Йога для родителей

КРИЙЯ ЙОГА.

Длительность занятия 1,5 часа. Расписание: Вторник: 20.00-21.30

Суббота: 19.39-21.00

В повседневной жизни у нас очень много забот, особенно если в семье есть маленький ребенок. Часто мы устаем физически и эмоционально. Время, которое возможно посвятить только себе сводится к минимуму. От этого страдает наш организм, мы испытываем повышенную утомляемость. Бодрость, легкость и радость все меньше присутствуют в нашей жизни.
В этом случае нам может помочь йога. Йога это практика осознанного действия, глубоко затрагивающая физический, психоэмоциональный и умственный аспект нашего проявления. Постепенно все эти составляющие выравниваются и гармонизируются между собой. Оказывается терапевтический эффект на все системы организма. Улучшается здоровье, повышается физическая выносливость и гибкость тела. Мы чувствуем прилив сил.

Занятия включают в себя: комплексные физические упражнения – ассаны и крии, работающие с телом; дыхательные техники – праноямы и медитация, ведущие к очищению сознания и подсознания, мягко высвобождаются подавленные накопившиеся эмоции. Вся практика проходит в состоянии постоянного внутреннего наблюдения, постепенно успокаивая ум.
Таким образом йога ведет нас к осознанию и раскрытию бесконечного потенциала внутри себя. Преображения внутренние неизбежно ведут к преображению и улучшению качества жизни в целом. Как по закону зеркала, мир всегда отвечает на состояние любви и гармонии внутри нас.
Приступить к занятиям может каждый, не зависимо от уровня физической подготовки.
Познакомившись с основными правилами и принципами практики йоги вы сможете заниматься дома самостоятельно.
Когда мы сами находимся в прекрасном расположении духа мы можем дарить еще больше любви тепла и заботы нашим детям, родным и близким!

Поиск по сайту: