АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Етап 1 - Нейтральна поза

Читайте также:
  1. Люди делятся в основном на две группы – Личности и Функции. Между ними есть Нейтральная группа -- Обычных людей, в которых есть -- и те и другие качества по немногу.

1. ГОЛОВА безпосередньо над плечима, без відхилення вперед або назад.

2. ОЧІ приблизно на відстані витягнутої руки від екрану. Ваш погляд повинен бути спрямований приблизно в центральну точку екрану, тобто на 15-30 ° нижче від горизонталі.

3. ШЕЯ розслаблена, підборіддя підтягнуть, що не випнутий вперед.

4. ПЛЕЧІ опущені вниз, грудна клітка вільна і розправлена.

5. СПИНА пряма або злегка відхилена назад. Зберігайте слабкий природний вигин нижньої частини спини за допомогою подушки.

6. ЛІКТІ розслаблені, під кутом приблизно від 90 ° до 120 °.

7. РУКИ спираються на підлокітники крісла або подушки - особливо важливо для руки, що працює з мишею.

8. КИСТІ РУК, ЗАП'ЯСТЯ розслаблені і знаходяться в природному положенні, без згинання вгору або вниз. ПАЛЬЦІ злегка зігнуті і мають опору.

9. КОЛІНА трохи нижче рівня стегон з проміжком шириною в 2-3 пальці між задньою частиною ноги і стільцем.

10. Ступні повинні рівно стояти на підлозі - не схрещуйте ноги або щиколотки. По можливості чергуйте сидячу позу з роботою в положенні стоячи, щоб зменшити навантаження від сидіння на хребет.


1 | 2 | 3 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.002 сек.)