АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Классическая систематическая десенсибилизация (через воображение) по Вольпе

Читайте также:
  1. Административная (Классическая) школа (1920 – 2950).
  2. Административная (классическая) школа менеджмента
  3. Для студентов заочной формы обучения на базе СПО профильного образования (классическая)
  4. Закон Вольраса. Неоклассическая модель общего макроэкономического равновесия.
  5. Классическая архитектура ЭВМ, принципы фон Неймана.
  6. Классическая вероятность
  7. Классическая и кейнсианская модели совокупного предложения.
  8. Классическая и кейнсианская теории спроса на деньги
  9. Классическая и кейнсианская теории спроса на деньги
  10. Классическая и кейнсианская теория спроса на деньги. Модель предложения денег. Денежный мультипликатор.
  11. Классическая и кейнсианская трактовки взаимодействия AD и AS
  12. Классическая и кейнсианские теории спроса на деньги.

Этапы:

1. Выяснение реакции, которую нужно изменить

2. Выявлении ситуаций, вызывающих страх, ситуации описываются очень подробно (12-15)

3. Иерархия ситуаций, вызывающих страх

4. Обучение прогрессивной мышечной релаксации (по Джекобсону)

a. Задачи:

i. С помощью концентрации внимания выработка способности улавливать чувство мышечного напряжения и расслабления

ii. Снижения порога восприятия этих двух противоположных состояний

iii. Обучение произвольному расслаблению напряженны мышечных групп, даже если напряжение в них незначительно

b. Группы мышц (на напряжение):

i. Доминантная кисть и предплечье: максимально сожмите кулак

ii. Доминантное плечо: максимально надавите локтем на подлокотник, вызовите напряжение в двуглавой мышце плеча

iii. Недоминантная кисть и предплечье: максимально сожмите кулак

iv. Недоминантное плечо: максимально надавите локтем на подлокотник, вызовите напряжение в двуглавой мышце плеча

v. Мышцы верхней трети лица: поднимите брови как можно выше

vi. Мышцы средней трети лица: сведите как можно сильнее глаза кнутри и максимально наморщите нос

vii. Мышцы нижней трети лица: максимально сожмите челюсти и отведите углы рта назад

viii. Мышцы шеи: наклоняйте подбородок к груди в тоже самое время препятствуйте этому, напрягая задние мышцы шеи

ix. Грудь, мышцы надплечий и спины: максимально сведите лопатки вниз и к середине.

x. Мышцы живота: напрягите максимально все мышцы брюшного пресса, как будто вас сейчас ударят в живот.

xi. Доминантное бедро: максимально напрягите передние и задние мышцы бедра.

xii. Доминантная голень: максимально подтяните на себя ступню и разогните большой палец ступни.

xiii. Доминантная ступня: согните ступню внутрь, одновременно согните пальцы ступни.

xiv. Недоминантное бедро: максимально напрягите передние и задние мышцы бедра.

xv. Недоминантная голень: максимально подтяните на себя ступню и разогните большой палец.

xvi. Недоминантная ступня: согните ступню внутрь, одновременно согните пальцы ступни.

Фиксация на напряжении 5-7 секунд, фиксация на расслаблении 30-45 секунд.

c. Инструкция на расслабление: теперь расслабьтесь, почувствуйте тяжесть в конечности, тепло.

5. Собственно систематическая десенсибилизация через воображение – психотерапевт поэтапно погружает пациента в ситуацию. Пациент расслабляется.

Методы, основанные на оперантном обусловливании: R->S

Жетонная/талонная система.

Тренинг уверенного поведения (ассертивный).

Методы, основанные на обучении по модели S->O->R.

Когнитивная психотерапия использует достаточно широкий спектр методов для того чтобы изменить мышление, и через мышление изменить поведение.

Основные методические приемы:

· предоставление информации пациенту

· самонаблюдение

· осознание ошибок мышления и собственных ресурсов мышления

Основные черты:

· активный диалог между пациентом и психотерапевтом

· лечение ориентировано на цель и решение проблемы; переформулирование симптома в проблему научения, которую можно решить

· основное внимание удаляется распознаванию скрытых моделей мышления и поведения

Этапы:

1. Идентификация проблем, имеющих в основе одни и те же причины

2. Вербализация неадаптивных когниций, искажающих восприятие реальности – разница между воспринимаемой реальностью и ее оценкой. «Коллекционирование» иррациональных мыслей, заполнение пустот.

3. Процесс объективного рассмотрения неадаптивных когниций – отдаление. Разница между «я считаю» и «я знаю».

4. Изменение правил поведения, правил регуляции за счет изменений когниций

Методы:

· Сократовский диалог

· Идентификация когнитивных ошибок

Ситуация-реакция мысль критика
     

 

· Реатрибутирование - за чувства, которые испытываю я, ответственность несу тоже я.

· Переопределение проблемы. Конкретизация и переформулирование с учетом поставленных задач

· Декатастрофизация

· Децентрализация – помогают избавиться от представлений, что все сконцентрировано на нем

· Рациональные реакции – вести внутренний диалог и рационально реагировать на свои мысли

· Ежедневная регистрация реакций


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)