|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Етап 1 - Нейтральна поза
1. ГОЛОВА безпосередньо над плечима, без відхилення вперед або назад. 2. ОЧІ приблизно на відстані витягнутої руки від екрану. Ваш погляд повинен бути спрямований приблизно в центральну точку екрану, тобто на 15-30 ° нижче від горизонталі. 3. ШЕЯ розслаблена, підборіддя підтягнуть, що не випнутий вперед. 4. ПЛЕЧІ опущені вниз, грудна клітка вільна і розправлена. 5. СПИНА пряма або злегка відхилена назад. Зберігайте слабкий природний вигин нижньої частини спини за допомогою подушки. 6. ЛІКТІ розслаблені, під кутом приблизно від 90 ° до 120 °. 7. РУКИ спираються на підлокітники крісла або подушки - особливо важливо для руки, що працює з мишею. 8. КИСТІ РУК, ЗАП'ЯСТЯ розслаблені і знаходяться в природному положенні, без згинання вгору або вниз. ПАЛЬЦІ злегка зігнуті і мають опору. 9. КОЛІНА трохи нижче рівня стегон з проміжком шириною в 2-3 пальці між задньою частиною ноги і стільцем. 10. Ступні повинні рівно стояти на підлозі - не схрещуйте ноги або щиколотки. По можливості чергуйте сидячу позу з роботою в положенні стоячи, щоб зменшити навантаження від сидіння на хребет. Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.002 сек.) |