 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Учебно-тренировочной группы ДЮСШ (первый год обучения, 12–14 лет)
| Наименование разделов | Всего в году, ч | Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Январь | ||||||||||||||||||||||||
| 1. Теоретическая подготовка | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| 2. Общая физическая подготовка | ||||||||||||||||||||||||||
| 3. Специальная физическая подготовка | ||||||||||||||||||||||||||
| 4. Техническая подготовка: а) техника нападения б) техника защиты | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||||||||||||
| 5. Тактическая подготовка: а) тактика нападения б) тактика защиты | – – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| б. Интегральная подготовка | – | – | ||||||||||||||||||||||||
| 7. Инструкторская и судейская практика | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||
| 8. Экзамены и контрольные испытания | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||
| 9. Итого часов | ||||||||||||||||||||||||||
Ниже приводится образец группового годичного плана тренировки.
Групповой годичный план тренировки
Группа занимающихся ______________
Тренер____________________________
I. Краткая характеристика группы занимающихся
Возраст, спортивный разряд, уровень спортивных достижений в предыдущем году, уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности). Основные недостатки в подготовленности. Состояние здоровья, уровень физического развития и другие данные по усмотрению тренера и врача
II. Основные задачи тренировки, основные средства тренировки, их примерное распределение по отводимому времени (в баллах условно обозначено, что средствам тренировки отводится времени: 5 – много, 3 – средне, 1 – мало)
| Основные задачи тренировки | Основные средства тренировки | Месяцы | |||||||||
| IX | Х | XI | XII | I | III | IV | V | VI | VII | VII | |
| Физическая подготовка | |||||||||||
| Техническая подготовка | |||||||||||
| Тактическая подготовка | |||||||||||
| Волевая подготовка |
III. Примерное распределение тренировочных нагрузок по объему интенсивности (условные обозначения объема: большой, средний, малый; условные обозначения интенсивности: высокая, средняя, низкая)
| Месяц | Примерный объем нагрузок | Примерная интенсивность нагрузок |
| IX | ||
| Х | ||
| XI | ||
| XII | ||
| I | ||
| II | ||
| III | ||
| IV | ||
| V | ||
| VI | ||
| VII | ||
| VIII |
IV. Распределение соревнований, тренировочных занятий и дней отдыха
| Показатели | IX | Х | XI | XII | I | II | III | IV | V | VI | VII | VIII |
| Количество соревнований | ||||||||||||
| Количество дней соревнований | ||||||||||||
| Количество тренировочных занятий |
V. Контрольные нормативы
| Перечень контрольных испытаний | Подготовительный период | Соревновательный период | Переходный период |
VI. Спортивно-технические показатели (спортивные результаты)
| Многоборья и виды легкой атлетики | Подготовительный период | Соревновательный период | Переходный период |
VII. Педагогический и врачебный контроль
Поиск по сайту: