 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Ориентировочные нормативы оценки физической подготовленности юных спортсменов (мальчике и подростки)
(по данным лаборатории спортивного отбора ВНИИФК)
| Показатели | Оценка, уровень | Возраст, лет | |||||
| Бег на 30 м, с | 5 4 3 2 1 | 5,6 и меньше 5,7-5,8 5,9-6,0 6,1-6,2 6,3 и больше | 5,3 и меньше 5,4-5,5 5,6-5,7 5,8-5,9 6,0 и больше | 5,1 и меньше 5,2-5,3 5,4-5,5 5,6-5,7 5,8 и больше | 4,9 и меньше 5,0-5,1 5,2-5,3 5,4-5,5 5,6 и больше | 4,7 и меньше 4,8-4,9 5,0-5,1 5,2-5,3 5,4 и больше | 4,6 и меньше 4,7-4,8 4,9-5,0 5,1-5,2 5,3 и больше |
| Непрерывный бег 5 мин, м | 5 4 3 2 1 | — | — | — | 1376 и больше 1281-1375 II86-1280 1191-1185 1190 и меньше | 1446 и больше 1341—1445 1236-1340 1131-1235 1130 и меньше | 1576 и больше 1476-1575 1376-1475 1276—1375 1275 и меньше |
| Прыжок вдлину с места, см | 4 3 2 | 170 и больше 155-171 140-154 125-139 124 и меньше | 182 и больше 165-181 150-164 135-149 134 и меньше | 198 и больше 183-197 168-182 153-167 152 и меньше | 213 и больше 198-212 183-197 168-182 167 и меньше | 238 и больше 219-237 200-218 181-199 180 и меньше | 251 и больше 235-250 219-234 203-218 202 и меньше |
| Прыжки ивсрх с места, см | 5 4 3 2 1 | 38 и больше 33-37 28-32 23-27 22 и меньше | 40 и больше 35-39 30-34 25-29 24 и меньше | 45 и больше 40-44 35-39 30-34 29 и меньше | 50 и больше 45-49 40-44 35-39 34 и меньше | 55 и больше 50-54 45-49 40-44 39 и меньше | 60 и больше 55-59 50-54 45-49 44 и меньше |
| Бросок на- | 270 и больше | 310 и больше | 355 и больше | 410 и больше | 480 и больше | 575 и больше | |
| бивного мяча | 230-265 | 275-305 | 320-350 | 375-405 | 445-475 | 540-570 | |
| (2 кг) двумя | 195-225 | 240-270 | 285-315 | 340-370 | 410-440 | 505-535 | |
| руками из-за | 160-190 | 205-235 | 250-280 | 305-335 | 375-405 | 470-500 | |
| головы, см | 155 и меньше | 200 и меньше | 245 и меньше | 300 и меньше | 370 и меньше | 465 и меньше | |
| Подтягивание | 8 и больше | 9 и больше | 10 и больше | 13 и бол ьше | 17 и больше | 17 и больше | |
| из виса. | 6-7 | 7-8 | 8-9 | 10-12 | 13-16 | 13-16 | |
| количество раз | 4-5 | 5-6 | 6-7 | 7-9 | 9-12 | 9-12 | |
| 2-3 | 3-4 | 4-5 | 4-6 | 5-8 | 5^8 | ||
| 1 и меньше | 2 и меньше | 3 и меньше | 3 и меньше | 4 и меньше | 4 и меньше |
Таблица45
Требования, предъявляемые к занимающимся некоторыми видами спорта
| Вид спорта | Требования к спортсменам | ||
| необходимые | дополняющие | второстепенные | |
| Баскетбол Волейбол | Высокий рост, ловкость (мягкость движений) | Быстрота, выносливость, прыгучесть | Гибкость, сила рук и становая сила |
| Бокс | Быстрота, ловкость (мягкость и точность движении) | Сила рук, становая сила, выносливость, ростовееовой показатель более 100 | Гибкость, сила ног |
| Борьба | Ловкость (мигкосты! точность движений) | Сила рук, становая сила, выносливость, ростовееовой показатель более 100, быстрота | Гибкость |
| Прыжки и иоду. Фигурное катание на коньках | Ловкость (но всех се проявлениях), ростовееовой показатель более 100* | Сила, гибкость | Выносливость, быстрота |
| Гребля | Высокий рост, длинные конечности, выносливость, ловкость | Становая сила, сила рук и ног | Быстрота, гибкость |
| Конькобежный спорт. Лыжный спорт. Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции | Выносливость, сила ног, ростонесоной показатель более 100 | Ловкость, становая сила. быстрота | Гибкость, сила рук |
| Плзнание | Выносливость, гибкость (плечевой и голеностопный суставы), ловкость (координация движении), ^чувство воды» | Высокий рост, сила, росто-весовой показатель более 100 | Быстрота |
| Стрельба пулевая и стендовая | Ловкость (тонкая координация движений) | Выносливость | Сила, гибкость, быстрота |
| Фехтование | Ловкость {по всех ее проявлениях), быстрота | Высокий рост, сила ног. выносливость | Гибкость |
•Ростовееовой показатель ~ разница между длиной и массой тела.
Таблица 46 Степень влияния различных физических качеств и морфофункциональных показателей на результативность
| Вид спорта | Оценка физических качеств и морфофункциональных показателей | ||||||
| Мышечная | Выносли- | Телосложение | Гибкость | Коорди- | Быстрота | Вестибулярная | |
| сила | вость | нация | устойчивость | ||||
| Прыжки в воду | ] | ||||||
| Плавание: | |||||||
| — короткие | |||||||
| дистанции | |||||||
| — длинные | |||||||
| дистанции | |||||||
| Бег на короткие | |||||||
| дистанции | |||||||
| Бокс | I | ||||||
| Борьба дзюдо | |||||||
| Фехтование | |||||||
| Спортивная | |||||||
| гимнастика | I | ||||||
| Настольный теннис | |||||||
| Гандбол | |||||||
| Футбол |
Условные обозначения: I — незначительное влияние; 2 — среднее влияние; 3 — значительное влияние.
Табл и ца 47
Поиск по сайту: