 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Описание направлений студии танцев и аэробики
Расписание направлений студии танцев и аэробики «Spirit of Dance»
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
| 9-30 | ||||||
| 10-30 | Восток(конкурс) | |||||
| 11-30 | Детская хореография | |||||
| 14-00 | Stretching (набор) | |||||
| 18-00 | ||||||
| 19-00 | LATINO (нов.) | LATINO (нов.) | ||||
| 20-00 | Восток(нач-е) | Stripplastika / Go-Go | Восток(конкурс) | Восток(нач-е) | Stripplastika / Go-Go | |
| 21-00 | LATINO (опыт.) | Zumba (Танцевальная аэробика) | LATINO (опыт.) | Stretching (набор) | Zumba (Танцевальная аэробика) |
Описание направлений студии танцев и аэробики
| Stripplastika | Strip dance - танец, исполнитель которого демонстрирует сексуальную пластику тела. Гармоничность и грация сексуальности возносят стрип-пластику на уровень эротического искусства.. Стрип - пластика позволяет продемонстрировать свою эмоциональность и выразить свою сексуальность в танце, научиться управлять своим телом и красиво его преподносить! |
| Go-Go | Позвольте своему телу двигаться раскованно и сексуально. Если вы хотите раскрепоститься и почувствовать себя сексуальной, то это направление для вас! |
| Hip-Hop | Хип-хоп танцы зародились в клубах Hью-Йорка как фристайл-микс из фанковых стилей и техник, пришедших с западного побережья (Popping, Locking, Waving, Tutting, Breaking), а также традиционных Party Dance – социальных танцев афроамериканского населения. |
| BELLY DANCE (Танец живота) | Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности. Танец живота подходит женщинам с разной степенью подготовки, так как не требует сильных физических нагрузок. Интересно, что за час занятий можно сбросить примерно 600 калорий. Благодаря тому, что руки в процессе танца активно двигаются, они начинают быть более подкаченимы, приобретают красивую форму. Плюс восточного танца еще и в том, что во время него задействовано много мышц: работают бедра, руки, пресс и спина. Все это способствует тому, что женщина повышает свой мышечный тонус и выглядит стройнее. Достаточно положительно сказуется танец на детородных органах женщины, так как именно благодаря движениям бедрами и животом мы тренируем те мышцы, которые участвуют в родовой деятельности. |
| LATINO/ Соло Латино (самба,чача, румба, бачата, сальса) | Латина-соло (solo latino) или сольная латина – это вся программа популярных латиноамериканских танцев (сальса, бачата, меренге, румба, самба, ча-ча-ча, реггетон и др.) в их сольном исполнении (без партнера).При желании сольную программу по латине можно легко превратить в парную, так как на занятиях танцами Вам не только помогут освоить индивидуальное исполнение латины, но и обучат основным принципам парного исполнения данного танца. |
| Детская хореография (7-14 лет) | Занятия хореографией имеют массу очевидных преимуществ для ребенка - развивают мускулатуру; - укрепляют скелет; - повышают умственное развитие и внимательность; - способствуют концентрации; - обучают действовать в группе; - позволяют общаться со сверстниками; - развивают воображение; - укрепляют иммунитет и сопротивляемость болезням; - улучшают осанку и фигуру; - избавляют от излишнего веса; - вызывают восторг окружающих; - способствуют дисциплинированности и трудолюбию; - учат добиваться поставленных целей; - мотивируют на аккуратность и опрятность; - зарождают чувства ответственности и сопереживания; - повышают популярность ребенка среди подруг и друзей. |
| Свадебный танец | Свадебный танец – этот танец традиционно танцуют молодожены, если они хотят его включить в программу своей свадьбы. С помощью танца возлюбленные могут передать гостям те чувства и эмоции, которые они испытывают к друг другу и в данный момент. Танец может быть поставлен в различных стилях, от классического вальса до современного микса из ярких треков. Если вы хотите поставить действительно яркий, стильный танец в различных направлениях, то в этом вам помогут наши хореографы! |
| Zumba (Танцевальная аэробика) | "Зумба" - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий". Это танцы идеальны для совершенствования фигуры, "сброса" лишнего веса и подятия настроения! |
| Step-interval | Занятия данным видом фитнеса помогут получить желаемое тело, отличную осанку и красивые плавные движения. Вся суть занятий степ-аэробикой заключается в выполнении подъемов на платформу и спусков с нее под очень ритмичную приятную музыку. Такой вид занятий сильно напоминает сочетание обычной аэробики с ходьбой по лестнице. Во время занятий тренер будет чередовать силовые и аэробные упражнения, а также элементы из латиноамериканских танцев и восточных единоборств. Основные преимущества степ-аэробики: - Во время занятий вы укрепите нервную, дыхательную и сердечнососудистую систему, ну и конечно, мышцы. - Стабилизируется артериальное давление и работа вестибулярного аппарата. - Степ-аэробика поможет справиться с артритом и остеопорозом, вызванным недостатком движения. - Нагрузка во время занятий степ-аэробикой отлично действует на так называемые трудные мышцы, это мышцы бедер, ягодицы и заднюю часть бедра. - Степ-аэробика действует на все тело комплексно, при этом довольно качественно корректируется талия и форма ног. - Во время занятий вы не перекачаете нужные мускулы, как это происходит на занятиях в тренажерном зале. - Улучшается фигура и отлично сбрасывается лишний вес. - Для занятий пригодится лишь минимум оборудования – это платформа, пара гантелей, широкая лента из резины и мяч. - Во время посещения коллективных занятий снимается стресс и улучшается настроение. |
| Fitness glas/ Max zone | Силовой урок, включающий тренировку мышц бедер и ягодиц. Аэробная нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовки, комбинированный урок, направленный на тренировку проблемных зон (пресс, бедра, ягодицы). |
| Stretching (Растяжка) | Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Упражнения на растяжку полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Если вы мечтаете сесть на шпагат, приобрести красивую осанку, избавиться от болей в спине и усталости, а также почувствовать прилив энергии, то это направление для вас! |
| Pilates | Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома. Преимущества Пилатес: - развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость - повышает осознание физической формы тела, улучшает контроль над телом, учит правильной активации мышц, корректирует осанку, улучшает работу внутренних органов, улучшает баланс - фокусируется на правильном дыхании, помогает в расслаблении и снятии напряжения, подходит женщинам во время беременности, помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела. |
Поиск по сайту: