 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
з фізичної культури для учнів 7-А класу
План-конспект відкритого уроку
Студента IV-го курсу 406 групи
Факультет “Фізична культура і здоров’я людини„
Спеціальності “ Педагогіка і методика середньої освіти. Фізична культура „
Коритковського В.І.
Чернівці
2008р.
Тема уроку: кросова підготовка
Завдання уроку:
1.Навчити техніки бігу на довгі дистанції.
2.Сприяти розвитку рухових якостей: спритності, витривалості, швидкості за допомогою рухових ігор та естафет.
Місце занять: спортивний майданчик Гімназії № 7
Інвентар: свисток,стійки – 2 шт.,м’яча 2, естафетні палички – 2 шт., секундомір, скакалки -2.
| ЧАСТ. УРОКУ | ЗМІСТ УРОКУ | ДОЗУВАННЯ | ОРГАНІЗАЦІЙНО-МЕТОДИЧНІ ВКЗІВКИ |
| П І Д Г О Т О В Ч А Ч А С Т И Н А 10-15хв. О С Н О В Н А Ч А С Т И Н А 25-27хв. З А К Л Ю Ч Н А Ч А С Т И Н | 1.Шикування, пояснення завдань уроку, різновиди ходьби (на носках, п’ятах, зовнішній та внутрішній сторонах стопи, напівприсівши, присівши) 2. ЗРВ(на місці): 1. В.П.–ноги нарізно, руки на поясі. Колові оберти головою, 4 рази вліво, 4 – вправо; 2. В.П.–руки на поясі, ноги нарізно.Нахил голови вперед, назад,в право, вліво. 3. В.П.-руки на плечі, ноги нарізно. Колові оберти рук на 1-4 вперед, 1-4 назад. 4. В.П.-права рука вверху, ліва в низ, ноги нарізно. Рухи руками, зміна положення рук на кожних два рахунки. 5. В.П.-руки на поясі, ноги нарізно, нахил тулуба на 1-2 вправо, на 3-4вліво. 6. В.П.-широка стійка, руки на поясі,нахили тулуба 1–доторкнутись руками до лівого носка, 2-доторкнутись руками до підлоги, 3- доторкнутись руками до правого носка, 4 – В.П. 7. В.П.-ноги нарізно,нахил тулуба вперед руки всторони, вправа «Млин». 8. В.П.-ноги нарізно, руки на пояс 1-4-колові оберти тазом в прву сторону, 1-4 – вліву сторону. 9. В.П.-випад правою ногою вперед, руки на поясі, 1-3- пружні напівприсіди, 4- зміна положення ніг з стрибком. 10. В.П.-О.С.-руки на поясі, 1-4- стрибки на правій нозі, 5-8- стрибки на лівій нозі, 9-12 –стрибки на двох ногах. 3. СБВ: 1. Біг повільній. 2. Біг з високім підніманням стегна. 3. Біг з виносом прямих ніг вперед. 4. Біг в кроці. 5. Прискорення І. Біг з чередуванням з ходьбою: -6-хвилинний біг (1хв. відпочинок). ІІ. Біг зі зміною швидкості: -біг у швидкому темпі; -повільний біг; -біг у швидкому темпі; - повільний біг; - біг у швидкому темпі; - повільний біг; - Естафета: Гравці утворюють дві команди і шикуються у колони біля стартової лінії.За командою початку естафети, перші гравці команд біжать до стійки, оббігають її і біжать до других номерів, передають естафету,доторкаючись до долоні.Перемагає та команда, яка швидше закінчить біг. - Естафета: Гравці утворюють дві команди.На відстані 10-15м. від лінії старту креслять фінішну лінію,де розміщують стійки.1 учасник біжить з естафетною палицею і залишає її за фінішною лінією; 2 учасник біжить і веде баскетбольний м’яч; 3 учасник біжить зі скакалкою; слідуючий учасник збирає увесь інвентар і приносить за лінію старту.Виграє команда, яка швидше без помилки закінчить естафету. Гра,, Гопак ”: Учнів розподіляють на дві команди. Кожна команда утворює коло, гравці кладуть руки на плечі своїх товаришів по команді. За сигналом присідають і голосно рахують до десяти. Команда, яка швидше присяде десять разів,-переможець гри. 1.Шикування в одну шеренгу 2.Ходьба, вправи на розслаблення м’язів,і вправи на відновлення дихання. 3.Підсумок проведенного уроку. 4.Оцінювання учнів. 5.Домашне завдання крсовий біг 2000 км | 2-4’ 8раз. 6-8раз. 8раз. 8раз. 8раз. 8-10раз. 6-8раз. 4-6 раз. 8раз. 6раз. 15 м 15 м 15 м 15 м 15 м 4.30 ‘ 2раз 2раз. 2раз. 1-3’ | Звернути увагу на форму учнів Поточний метод; Добитися чіткого виконання Спина рівна. Спина пряма. Руки прямі. Виконувати рухи з великою амплітудою. Звернути увагу, щоб виконували вправу не згинаючи ніг в колінному суглобі. Повна амплітуда рухів Виконувати довільно Слідкувати за правильною поставою.Спина рівна. Стрибки під рахунок вчителя. Вправи виконуються за сигналом вчителя. 1хв пов. біг 30 хв ходьба Виконавати зміну за сигналом 30с ш/т 1хв п/т Виконавати зміну за сигналом Груповий метод, клас ділиться на 2 групи. Груповий метод, клас ділиться на 2 групи. Круговий метод Виконувати за командами. Темп повільний. |
Поиск по сайту: