АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Корисна інформація. Працездатність – це та максимальна кількість роботи, яку спроможна виконати людини

Читайте также:
  1. Глава 3. Комерційна інформація та її захист
  2. Дезінформація як метод маніпулювання людською свідомістю.
  3. Довідкова інформація
  4. Довідкова інформація до виконання курсового проекту
  5. Довідкова та статистична інформація
  6. Довідником називається об'єкт програми, у якому зберігається структурована інформація, яка використовується при заповнені документів і при ведені аналітичного обліку.
  7. Додаткова інформація
  8. Додаткова інформація.
  9. Додаткова інформація.
  10. Додаткова інформація.
  11. Додаткова інформація.
  12. Економічна інформація її класифікація та призначення у науково-дослідному процесі

 

Працездатність – це та максимальна кількість роботи, яку спроможна виконати людини.

Фізична працездатність – потенційна здатність людини виконувати протягом заданого часу максимально можливий обсяг фізичної роботи за рахунок значної активізації нервово-мязової системи. Фізична працездатність комплексне поняття. Воно визначається значним числом чинників: морфофункціональним станом різних органів і систем, психічним статусом, мотивацією та ін. Тому висновки про її величину можна скласти тільки на основі комплексної оцінки.

Відомо, що фізична працездатність визначається двома відмінними за своєю біохімічною природою властивостями організму – його аеробною і анаеробною продуктивністю.

Під аеробною продуктивністю розуміється здатність організму до поглинання, транспортування і утилізації кисню в умовах м’язової діяльності. Інтегральним показником аеробної продуктивності є максимальне споживання кисню, величина якого залежить від функціонального стану серцево-судинної і дихальної систем, системи крові: альвеолярної вентиляції, дифузії кисню із альвеол у кров, кисневої ємності крові, хвилинного об’єму кровообігу і ефективності його розподілу, транспорту кисню кров’ю, утилізації кисню із артеріальної крові, окислювальних процесів в тканинах.

Поняття анаеробної продуктивності об’єднує функціональні резерви організму, які забезпечують можливість здійснювати роботу при недостатньому постачанні кисню організму. Даний показник визначається потужністю внутрішньоклітинних анаеробних ферментних систем, загальними запасами у м’язах речовин, які надходять на ресинтез АТФ, розвитком компенсаторних механізмів, які забезпечують підтримання гомеостазу.

Анаеробні можливості тих, хто активно займається фізичною культурою і спортом, визначається цілим рядом чинників, в числі яких найбільше значення мають:

· потужність внутришньоклітинних анаеробних ферментативних систем;

· загальні запаси в м’язах енергетичних речовин, які слугують вихідними продуктами в процесі анаеробного ресинтезу АТФ;

· рівень розвитку компенсаторних механізмів, які забезпечують підтримання внутрішньоклітинного гомеостазу в умовах анаеробної м’язової діяльності;

· рівень розвитку тканинних адаптацій, які дозволяють виконувати спрямовану роботу при наявності різко виражених змін у внутрішньому середовищі організму.

Психічна працездатність – працездатність на центрально-мозковому рівні, яка забезпечує становлення, домінування і реалізацію конкретних функціональних систем в умовах впливу високих психічних і фізичних навантажень.

Розумова працездатність – здатність людини виконувати за одиницю часу ту чи іншу кількість розумової роботи певної якості.

Рухова активність – загальна кількість м’язових рухів, регулярно виконуваних даним організмом. Збільшення рухової активності після періоду вимушеного спокою та її зменшення після незвично посиленої м’язової праці дають підстави для визнання потреби організму в певній кількості м’язових рухів, тобто і оптимальному рівні рухової активності. Так, надмірна м’язова праця призводить до перевтоми і перенапруження, а недостатня рухова активність – до фізичної детренованості. Розрізняють звичайну і спеціально організовану рухову активність. О.С.Куц (Модельные показатели физического развития и двигательной подготовленности населения центральной Украины: Монография. – К.: ИСКРА, 1993. – 250 с.) при визначенні кількісної оцінки рухової активності виділив також два види рухової активності, назвавши їх побутовою (спонтанною) руховою активністю і фізкультурно-оздоровчою, розширивши перелік спеціально організованих і самостійних занять.

 

ТЕМА 9. Особливості фізичного стану студентів вищих навчальних закладів

План до основної частини

1. Особистісні та фізкультурно-спортивні дані, які впливають на фізичну та розумову працездатність студентів.

2. Фізична культура і рівень здоров’я студентів як важливий показник фізичного стану студентів.

 

Література

1. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. – С.-Петербург: Петрополис, 1992. – 123 с.

2. Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Соматическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида//Теор.и практ.физ.культ. – М., 1998. – №4. – С.29.

3. Бабешко О. Вплив особистої фізичної культури в системі ціннісних орієнтацій студентів на формування здорового способу життя. Проблеми освіти: Наук.-метод. зб. – Харків, 2003. – Вип.30. – С.161-166.

4. Бенедь В.П., Ковальчук Н.М., Завацький В.І. Цілеспрямовані дії фізичних вправ на розумову працездатність людини. – Луцьк: Надстир’я, 1996. – 101 с.

5. Кузнєцова О.Т. Фізична і розумова працездатність студентів з низьким рівнем фізичної підготовленості. Автореф. дис….канд. наук з фіз. вих. і спорту (24.00.02). – Львів: ЛДІФК, 2005. – 24 с.

6. Кузнєцова О.Т., Куц О.С. Методика підвищення розумової і фізичної працездатності студентів з низьким рівнем фізичної підготовленості: Методичний посібник. – Рівне: ППФ «Формат-А», 2005. – 161 с.

7. Лабскир В.М. Психофізична культура. – Харків, 1993. – 96 с.

8. Маглëваный А.В. Влияние физических нагрузок «до отказа» на умственную работоспособность студентов с разным уровнем двигательной активности//Физиологический журнал. – 1991. – Т.37. – №2. – С.98-102.

Контрольні запитання

1. Розкрийте чинники, які впливають на фізичну та розумову працездатність студентів.

2. Як оцінити фізичний стан студента?

3. Пояснить позитивний вплив регулярних занять фізичною культурою і спортом на фізичний стан людини, в тому числі на розумову та фізичну працездатність, ставлення і мотивації до активних занять фізичними вправами і спортом.

 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.004 сек.)