Martin E. P. Seligman. Learned Optimism

СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

МОСКВА

ВЕЧЕ ♦ ПЕРСЕЙ ♦ ACT

ББК 88.5 3 49

Вниманию оптовых покупателей!

Книги серии «Self-Help» и других жанров можно

приобрести по адресу: 129348, Москва, ул. Красной сосны, 24. Акционерное общество «Вече», телефон: 188-16-50, 188-88-02

Martin E. P. Seligman. Learned Optimism.

© 1990 by Martin E. P. Seligman. © Издание на русском языке, "Пер­сей", 1997.

© Перевод. И. Зотов, 1997. © Художественное оформление. ISBN 5-7848-0063-5 (Вече) Вече, 1997.

«Одна из важнейших книг столетия; ее обязаны прочитать все, кто заинтересован в том, чтобы глу­боко понимать наших людей-собратьев и оказывать им помощь».

Д-р Роберт X. Шуллер, автор книги «Крутые времена проходят, крутые люди — нет».

Книга «буквально схватила меня за лацканы... Я был готов к восприятию глубоко оптимистического обращения Зелигмана... оказывается, можно отучить­ся от пессимизма, перестроив свое сознание... Меня теперь можно называть выздоравливающим пессимис­том».

Журнал «Нью-Эйдж».

«Восхитительное достижение... сплав серьезной науки с практическими советами, вооружающий нас пониманием того, как мы себя сдерживаем и как нам измениться в лучшую сторону».

Уэйн У. Дайер, автор книги «Ваши ошибочные зоны».

«В отличие от очередной болтовни на тему пози­тивного мышления, труд психолога Зелигмана основан на клинических свидетельствах... Это руководство мо­жет помочь даже закоренелым негативистам изменить свое поведение».

«Паблишерс Уикли».

. «Написано удивительно живо и местами с юмо­ром... серьезные советы людям, как им изменить когни­тивные привычки, ограничивающие их возможности... Крупное достижение».

Джулия Каган, консультант редакции «Макколз», бывший редактор «Сайколоджи Тудей».

«... система переделки самого загнанного в угол пес-

симиста».

«Филадельфия Дейли Ньюс».

«Доктор Зелигман оптимистично выступает в пользу оптимизма: вы можете ему научиться, вы можете его измерить, вы можете ему научить и вы станете счастливее и здоровее благодаря ему».

Аарон Т. Бек, доктор

медицины, автор книги «Любви

никогда не бывает

достаточно».

«Я так и подпрыгнул... друзья — умеренные песси­мисты, давайте-ка бегом за этой книгой».

«Нью-Йорк Тайме Бук Ревью».

«Как научиться оптимизму»... предлагает всем про­грамму, как победить депрессию...»

«Керкус Ревьюз».

«Как научаться оптимизму» дает ценнейшие со­веты...»

Уэсс Роберте, доктор философии, автор книги «Секреты власти гунна Атиллы».

С верой в будущее посвящаю эту книгу моей новорожденной Ларе Катрине Зелигман