АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Упражнение 1: Определите свои проблемы

Читайте также:
  1. http://ru.wikipedia.org/wiki/Философия - ВикпедиЯ Свободная энциклопедия (тексты, биографии философов, проблемы)
  2. I. Основные характеристики и проблемы философской методологии.
  3. III. Выполните по образцу (в рамке) упражнение, обращая внимание на инфинитивные обороты. При этом объедините два предложения в одно с инфинитивным оборотом (см. образец).
  4. III. ПРОБЛЕМЫ ПРОДУЦИРОВАНИЯ И ПОНИМАНИЯ РЕЧИ
  5. III. ПРОБЛЕМЫ ПРОДУЦИРОВАНИЯ И ПОНИМАНИЯ РЕЧИ
  6. IV. ПРОБЛЕМЫ ДВУЯЗЫЧИЯ
  7. V1: Глобальные проблемы окружающей среды
  8. XV. ФИЛОСОФСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ЧЕЛОВЕКА
  9. А) Брахманистическое понимание проблемы противоположностей
  10. А) Определите из предлагаемого ниже перечня наиболее значимые на ваш взгляд социально-экономические функции малого бизнеса.
  11. Актуализация проблемы управления персоналом
  12. Актуализация проблемы управления человеческими ресурсами

Для выполнения этого упражнения вам понадобится ваш дневник сновидений.

Выполнение упражнения 1

В упражнении, данном ниже, от вас потребуется составить список трудностей, с которыми вам до сих пор приходилось сталкиваться в осознанных сновидениях. В остальной части главы вы сможете найти решение этих проблем и подготовиться к будущим открытиям.

 

1. Прочитайте список потенциальных проблем. Ниже по тексту в рамке приведен список трудностей, встречающихся в осознанных сновидениях. Прочитайте его, чтобы иметь представление о возможных препятствиях на своем пути. Этот список не исчерпывающий; в нем представлены лишь наиболее общие трудности. Выявить свои личные проблемы вы можете с помощью своего дневника сновидений и анализа своих записей.

2. Перечислите свои проблемы. Положив перед собой таблицу проблем, перечитайте записанные вами замечания по своим осознанным сновидениям в вашем дневнике сновидений. Когда вам попадается трудность (например, вы просыпаетесь сразу после обретения осознанности), кратко опишите ее в колонке «Проблемы». Поступайте так с каждой новой проблемой, найденной вами. Если проблемы, уже отмеченные, встречаются еще раз, ставьте палочку в средней колонке таблицы. Продолжайте, пока список не будет включать все ваши проблемы.

3. Выберите наиболее часто встречающиеся проблемы. Из своего списка с пометками выберите три проблемы, с которыми вы сталкиваетесь наиболее часто. В таблице решений, в левой колонке, выпишите эти три проблемы.

4. Найдите решения. В дальнейшей своей практике и в будущих своих опытах с осознанным сновидением используйте таблицу решений для поиска методов преодоления трех перечисленных проблем.

 

Общие трудности, встречающиеся в осознанных сновидениях

 

w Пробуждение в момент достижения осознанности.

w Пробуждение прежде, чем вы успеете сделать в сновидении то, что запланировали.

w Потеря осознанности.

w Неспособность изменить ход событий в сновидении.

w Нежелательные или неприятные встречи с персонажами сновидений.


Таблица проблем в осознанном сновидении.

Перечислите в данной таблице проблемы, найденные вами при анализе записей в дневнике сновидений. В левой колонке описывайте каждую обнаруженную проблему. В средней колонке ставьте палочку каждый раз, когда сталкиваетесь с данной трудностью. Закончив, подсчитайте число палочек и впишите его в правую колонку. Затем, глядя на эти числа, определите три проблемы, встречающиеся наиболее часто, и запишите их в таблице решений. В первой строке приведен пример ведения записей.

Проблемы Количество случаев Всего встретилось
Например: Я проснулся сразу, как только понял, что сплю.   / / / /  
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

Таблица решений

Эта таблица предназначена для сбора решений проблем, с которыми вы сталкиваетесь в осознанном сновидении. В левой колонке опишите три наиболее часто встречающиеся проблемы из вашей таблицы. Затем, по ходу вашей практики, выписывайте найденные вами решения своих проблем (вы можете найти их и в других источниках) в правую колонку.

 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)