АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Область применения рабочей программы

Читайте также:
  1. I. Область применения
  2. I. Основы применения программы Excel
  3. II съезд РСДРП. Принятие программы и устава. Возникновение большевизма.
  4. II этап: запуск программы PowerPoint и выбор режима отображения.
  5. III. АРКТИЧЕСКАЯ ОБЛАСТЬ
  6. V2: Применения уравнения Шредингера
  7. XXVI. Высокая стоимость рабочей силы
  8. А — одностороннее боковое освещение; б — двустороннее боковое освещение; в — верхнее освещение; г — комбинированное освещение: 1 — уровень рабочей плоскости
  9. Адаптивные программы вычисления определенных интегралов
  10. Акты применения права
  11. Акты применения права
  12. Акты применения права, их особенности и виды

Областное бюджетное образовательное учреждение

Среднего профессионального образования

«Курский педагогический колледж»

РАССМОТРЕНА УТВЕРЖДАЮ
на заседании ПЦК спортивных дисциплин председатель_______ Шнипер М.Г. Протокол от «16» апреля 20 14 г № 7 Директор ОБО СПО «Курский педагогический колледж» ________О.И.Бондарева Приказ от «05» мая 20 14 г № 115

Рабочая программа

учебной дисциплины

Физическая культура

Специальность 050146

Преподавание в начальных классах

Курск

2014


 

 

Рабочая программа общеобразовательного учебной дисциплины «Физическая культура» разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта - (ФГОС) по специальности среднего профессионального образования (СПО) 050146 «Преподавание в начальных классах».

 

Организация-разработчик: Областное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Курский педагогический колледж»

Разработчик (и): Прокопенко С.В., Шепелев А.В., преподаватели физического воспитания.

 

 


1. Паспорт рабочей программы учебной дисциплины

«Физическая культура»

 

 

Область применения рабочей программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности (специальностям) СПО 050146 «Преподавание в начальных классах».

Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована в педагогических образовательных учреждениях Курской области.

 

 

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Учебный предмет «Физическая культура» принадлежит к циклу общеобразовательных дисциплин базового профиля.

 

 

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины-требования к результатам освоения учебной дисциплины:

 

Цель:

1. Формирование физической культуры личности, владея которой она сможет уверенно функционировать в обществе.

2. Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

3. Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физической культурой.

4. Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий физическими упражнениями.

5. Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

 

Задачи:

1. Формирование потребности в занятиях физической культурой, здоровом образе жизни для реализации жизненных и профессиональных планов, способностей.

2. Содействие приобретению необходимых знаний об организме человека, гигиенических требований, возможностях человека, обеспечение грамотного использования средств физической культуры.

3. Обучение практическим умениям методически грамотного проведения самостоятельных занятий.

4. Развитие ведущих качеств с учётом индивидуально-типологических свойств личности, воображения, внимания, памяти, восприятия, мышления, эмоций, способности к самостоятельным поступкам и потребностям в активной деятельности.

5. Укрепление здоровья, закаливание, повышение работоспособности, саморегуляция, эмоциональное благополучие, гармоничное развитие форм тела и функций организма с учётом сенситивных периодов их развития, выработка правильной осанки, культуры движений.

 

В результате освоения дисциплины «Физическая культура» обучающийся должен уметь:

- выполнять индивидуально подобранные комплексы ритмической гимнастики, оздоровительной аэробики, шейпинга, стретчинга;

- планировать, проводить и анализировать занятия по изученным видам физкультурно-спортивной деятельности;

- использовать терминологию базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- применять приёмы страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений;

- подбирать, хранить, осуществлять мелкий ремонт оборудования и инвентаря;

- использовать оборудование и инвентарь для занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности в соответствии с его назначением и особенностями эксплуатации.

В результате освоения учебной дисциплины обучающий должен знать:

- рациональный двигательный режим обучающихся;

- правила личной и общественной гигиены;

- технику профессионально значимых двигательных действий базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- терминологию изученных базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- содержание, формы организации и методику проведения занятий по изучаемым базовым и новым видам физкультурно-спортивной деятельности в школе;

- методику обучения двигательным действиям базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- особенности и методику развития физических качеств в базовых и новых видах физкультурно-спортивной деятельности;

- разновидности спортивно-оздоровительных сооружений, оборудования и инвентаря для занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности, особенности их эксплуатации;

- технику безопасности и требования к физкультурно-спортивным сооружениям, оборудованию и инвентарю.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение рабочей программы учебного предмета:

максимальной учебной нагрузки обучающихся - 258 часа,

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося-172 часа,

самостоятельной работы обучающихся - 172 час.

 

2. Структура и примерное содержание учебной дисциплины.

2.1. Объём учебной дисциплины и виды учебной работы

 

Вид учебной работы Объём часов
2 курс курс курс Всего
Максимальная учебная нагрузка обучающихся (всего)        
Обязательная аудиторная учебная нагрузка обучающихся (всего)        
в том числе:        
практические занятия        
Самостоятельная работа обучающихся (всего)        
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачёта

 


ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

  2 курс    
Наименование разделов и тем Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся Объём часов Уровень освоения
Раздел 1. Лёгкая атлетика    
Тема 1. Кроссовая подготовка. 1. Выполнение равномерного бега на дистанцию 2000м (девушки) / 3000м (юноши).    
Самостоятельная работа обучающихся: изучение техники бега на средние дистанции.    
2. Изучение старта, стартового разгона, финиширования. Выполнение бега на дистанцию 60м.    
Самостоятельная работа обучающихся: изучение техники бега на короткие дистанции.    
3. Выполнение бега на дистанцию 100м.    
Самостоятельная работа обучающихся: изучение техники бега на длинные дистанции.    
4. Выполнение бега по прямой с равномерной скоростью. Прием контрольных нормативов на 100м.    
Самостоятельная работа обучающихся: изучение техники эстафетного бега.    
5. Выполнение эстафетного бега 4х100м, 4х400м.    
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение бега на короткие дистанции 60м, 100м, 200м.    
6. Совершенствование техники эстафетного бега 4х100м.    
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение бега с равномерной скоростью 2000м (девушки), 3000м (юноши).    
Тема 2. Прыжки в длину с места, с разбега. 1. Выполнение прыжков в длину с места.    
Самостоятельная работа обучающихся: Изучение техники прыжков в длину с места.    
2.Выполнение прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги». Прием контрольных нормативов в прыжках в длину с места.    
Самостоятельная работа обучающихся: Выполнение прыжков через скакалку и прыжка в длину с места.    
Тема 3. Прыжки в высоту. 1. Изучение и выполнение техники прыжка в высоту способами: - «перешагивание» - «ножницы» - перекидной прыжок      
Самостоятельная работа обучающихся: Выполнение бега по пересечённой местности с равномерной скоростью и прыжков через скакалку.    
Тема 4. Метание гранаты. 1. Выполнение метания м/мяча на дальность;    
Самостоятельная работа обучающихся: изучение техники метания гранаты на дальность.    
2. Выполнение техники метания гранаты массой 500г (девушки) / 700г (юноши).    
Самостоятельная работа обучающихся: Выполнение упражнений на верхний плечевой пояс.    
3. Прием контрольных нормативов метания м/мяча на дальность.    
Самостоятельная работа обучающихся: Выполнение упражнений на верхний плечевой пояс.    
Раздел 2. Гимнастика    
Тема 1. Строевые упражнения. 1. Выполнение поворотов кругом в движении. Выполнение перестроения из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении.    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Изучение команд и выполнение строевых упражнений.    
Тема 2. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами. 1. Выполнение комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении.    
Самостоятельная работа обучающихся: составление комплекса общеразвивающих упражнений без предметов 8-10 упражнений.    
2. Выполнение комбинации общеразвивающих упражнений с предметами (скакалками, обручами, б/мячами, гимнастическими скамейками).    
Самостоятельная работа обучающихся: составление комплекса общеразвивающих упражнений с предметами 8-10 упражнений.    
3. Работа на тренажёрах на все группы мышц.    
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами.    
Тема 3. Висы и упоры.     Выполнение акробатической комбинации: девушки 1. Толчком ног подъём в упор на в/ж; вис углом. 2. Равновесие на нижней; упор присев на одной ноге, махом назад соскок. юноши 1. Подъём в упор силой; 2. Вис согнувшись, прогнувшись, сзади; 3. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. 4. Подъём переворотом, соскок махом назад.      
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение упражнений на развитие мышечной силы, укрепления пресса.    
Тема 4. Опорные прыжки. 1. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 110-115 см (юноши) и прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной (конь в ширину, высота 110 см)    
Самостоятельная работа обучающихся: изучение техники опорных прыжков    
Тема 5. Акробатические упражнения. 1. Комбинации из ранее изученных элементов (кувырков, стоек, переворотов).    
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение перекатов, стоек.    
2.Повторение изученных комбинаций. Выполнение гимнастической комбинации на отметку.    
Самостоятельная работа обучающихся: составление гимнастической комбинации из 5 упражнений с описанием всех элементов.      
Тема 6. Ритмическая гимнастика.   1. Выполнение комплекса упражнений ритмической гимнастики без предметов и с предметами.      
Самостоятельная работа обучающихся: составить комплекс упражнений ритмической гимнастики (8-12) без предметов.    
Тема 7. Упражнения на тренажерах Выполнение комплекса упражнений на тренажерах на все группы мышц смена тренажера через равные промежутки времени (3-5 мин.).    
Самостоятельная работа обучающихся: составить комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе для детей младшего школьного возраста.    
Раздел 3. Баскетбол.    
Тема 1. Стойки, передвижения, остановки, повороты. 1. Выполнение комбинаций из освоенных элементов техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.    
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение силовых упражнений на руки и прыжков через скакалку.      
Тема 2. Передачи и ловля мяча. 1. Выполнение вариантов ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях).    
  Самостоятельная работа обучающихся: выполнение имитационных упражнений в передачах и ловли мяча; выполнение сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа.      
Тема 3. Ведение мяча. 1. Выполнение ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.    
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение имитации ведения мяча и упражнений на развитие силы рук.    
Тема 4. Броски б/мяча.   1. Работа над вариантами бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.    
Самостоятельная работа обучающихся: изучение вариантов техники бросков мяча.      
Тема 5. Игра в баскетбол 1. Игра по упрощённым правилам баскетбола.    
Самостоятельная работа обучающихся: изучение индивидуальных, групповых и командных тактических действий в нападении и защите.    
Раздел 4. Волейбол.    
Тема 1. Стойки, перемещения, остановки и повороты. 1. Выполнение комбинаций из освоенных элементов техники передвижений.    
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лёжа.    
Тема 2. Приём и передачи мяча. 1. Работа над вариантами приёмов и передач мяча.    
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение силовых и прыжковых упражнений.    
Тема 3. Подачи мяча.     1. Варианты подач волейбольного мяча.    
Самостоятельная работа обучающихся: изучение техники подач мяча; выполнение упражнений на развитие силы рук.    
Тема 4. Нападающий удар. 1. Работа над вариантами техники нападающего удара через сетку.    
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лёжа; выполнение прыжковых упражнений.    
Тема 5. Блокирование нападающего удара. 1. Работа над вариантами блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоём), страховка.    
Самостоятельная работа обучающихся: выполнение прыжков через скакалку.        
Тема 6. Тактика игры. 1. Игра по упрощённым правилам с использованием индивидуальных, групповых и командных тактических действий в нападении и защите.    
Самостоятельная работа обучающихся: изучение правил игры по волейболу.      
  Всего:    
3 курс
3 курс    
Раздел 1. Лёгкая атлетика    
Тема 1. Кроссовая подготовка.   1. Выполнение равномерного бега на дистанцию 2000м. (девушки), 3000м. (юноши).    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение бега на 2000м.-3000м. с равномерной скоростью.    
Тема 2. Бег с высокого старта. Стартовый разгон и финиширование. 1. Выполнение стартового разгона и финиширования; 2. Выполнение повторного бега на дистанцию 100м. с высокого старта; 3. Выполнение бега с высокого старта на дистанцию 200м.    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение повторного бега на дистанцию 100м.; 2. Выполнение бега на 200м..    
Тема 3. Прыжок в длину с места. 1. Выполнение прыжков в длину с места (тест).    
  Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение прыжков в длину с места.    
Тема 4. Прыжки в высоту. 1. Выполнение техники прыжка в высоту способом «перешагивания»; 2. Выполнение прыжка в высоту способом «перекидной».    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение прыжков через скакалку.      
Тема 5. Метание м/мяча и гранаты весом 500гр. 1. Выполнение метания м/мяча на дальность; 2. Выполнение метания гранаты весом 500гр.      
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение специальных упражнений на верхний плечевой пояс для развития силы.  
Раздел 2. Гимнастика    
Тема 1. Строевые приёмы и перестроения.   1. Выполнение строевых команд; 2. Выполнение перестроений (поворотом в движении, «уступом», дроблением и сведением, разведением и слиянием).    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Работа над строевыми приёмами.    
Тема 2. Акробатические упражнения. 1. Выполнение перекатов назад, вперёд, в сторону; кувырков вперёд и назад; мостов, переворотов в сторону; равновесий; 2. Выполнение акробатического упражнения из ранее изученных элементов.    
  Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение перекатов, равновесий, мостов; 2. Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лёжа от пола.    
Тема 3. Упражнения в равновесии, ползании, лазании и перелезании.   1. Выполнение упражнений в равновесии, ползании, лазании и перелезании; 2. Преодоление полосы препятствий.    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение перекатов назад и вперёд, мостов из положения лёжа; 2. Выполнение силовых упражнений на верхний плечевой пояс.    
Тема 4. Новые виды гимнастики. 1. Выполнение комплексов упражнений ритмической гимнастики, оздоровительной аэробики, шейпинга, стретчинга, калланетики.    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение упражнений ритмической гимнастики, оздоровительной аэробики (степ- аэробики, танцевальной аэробики); 2. Составление и выполнение комплекса упражнений стретчинга, шейпинга, калланентики (по выбору).    
Раздел 3. Баскетбол    
Тема 1. Передачи и ловля б/мяча. 1. Выполнение вариантов передач и ловли мяча в различных построениях.    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение силовых упражнений на верхний плечевой пояс.    
Тема 2. Ведение б/мяча. 1. Ведение мяча в высокой стойке, средней и низкой шагом и бегом, изменяя направление.    
Самостоятельная работа обучающихся: 1.Выполнение силовых упражнений на верхний плечевой пояс.    
Тема 3. Броски б/мяча в корзину. 1. Выполнение бросков б/мяча в корзину (двумя руками от груди, из-за головы, от головы, одной от плеча) из любой точки площадки.    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение О.Р.У. и силовых упражнений на руки; 2. Выполнение прыжков через скакалку.    
Тема 4. Системы защиты и нападения в баскетболе.   1. Учебная игра с использованием системы защиты и нападения 3х2; 2. Учебная игра с использованием системы защиты и нападения 2х3.    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение бега и прыжков через скакалку, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.    
Раздел 4. Подвижные игры    
Тема 1. Подвижные игры и эстафеты.     1. Выполнение подвижных игр для обучающихся 1-2 классов; 2. Выполнение подвижных игр для обучающихся 3-4 классов.    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Подготовиться к проведению 1-2 подвижных игр с обучающимися; 2. Подготовиться к проведению «Весёлых стартов».    
  Всего: 72 ч.  
4 курс
Раздел 1. Лёгкая атлетика      
Тема 1. Кроссовая подготовка. 1. Выполнение бега с равномерной скоростью до 2000м.    
  Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение бега до 2000м; 2. Занятия в секции лёгкой атлетики.    
Тема 2. Бег с высокого старта. 1. Выполнение высокого старта, стартового разгона и финиширования; 2. Выполнение бега на дистанцию 200м. с высокого старта.    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение бега по пересечённой местности с равномерной скоростью.      
Тема 3. Прыжок в длину с места. 1. Выполнение прыжка в длину с места (тест).      
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение бега по пересечённой местности и прыжков через скакалку.      
Раздел 2. Гимнастика      
Тема 1. Акробатика.   1. Выполнение элементов акробатики (перекатов, кувырков, стоек, переворотов в сторону, равновесий).    
Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение перекатов назад и вперёд; 2. Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лёжа и упражнений на мышцы живота (пресс).    
Тема 2. Новые виды гимнастики. 1. Выполнение комплекса упражнений ритмической гимнастики; 2. Выполнение комплекса упражнений оздоровительной аэробики (степ - аэробики, Латина и рок - н - ролл аэробики); 3. Выполнение комплекса упражнений оздоровительной аэробики и шейпинга; 4. Выполнение упражнений стретчинга и калланетики.    
  Самостоятельная работа обучающихся: 1. Выполнение шейпинг и стретчинг упражнений; 2. Занятия в секции гимнастики.        
  Всего:   22 ч.  

 


1 | 2 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.006 сек.)