 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Опросник, определяющий склонность к развитию стресса (по Т. А. Немчину и Тейлору)
| № п/п | Утверждения | Да нет |
| Обычно я спокоен и вывести меня из этого состояния нелегко | ||
| Мои нервы расстроены не более, чем у других людей | ||
| У меня редко бывают запоры | ||
| У меня редко бывают головные боли | ||
| Я редко устаю | ||
| Я почти всегда чувствую себя счастливым | ||
| Я уверен в себе | ||
| Я практически никогда не краснею | ||
| Я человек смелый | ||
| Я краснею не чаще, чем другие | ||
| Я редко ощущаю сильное сердцебиение | ||
| Обычно мои руки теплые (не очень боятся холода) | ||
| Я застенчив не более, чем другие | ||
| Мне не хватает чувства уверенности в своих силах | ||
| Порою мне кажется, что я ни на что не годен | ||
| Бывают периоды беспокойства, не могу усидеть на месте | ||
| Меня часто беспокоит желудок | ||
| Не хватит духа вынести предстоящие трудности | ||
| Хочется быть счастливым, как другие | ||
| Кажется, передо мной трудности, которые мне не преодолеть | ||
| Мне снятся кошмарные сны | ||
| Когда волнуюсь, дрожат руки | ||
| У меня беспокойный сон, часто просыпаюсь | ||
| Меня часто тревожат возможные неудачи | ||
| Иногда испытываю страх, когда опасности нет | ||
| Мне трудно сосредоточиться на задании | ||
| Простую работу делаю часто с напряжением | ||
| Я легко прихожу в замешательство | ||
| Почти все время испытываю неясную тревогу | ||
| Я склонен принимать всерьез даже пустяки | ||
| Я часто переживаю и плачу | ||
| У меня бывают приступы тошноты и рвоты | ||
| Расстройство желудка у меня почти каждый месяц | ||
| Я боюсь, что при волнении сильно покраснею | ||
| Мне обычно трудно сосредоточиться на чем-то важном | ||
| Меня постоянно беспокоит желание улучшить свое материальное положение, хотя оно не хуже других | ||
| Нередко думаю, о чем не хотел бы поделиться с другими, стыдно | ||
| Иногда из-за переживаний теряю сон | ||
| Когда волнуюсь, иногда сильно потею | ||
| Я иногда сильно потею, даже в холодные дни | ||
| Временами из-за волнения никак не могу заснуть | ||
| Я человек легко возбудимый | ||
| Иногда чувствую себя бесполезным человеком | ||
| Нередко из-за волнения могу легко выйти из себя | ||
| Я часто ощущаю смутную тревогу | ||
| Я чувствительнее многих своих товарищей | ||
| Почти все время испытываю чувство голода | ||
| Часто кажется, что меня преследуют болезни | ||
| Часто кажется, что за мной кто-то наблюдает | ||
| Ожидание всегда меня нервирует |
- Подсчитывается общее количество ответов «нет» на вопросы, 2,3,4,5,6,7, 8,9,10,11, 12 и 13(даны курсивом) и ответы «да» на все остальные вопросы, которые характеризуют уровень тревоги и вероятность развития эмоционального стресса.
- 5—15 баллов можно предполагать низкий уровень тревоги и высокую стрессоустойчивость.
- 15 – 25 баллов наиболее благоприятный баланс стрессоустойчивости и эмоциональной отзывчивости
- 25 – 40 наличие стресса
- 40-50 вероятностно прогнозируется развитие дистресса.
Поиск по сайту: