АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Контактная и дополнительная информация

Читайте также:
  1. Библиографическая информация в научном тексте
  2. В виду того факта, что здесь присутствуют многие души, имеющие отношение к формированию и использованию порталов, эта информация должна быть им передана.
  3. Вопрос: Насколько верна информация, что Россия находится под колпаком нейтрино?
  4. Вся информация, что мы запрашивали в информационных полях, оказывалась ложной.
  5. Глава 4. Центральный кристалл Земли и общая информация о кристаллах
  6. Глава 7. ИНФОРМАЦИЯ О НАРУШЕНИИ ТРЕБОВАНИЙ ТЕХНИЧЕСКИХ РЕГЛАМЕНТОВ И ОТЗЫВ ПРОДУКЦИИ
  7. Глава 8. ИНФОРМАЦИЯ О ТЕХНИЧЕСКИХ РЕГЛАМЕНТАХ И ДОКУМЕНТАХ ПО СТАНДАРТИЗАЦИИ
  8. Дана следующая информация о продуктах. Определить косвенные затраты, разнесенные на продукт 1 по выручке.
  9. Данная информация может быть использована только в качестве справки. Запрещается (как и данную книгу) размещать ее в Интернет без письменного разрешения правообладателей.
  10. Дополнит. Информация
  11. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ
  12. Дополнительная

10.1 Списки и предварительные заявки присылаются:

по почте электронной почте mpc.ozr@mail.ru

10.2 Все организационные вопросы - по телефонам:

+79821049384 Ситников Юрий Николаевич

 

Приложение1.

Порядок проведения территориальных (отборочных) мероприятий

1. Порядок проведения мероприятия

№ п\п Наименование Участники
12.00-13.00 Регистрация участников  
13.00-13.05 Старт соревнований Все участники фестиваля
13.10-13.20 Жеребьевка кросс-фит, ворк-аут Участники соревнований
13.20-13.25 Разминка Все участники фестиваля
13.30 Показательные выступления ворк-аут  
13.45 Индивидуальный зачет ворк-аут. Фристайл Участники соревнований
14.10 Молодецкие забавы (славяно-горицкая борьба) Конкурс для зрителей
14.30 1 этап зачета кросс-фит Участники соревнований
15.00 Командный зачет ворк-аут. Фристайл Команды
15.20 Молодецкие забавы-стенка на стенку (СГБ) Участники молодецких забав «РодРа»
15.30 2 этап зачета кросс-фит Участники зачета
16.00 Индивидуальные силовые соревнования ворк-аут Участники соревнований
16.30 Молодецкие забавы-свалка (СГБ) Конкурс для зрителей
16.45 3 этап кросс-фит Участники зачета
17.15 Молодецкие забавы-штурм (СГБ) Участники молодецких забав «РодРа»
17.30 Церемония награждения  

*Молодецкие забавы проводятся по правилам славяно-горицкой борьбы

 

Условия участия

2.1. Участие в мероприятиях носит добровольный характер. Участник несет ответственность за состояние своего здоровья.

2.2. К участию в зачете кросс-фит допускаются граждане в возрасте от 18 до 50 лет, в соревнованиях ворк-аут – от 14 лет.

2.3. Зачет по кросс-фит проводится в двух подгруппах: мужчины и женщины, соревнования ворк-аут – командный и индивидуальный зачет.

 

Нормативы отборочного тура

Нормативы по кросс-фит

1 этап (мужчины- 4 круга, женщины- 3 круга*)

· Отжимания из упора лежа 10 повторений (грудью касаться пола)

· Спринт 100 м

· Воздушные приседания из положения стоя 20 повторений (до касания скамьи)

· Отжимания из упора лежа 10 повторений (грудью касаться пола)

· Спринт 100 м

2 этап (4 \3круга)

· Бурпи 10 повторений

· Кантовать покрышку 10 повторений

· Бурпи 10 повторений

· Спринт

· Сгибание туловища из положения лежа руки за головой 20 повторений

· Спринт

3 этап (1 круг)

· Становая тяга штанги 60кг 2мин. (выпрямлять туловище, штанга касается пола)

· Перепрыгивание штанги на одной ноге 20 повторений, скакалка (100 повторов)

· Молот-покрышка 50 ударов

· Выбрас гири 16кг 30 раз

*организаторы фестиваля оставляют за собой право на изменение нагрузки в зачете кросс-фит в зависимости от состава участников

 


1 | 2 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)