змінюється значення даної ознаки (маси тіла, обводу грудної клітки) при збільшенні чи зменшенні довжини тіла на 1 см. Користуючись коефіцієнтом регресії, з’ясовують, яка маса чи обвід грудної клітки повинні бути в учня при його фактичному зрості.

За методом шкал регресії роблять висновок про гармонійність (правильне співвідношення окремих ознак) фізичного розвитку за триступеневою шкалою: гармонійний, дисгармонійний, різко дисгар­монійний. При гармонійному фізичному розвитку індивідуальні по­казники містяться в межах М±1о_к або від М+1,1ст_к і вище за раху­нок розвитку м’язів. При дисгармонійному розвитку показники пе­ребувають у межах від М~ 1,1 до ~2сг_к або від М+ 1,1 ст_к до М+2о_к за рахунок підвищеного жировідкладення. При різко дисгармоній­ному фізичному розвитку індивідуальні показники містяться в ме­жах від М~2, 1а_к і нижче або М+2,1ст_к і вище за рахунок надмірного жировідкладення.

Поиск по сайту: