Противопоказания

Бездыхательные упражнения

Основа здоровья и молодости

«Бездыхательные упражнения» - это система тренировок, основанных на правильном дыхании и его волевой задержке. В при регулярных занятиях происходит всестороннее улучшение здоровья – от укрепления мышц и сосудов, до налаживания биохимических процессов на внутриклеточном уровне.

Комплекс упражнений предназначен для улучшения жизненного тонуса и иммунитета, профилактики и лечения ряда заболеваний, укрепления здоровья и повышения спортивных результатов. «Бездыхательные упражнения» заметно увеличивают творческий потенциал, память и мыслительные способности. Особое значение данный метод имеет для продления жизни и активного долголетия.

Выполнение упражнений не предусматривает использование каких-либо дыхательных аппаратов или дополнительных приспособлений, за исключением секундомера для контроля продолжительности каждого этапа. Дозирование нагрузки осуществляется по собственным ощущениям и точно соответствует текущему состоянию. Комплекс «Бездыхательных упражнений» может быть рекомендован всем людям (с учетом немногих противопоказаний) без ограничений возраста и исходного состояния здоровья.

В результате тренировок

· улучшается обмен веществ;

· укрепляется иммунитет и устойчивость к инфекциям;

· ускоряется и улучшается регенерация тканей, проходят рубцы и т.п.

· восстанавливается молодость кожи и рост волос;

· повышается гормональный фон;

· у мужчин и женщин улучшается сексуальное здоровье;

· улучшается работа мозга и творческий потенциал;

· увеличивается выносливость;

· снижается уровень стресса и исчезает хроническая усталость, улучшается сон

· повышается устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды;

· нормализуется вес («сушка», уменьшение объема жировой ткани).

На физиологическом уровне

· улучшается кровоснабжения сердца, головного мозга, лёгких и печени;

· увеличивается эффективность лёгочной ткани;

· возрастает кислородная ёмкость крови;

· повышается синтез гормонов;

· увеличивается энергоснабжение клеток

Медицинские показания

· заболевания органов дыхания включая астму, хронический бронхит, ОРЗ;

· сердечно-сосудистые заболевания – профилактика и лечение на стадии реабилитации;

· заболевания, связанные с сосудами головного мозга – мигрени, последствия инсульта;

· обменные заболевания – диабет, ожирение, болезни печени и желез внутренней секреции;

· кожные заболевания – псориаз, экзема, келоидные рубцы и т.п.

Противопоказания

· недавно перенесённый инфаркт миокарда или инсульт (до 3-х недель);

· стенокардия IV ф.к.;

· гипертония III степени;

· острые инфекционные заболевания, туберкулез в любой фазе;

· врождённые и приобретённые пороки сердца;

· тромбофилические состояния;

· эпилепсия.

Доброго вам здоровья, друзья!

Автор метода Олег Покровский

т. +7 (921) 975 3387

Поиск по сайту: