Проявите заботу о себе

Чтобы следить за собой, вам необходимо предусмотреть в распорядке своей повседневной жизни медитацию, упражнения, правильное питание, гигиену, необходимый отдых, правильный выбор одежды, жилищные условия, развлечения, внутреннюю целеустремленность и требовательность, близость и дружбу. Обогатив все это любовью, вы пожнете великие плоды. Наши потребности будут изменяться неделями и годами. Будьте гибкими. То, что верно для одного периода времени, может не подойти для другого. Намного важнее самому определить свои потребности, нежели просто руководствоваться в этом мнениями других. Сущность целительства и здоровья такова: быть ответственным за себя и восстанавливать свои силы. Читая приведенные ниже рекомендации, связанные с самопрофилактикой и целительством, помните, что многообразие — это качество жизни и что личный рост основан на изменении.

1. Медитация (см. предыдущие главы). Мне очень нравится медитация, которую я условно называю «будущее/прошлое».

Сядьте удобно, желательно, чтобы спина была прямой. Следите за дыханием. Вдыхайте будущее со всеми его потенциальными возможностями. Выдыхайте прошлое и все, что ушло вместе с ним. Просто вдыхайте будущее и выдыхайте прошлое. То, что вы вдыхаете, — это будущее, то, что выдыхаете, — прошлое. Пусть прошлое уходит. Вдыхайте будущее со всеми вашими намерениями. Выдыхайте прошлое и все ложные самоограничения, мешающие вам. Будущее не имеет ничего общего с прошлым. Пусть прошлое уходит. Продолжайте вдыхать будущее и выдыхать прошлое. Наблюдайте, как прошлое уходит от вас, а будущее приходит к вам. Наблюдайте прошлые жизни, текущие от вас, и будущие жизни, текущие к вам. Вдыхайте будущее и выдыхайте прошлое. Наблюдайте течение времени и себя как центр сознания. Вы — созидательная точка сознания. Вы находитесь в центре реальности. Вы неизменны. Вы существуете за пределами времени. А между вдохом будущего и выдохом прошлого — существует пауза. Именно в этой паузе вы проскользнете в вечное настоящее.

2. Физические упражнения. Помимо исполнения упражнений, которые приводятся в главе 9, вы можете обратиться в какой-либо из многочисленных центров аэробики, плавания, йоги и боевых искусств, типа тай-цзы. Вам нравится плавать или бегать? Что доставляет вам большее удовольствие? Займитесь этим.

3. Правильное питание. Существует много хороших диет, которые описаны в книгах. Я рекомендую питаться соответственно основным правилам школы макробиотики. Мяса ешьте очень немного, если вы вообще нуждаетесь в нем. Особенно я не рекомендую красное мясо. Побольше зерновых, овощей, салатов и фруктов. Ешьте то, что позволяет сезон. Соответственно времени года зимнее питание акцентируйте на корнеплодах, а летнее — на свежих салатах, овощах и фруктах. Зерновые необходимы круглый год.

Позаботьтесь о витаминах. У многих людей возникает сильная негативная реакция на витамины, которые они принимают регулярно, зачастую даже не подозревая об этой реакции. Если вы занимаетесь целительством, вам необходимо дополнить свое питание продуктами, которые богаты минералами и витаминами, а также увеличить прием кальция, калия, магния и витамина С. Возможно, вам потребуется больше витамина В. Я не даю здесь точных рекомендаций, поскольку у каждого тела разные потребности. Попытайтесь определить, что вам нужно принимать, сколько, когда и как долго.

Будьте внимательны в процессе приема пищи. Сначала посмотрите на свою тарелку. Осознавайте, что пища входит в ваше тело, чтобы питать его, давать энергию и растить ваши клеточки. Разжевывайте ее, ощущайте вкус и главное — наслаждайтесь ею.

В качестве эксперимента пронаблюдайте, как проглоченная вами пища проходит по телу.

Направьте внимание на вкусовые сосочки языка, через которые ваше тело говорит им о том, что ему необходимо. То, чего хочется,— это не всегда то, что нужно. Зачастую вам хочется как раз того, что вам противопоказано. Воздержитесь от этой пищи, и в течение трех-десяти дней желание уйдет. Дайте телу то, что ему необходимо. Прислушайтесь к нему. Конечно, если ваше желание постоянно, здесь что-то не так. Если вы все время хотите сладкого, выясните почему. Возможно, вы не питаете тело как следует, и оно пытается восполнить это быстрым поступлением энергии.

Конечно, вы знаете, что многие добавки, применяемые для консервирования пищи, вредны. Кроме того, многие продукты нашего рациона содержат некоторое количество ядов, которые поступают из пестицидов, гербицидов, удобрений и химикалий, находящихся в окружающей среде. Лучшее решение этой проблемы — употребление только органически выращенной пищи. Не покупайте обработанных консервированных продуктов. Да, органическая пища готовится дольше и стоит дороже, но в конечном итоге вы экономите деньги на медицинских счетах. Помните: чем свежее пища, тем больше она даст вам здоровой жизненной энергии.

4. Гигиена. Очень важно содержать тело в чистоте, следить за кожей, зубами и волосами. Пользуйтесь мылом, кислотно-щелочной баланс которого соответствует вашей коже. Кожа обладает естественным кислотным покровом, предохраняющим от инфекции. Если вы нарушаете эту защиту, используя щелочные мыла и кремы, вы скорее повредите телу, нежели очистите его. Когда вы моетесь под душем, используйте душевую щетку. Это поможет удалить мертвый слой старой кожи, которую тело регулярно скидывает, освобождая место для роста новых клеток. Если вы живете в сухом климате, пользуйтесь лосьоном, в котором выдержан кислотно-щелочной баланс. Это поможет поддерживать влажность кожи. Пользуйтесь по возможности натуральным, гипоаллергическим, нетоксичным мылом и косметикой.

То же самое относится и к волосам. Не пользуйтесь шампунями, которые оставляют на волосах обильный осадок. Убедитесь, что ваш шампунь нетоксичен и сбалансирован для вас.

Чистите зубы дважды в день. Если у вас не в порядке десны, чистите их содой, смешанной с солью 8:1, один раз в день.

5. Отдых. Продолжительность необходимого вам отдыха опять-таки индивидуальна. Вы «сова» или «жаворонок»? Прислушайтесь к своему телу. Когда ему необходимо отдохнуть? Устраивает ли его полные шесть-девять часов сна или же оно предпочитает меньше спать ночью и подремать днем? Когда вы устали, отдохните, независимо от времени суток. Вы заметите, что если лечь сразу же, для восстановления энергии потребуется всего лишь около получаса. Уделите внимание нуждам тела. Если вы не располагаете получасом, найдите пятнадцать минут.

6. Одежда. Я обнаружила, что многие синтетические вещи препятствуют естественному энергетическому потоку. Таковы акрил, многие полистеры, нейлон. Нейлоновые чулки сильно препятствуют течению энергии по ногам и, как мне кажется, связаны со многими женскими недугами, распространенными в современном обществе. Я рекомендую носить их только в случаях крайней необходимости. Найдите замену. Лучше избегать тканей с добавлением альдегидов/формальдегидов и нефтепродуктов — особенно если вы считаете себя высокочувствительными.

Натуральные волокна оказывают сильное положительное воздействие на ауру, укрепляя и поддерживая ее. Наиболее благоприятны хлопок, шелк, шерсть. Смешанные ткани тоже очень хороши. Превосходны вещи с 50-процентным содержанием хлопка, а также некоторые синтетические ткани. Моему телу и энергетическому полю нравится вискоза и некоторые вещи из орлона.

Вы заглядываете утром в гардероб и сетуете на то, что вам «нечего надеть». Это может быть вызвано отсутствием необходимого вам цвета. Какой цвет вам нужен сегодня? Возможно, какой-либо цвет вашей ауры слаб, и вам необходимо усилить его, подобрав соответствующую одежду.

Дополните свой гардероб вещами из разнообразных тканей, чтобы вы могли выбирать в зависимости от конкретного дня.

Удовлетворяет ли вас стиль вашей одежды или же вы одеваетесь для других? Убедитесь в том, что ваша одежда отражает вас самих.

7. Дом. Есть ли в нем пространство и необходимое количество света? Удобен ли он для вас? Разведите растения, если у вас есть время заботиться о них, потому что растения дают прекрасную целительную энергию. Есть ли в доме необходимые для вас цвета? Свеж ли воздух, которым вы дышите? Если нет, приобретите ионизатор/конденсатор воздуха. Если в вашем жилище или на рабочем месте установлены люминесцентные лампы, попытайтесь избавиться от них или выключайте их. Пользуйтесь неконденсированным светом.

8. Развлечения. Если вы недостаточно времени уделяете развлечениям, подведите этому времени бюджет так же, как вы делаете это с рабочим временем. Развлечение столь же важно, сколь и работа. Делайте то, что вам всегда хотелось делать, чтобы развеселиться. Почаще смейтесь, станьте ребенком и каждое мгновение радуйтесь.

9. Личная требовательность. У каждого есть то, что он всегда хотел исполнить, но откладывал «на потом» или внушал себе, что никогда не сможет этого сделать. Это неверное отношение. «Потом» уже наступило. Вам необходимо, по крайней мере, попытаться осуществить желаемое, будь это развлекательное путешествие, творческое действие или смена профессии. Существует ли деятельность, которой вы всегда хотели заниматься? Уясните для себя это. Рассмотрите, что для этого необходимо, и решите, что, вам делать со своим внутренним стремлением. Помните, что ваше глубокое внутреннее стремление в точности соответствует той деятельности, для исполнения которой вы пришли в эту жизнь. Осуществление ее — это наилучшая гарантия здоровья. Начните сейчас, определите, что для этого нужно, и приступайте. Пусть дорога очень долгая — не начав путешествия, вы не достигните цели. Но двигаясь, вы придете к ней. Ваш внутренний проводник обеспечит это.

10. Близость и дружба. Все мы в этом нуждаемся. Определите для себя, что значат для вас эти категорией привнесите их в свою жизнь. Установите в отношении их свои принципы. Если вас всегда привлекал какой-то человек, но мешала нерешительность, используйте шанс. Скажите тому человеку, что он вам нравится и вы хотели бы с ним подружиться. Вы удивитесь, как славно это подействует. Если же выйдет иначе, подойдите к другому.

11. Самолечение при несчастном случае и болезни. Прежде чем осуществлять это - обратитесь в одну из местных профессиональных лечебниц по своему выбору. Сейчас их существует много и вам лучше заранее знать, что делать и куда обратиться, прежде чем это потребуется. Выберите врача, о котором слышали хорошие отзывы и которому действительно доверяете. Это может быть целитель, гомеопат, натуропат, акупунктурист, массажер, диетолог и т.д.

От себя я предложу пройти некоторый курс домашнего или семейного лечения. Гомеопатия — это замечательный метод, помогающий вернуть в семью здоровье. Я использовала его годами и находила, что практически в каждом случае, когда я применяла при уходе за своими детьми гомеопатические средства в сочетании с простым наложением рук, это срабатывало. Я успешно разрешала все типичные детские проблемы от кашля до вывиха пальцев с помощью гомеопатии.

12. Простая техника целительства, которую я рекомендую для использования в семье, такова: начните с кодирования (глава 21). Каждый может научиться этому. Пройдя через все чакры, положите руку непосредственно на беспокоящее место. Сидите в состоянии любви к этому человеку. Это доставит вам обоим прекрасное ощущение.

Если та область кажется энергетически засоренной, вы можете попытаться вывести засор. Просто представьте, что ваши пальцы вырастают на три дюйма длиннее и наполняются голубым светом. Теперь проникайте в засоренное место, вычерпывайте пригоршнями засоры и выводите их наружу. Пусть они обращаются в белый свет. Поскольку ваши пальцы теперь на три дюйма длиннее чем обычно, вы можете проникать сквозь кожу на три дюйма в тело. Попытайтесь. Это подействует, и это очень несложно.

Завершите целительство положив руки на голову вашей жены /мужа/ дочери/ сына. Через несколько минут начните расчесывать своими длинными пальцами всю ауру близкого человека. Делайте длинные взмахи от головы к пальцам ног, держа руку в шести дюймах от тела. Покройте ими все тело со всех сторон.

По окончании подержите руки некоторое время в струящейся воде, приятной для вас температуры.

Если заболели или повредились вы сами, попробуйте проделать это для себя, насколько возможно, или попросите друга. Если вы нездоровы, каждый вечер перед сном кладите руку на больную область тела. Посылайте в ту область любовь и энергию. Представляйте себя в благополучии и равновесии. Спрашивайте о сообщении, поступившем от вашего тела. В чем вы были невнимательны к себе? Каково значение этого недомогания или болезни? И самое главное — любите себя, поймите себя. Если у вас серьезная болезнь, не осуждайте себя за нее. Чтобы услышать послание, вам необходимо мужество. Вы готовы преодолеть все, что нужно преодолеть, чтобы узнать то, что хотите знать. Это мужественный акт. Уважайте себя за него. Любите себя. Любите себя. Любите себя. Вы — частица Божественного. Вы едины с Богом. Ниже описаны две медитации Иеговы, данные для самоцелительства. Они помогут вам.

Поиск по сайту: