Тема: «Изучение техники прикладного плавания»

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ

По дисциплине «Физическая культура»

Для специальности 060103-Педиатрия (очная форма обучения)

К ПРАКТИЧЕСКОМУ ЗАНЯТИЮ №

Тема: «Изучение техники прикладного плавания»

Утверждена на кафедральном заседании

протокол № ___от «___» ___________2011г.

Заведующий кафедрой

доцент ___________________Штейнердт С.В.

Составители:

Доцент___________________Тимофеев А.В.

Преподаватель_____________Стародубцева Н.В.

Красноярск

1. Тема занятия: «Изучение техники прикладного плавания».

2. Форма организации учебного процесса: практическое занятие.

Разновидность занятия:практическое занятие

Методы обучения:

-Словесный

-метод непосредственной наглядности

-Метод расчлененного упражнения

-игровой

3. Значение темы: положительное влияние водной среды на организм человека оказывается полезным и эффективно используемым в прикладных целях. Это прямо воплощено в прикладных способах плавания. Выполнение движений в водной среде оказывает положительное влияние и на тренировку вестибулярной устойчивости.

Цели обучения:

-Общая цель:

Обучающийся должен обладать:

Общекультурными компетенциями:

Общекультурными компетенциями:

-способностью и готовностью анализировать социально значимые проблемы и процессы, использовать на практике методы гуманитарных, естественнонаучных,медико-биологических и клинических наук в различных видах профессиональной и социальной деятельности (ОК-1)

-способностью и готовностью к анализу мировоззренческих, социально и личностно значимых философских проблем, основных философских проблем, основных философских категорий, к самосовершенствованию (ОК-2)

-способностью и готовностью к логическому и аргументированному анализу,к публичной речи, ведению дискуссии и полемики, к редактированию текстов профессионального содержания, к осуществлению воспитательной и педагогической деятельности, к сотрудничеству и разрешению конфликтов, к толерантности (ОК-5)

Профессиональными компетенциями:

Общепрофессиональные:

-способностью и готовностью применять современные социально-гигиенические методики сбора и медико-статистического анализа информации о показателях здоровья взрослого населения и подростков в целях разработки научно обоснованных мер по улучшению и сохранению здоровья у мужчин и женщин(ПК-1)

-способностью и готовностью к формированию мотивации отдельных лиц,семей и общества в целом по поддержанию соматологического и общего здоровья(ПК-17)

-способностью и готовностью применять методы физической культуры и курортологии для профилактики и лечения больных, улучшения здоровья, работоспособности и хорошего самочувствия здоровых(ПК-43)

-Учебная цель:

Обучающийся должен знать:

-социальную роль физической культуры в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности;

-принципы здорового образа жизни;

Обучающийся должен уметь:

-разбираться в вопросах физической культуры, применяемой в целях профилактики и лечения;

- оказывать доврачебную помощь на воде.

Обучающийся должен владеть:

-методами физического самосовершенствования и самовоспитания;

- элементам прикладного плавания, которые используются на практике.

4. Место проведения практического занятия: плавательный бассейн.

5. Оснащение занятия: скамейка, свисток, секундомер, мяч.

6. Структура содержания темы:

ХРОНОКАРТА ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ (план занятия)

7. Аннотация темы: Положительное влияние водной среды на организм человека оказывается полезным и эффективно используемым в прикладных целях. Это прямо воплощено в прикладных способах плавания. Прикладное плавание важная составная часть обучения занимающихся с целью формирования готовности к оказанию помощи на воде. Поэтому следует кратко остановиться на характерных особенностях элементов прикладного плавания, которые используются на практике. В этом деле наиболее значимым является плавание спортивными способами – брассом, кролем на спине и на груди, а также прикладными на боку, брассом на спине с выносом и без выноса рук.

В основе плавания на боку лежит выполнение асимметричных и поочередных движений руками со встречными движениями ногами (типа «ножницы») при нахождении на левом или правом боку. Его использование целесообразно при плавании в одежде, переправам вплавь, транспортировке пострадавшего, нырянии в длину и глубину.

Плавание брассом на спине характеризуется одновременными гребками руками до бедер после их проноса по воздуху с чередованием одновременных толчковых движений ногами. Этот способ рекомендуется использовать при передвижении и оказании помощи пострадавшим на воде.

Специалистами рекомендуется использовать плавание брассом на спине без выноса рук. Этот способ является самым экономным из всех рассматриваемых. Его целесообразно применять при транспортировке пострадавшего на воде, буксировке предметов, плавании в одежде, длительном нахождении в воде и т.д. С его помощью можно отдыхать и передвигаться с минимальным расходованием сил и энергии, но с небольшой скоростью. Этому способствует и плавание на спине с помощью гребков руками без движения ногами. В положении лежа на спине, выполняя легкие толчки кистями рук и предплечий, необходимо создать продвижение вперед, соединив ноги вместе и поддерживая у самой поверхности. После каждого совершаемого гребка руками следует делать небольшую паузу и расслабляться. Это обеспечивает некоторое продвижение головой вперед. Однако, если в этом положении совершать круговые гребковые движения кистями рук у бедер, напоминающие начальную фазу гребка руками брассом, возможно продвижение пловца в противоположную сторону. Это упражнение очень часто используют занимающиеся плаванием для отдыха и передвижения с требуемым обзором водной поверхности.

Способы транспортировки. Если тонущий или обессилевший пловец может контролировать свое поведение, транспортировать его легче, плывя брассом. Пострадавший в этом случае лежит на воде сзади спасателя и, положив кисти выпрямленных и расслабленных рук ему на плечи, старается сохранить горизонтальное положение тела при помощи движения ног.

Другой способ. Транспортируемый лежит на спине. Спасающий, работая ногами брассом на спине, поддерживает его двумя руками под мышки или за подбородок (рис. 7).

Рис.7

Если тонущий не может контролировать свое поведение и своими действиями мешает спасающему, то для его транспортировки применяется так называемый морской захват. Для этого подсунуть руку под мышку одной руки тонущего спереди и захватить локоть его другой руки за спиной (рис. 8). При транспортировке спасающий плывет на боку, а тонущий лежит на спине (рис. 9).

Рис. 10

Если потерпевший находится в бессознательном состоянии, то спасатель, плывя на боку, тянет его к берегу за волосы или за воротник одежды так, чтобы его рот и нос находились над поверхностью воды.

Оказание первой помощи. После извлечения пострадавшего из воды ему следует оказать медицинскую помощь. Если пострадавший находится без сознания, то до прибытия врача или при его отсутствии помощь оказывается в следующем порядке.

Сначала удаляют воду из легких и дыхательных путей, а затем, в случае необходимости немедленно начинают делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Для удаления воды из легких необходимо положить пострадавшего грудной клеткой на свое бедро. Поддерживая одной рукой голову пострадавшего, другой ритмично, один раз в секунду, нажимают ему на спину между лопатками (рис. 11).

Рис. 11

Таким образом через 20—30 с дыхательные пути освобождаются от воды. После этого следует разместить пострадавшего спиной на твердой поверхности, положив ему под лопатки валик и максимально запрокинуть его голову назад, чтобы язык не закрывал вход в гортань. От крыв пострадавшему рот, круговым движением пальцев удалить слизь изо рта. Сделав это, следует начинать искусственное дыхание методом «рот в рот» (можно через марлю или платок). Фиксируя голову пострадавшего рукой, сделать глубокий вдох и с силой равномерно вдувать воздух в легкие (рис 12) до тех пор, пока грудная клетка пострадавшего не начнет подниматься. Нос пострадавшего во время вдувания закрывают щекой или пальцами.

Рис. 12

Выдох осуществляется пассивно, но можно активизировать его надавливанием на грудную клетку. В минуту производится 16—18 вдохов.

При ослаблении сердечной деятельности рекомендуется проводить непрямой массаж сердца. Для этого необходимо нащупать нижний конец грудины пострадавшего, на два пальца выше этого места положить нижнюю часть ладони одной руки, а сверху — ладонь другой руки под прямым углом. Делать ритмичные, резкие (но не слишком сильные!) надавливания, не сгибая рук в локтях и помогая себе тяжестью туловища. После четырех-пяти надавливаний на грудину производится одно вдувание воздуха в рот пострадавшего. В минуту следует делать около 60 надавливаний на грудину. Удобнее всего делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца вдвоем (рис. 13). При наличии индивидуальных средств спасения искусственное дыхание «рот в рот» рекомендуется проводить, еще находясь в воде. Следует помнить, что чем раньше начато искусственное дыхание, тем больше шансов спасти жизнь пострадавшего.

Обязательным условием проведения массажа сердца является постоянный контроль за его эффективностью.

Рис. 13. Закрытый массаж сердца

а — точка приложения рук; б — техника массажа

Критериями эффективности массажа следует считать:

1) изменение цвета кожных покровов; они становятся менее бледными, серыми, цианотичными;

2) сужение зрачков, если они были расширены, с появлением реакции зрачков насвет;

3) появление пульсовоготолчка на сонной и бедренной артериях, а иногда и на лучевой артерии;

4) определение артериального кровяного давления на уровне 60—70 мм рт. ст. при измерении на плече;

5) иногда появление самостоятельных дыхательных движений.

При наличии признаков восстановления кровообращения, но при отсутствии тенденции к сохранению самостоятельной сердечной деятельности массаж сердца проводят либо до достижения необходи­мого эффекта (восстановление эффективного кровотока), либо до стойкого исчезно­вения признаков жизни с развитием симптомов мозговой смерти. При отсутствии же признаков восстановления даже редуцированного кровотока, несмотря на массаж сердца в течение 25—30 мин, больного следует признать умершим.

8.Вопросы по теме занятия:

1. Что лежит в основе плавания на боку?

2.Чем характеризуется плавание брассом на спине?

9.Тестовые задания по теме:

1. Сила тяжести тела пловца в воде по величине:

а) постоянная;

б) изменяется в зависимости от плотности воды;

в) изменяется в зависимости от температуры воды;

г) изменяется в зависимости от веса тела.

Поиск по сайту: