Внутренний мир (наедине, для души, отношения со Вселенной)

Способов поднятия ЛЭ.

Забота о себе (внешность и здоровье, красота)

1. Соблюдать режим дня (ложиться до 22 и рано вставать - до 6-7 утра).

2. Самостоятельный уход за волосами (всё, включая маски, окраску, укладку и причёску).

3. Уход за кожей лица и тела (чистоплотность и красота; очищение, увлажнение, питание).

4. Посетить парикмахерскую (стрижка, окраска, укладка, новая причёска).

5. Полежать в ванне с аромамаслами, лепестками роз, солью (можно ещё совместить с чтением женского журнала).

6. Сходить на массаж или попросить кого-нибудь его сделать (только массажисткой обязательно должна быть женщина – ЭТО ВАЖНО!), Также хорош и самомассаж.

7. Купить себе новый наряд (что-то новое из одежды).

8. Сделать маникюр, педикюр самостоятельно или сходить в салон на эти процедуры.

9. Выглядеть женственно и красиво (носить юбки, платья, блузки, сарафаны), делать макияж, носить серьги и украшения.

10. Украшать голову платком, тюрбаном, венком, цветами и т.п.

11. Пользоваться ароматами, аромамаслами и благовониями.

12. Купить себе букет цветов или цветущее растение в горшке.

13. Собирать на природе цветы и лекарственные травы.

14. Баловать себя маленькими приятными покупками или вкусностями (пирожными, коктейлями, мороженым).

15. Посетить SPA-центр, санаторий, профилакторий (процедуры для красоты тела).

16. Здоровый образ жизни (правильное питание, отсутствие вредных привычек и бранных слов).

17. Применять оздоровительные процедуры (дыхательные упражнения, голодание, обливания, контрастный душ и т.п.).

18. Приобщиться к природе (побыть какое-то время на побережье или берегу реки, ходить босиком по траве или земле, дышать деревенским или горным воздухом, кушать овощи и фрукты).

19. Одеваться по погоде, держать ножки в тепле.

20. Позитивно контактировать с животными (гладить кошку и других пушистых животных, кататься на лошади, играть с щенками, плавать с дельфинами и т.п.)

Внутренний мир (наедине, для души, отношения со Вселенной)

1. Побыть в уединении (это может быть, например, медитация или прогулка в одиночестве).

2. Дать обет молчания или хранить безмолвие какое-то время.

3. Проявлять скромность и смирение, принимать всё как есть (как волю Творца).

4. Почитать красивую поэзию

5. Почитать книги (женские романы, сказки со счастливым концом)

6. Посмотреть фильм или сериал (о любви и отношениях, о природе и животных, о мире)

7. Слушать приятную, позитивную или любимую музыку

8. Созерцать пейзажи природы, наблюдать за людьми и миром; наблюдать за облаками, звёздным небом и Луной

9. Рассматривать картинки, фотографии, журналы (природа, родные, поездки, мода, рукоделие, дизайн).

10. Медитировать на природе или тихом месте.

11. Читать молитвы, молиться от души.

12. Читать и чувствовать аффирмации, петь мантры.

13. Культивировать в себе оптимизм, доброту и позитивное мышление.

14. Ощущать и выражать внутренние пожелания, восхваления и благодарности (по желанию - вести Дневник благодарностей Богу, судьбе, людям).

15. Ощущать чью-то помощь, заботу, поддержку.

16. Каждое утро улыбаться себе в зеркале

17. Составлять список "хотелок" или желаний (определиться со своими желаниями).

18. Мечтать о своём будущем.

19. Взрастить и обрести чувство собственного достоинства

20. Ведение личных записей и Дневника (в любой форме - ДЧиМ, УС, список того, что можешь изменить; список идей; написать свои мечты; список идей подарков для близких).

Поиск по сайту: