АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

для учащихся 5 класса на 1 четверть

Читайте также:
  1. Аустенитного класса
  2. Биологические особенности гельминтов класса трематод
  3. Биологические особенности гельминтов класса цестод
  4. Большое сухогрузное судно класса «река-море», имеющее трюма с люковыми закрытиями, с двойными бортами и двойным дном, с машинным отделением и надстройкой в кормовой части.
  5. В школах с числом учащихся до 200 допускается устройство вентиляции без организованного механического притока.
  6. Вероятный четвертьфинал: Агнешка Радванска - Симона Халеп
  7. Выбор класса точности ПП.
  8. Гигиена трудового обучения и производительного труда учащихся
  9. Глава II. Исследование влияния экзаменационного стресса на учащихся.
  10. для 2 класса начальной школы
  11. Для спасателей 1-го класса
Содержание учебного материала  
                                   
БАЗОВЫЙ КОМПОНЕНТ                                
ЗНАНИЯ (в процессеуроков)                                
Обеспечение безопасности занятий.Правила безопасного поведения учащихся в раздевалках и во время уроков физической культуры и здоровья. Правила передвижения к месту занятий физической культурой. Б                              
Гигиенические знания.Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья и физическое развитие. Индивидуальные показатели физического развития (масса тела, окружность грудной клетки, рост).   Б                            
ОСНОВЫ ВИДОВ СПОРТА 5                                
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Правила безопасностизанятий учащихся на уроках легкой атлетики. Правила обращения со спортивным инвентарем и оборудованием.                                
Ходьба.Обычная ходьба с изменением длины, частоты шагов. + + + + + + + + + +            
Бег.Стартовый разбег*, бег по прямой. Бег 30, 60 м. с высокого старта на скорость*. О/ Р   С С К                      
Челночный бег 4x9 м*. О Р   С С                      
Беговые упражнения: бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении, бег с высоким подниманием бедра на месте и в движении, бег с захлестыванием голени на месте и в движении. + 4- + + + + + + + +            
Кроссовый бег.                 + +            
Прыжки с местав длину толчком двух ног на заданное расстояние, на дальность*     Р   С                      
Прыжки с места вверх с доставанием подвешенных предметов, поворотом на 90°, 180°, с ноги на ногу "в шаге", тройной прыжок с места. + + + + +       + +            
Прыжки с разбега в длину согнув ноги*       Р         С К            
Метание теннисного мяча с места на точность попадания в горизонтальную цель51',на заданное расстояние.                 П С            
Развитие скоростных, координационных способностей, скоростно-силовых качеств, выносливости. + + + + + + + + + +            
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ                                
Правила безопасности занятийучащихся на уроках спортивных игр. Подготовка инвентаря, одежды и обуви к занятиям спортивными играми. Правила перехода к месту занятий спортивными играми. Подготовка и уборка мест занятий спортивными играми. Правила соревнований по спортивным играм.                     Б          
Баскетбол.                                
Стойка етрока, передвижения, остановка прыжком*                     Р   С К    
Лэвля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении*.                       Р   С К  
Ведение мяча правой и левой рукой*                         Р      
Применение разученных приемов в условиях игры.                           + +  
Футбол.                                
Передвижения скрестным и приставным шагами, удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; применение разученных приемов в условиях игры.     + + +       + +            
Развитие двигательных способностей                                
Развитиечастоты движений ногами и способности быстро набирать скорость; способности проявлять скоростно-силовые качества в условиях смены направления движений при дефиците времени и пространства;. аэробной выносливости.                     + + + + +  
ТЕСТИРОВАНИЕ                                
Челночный бег 4x9м, прыжок в длину с места           Т                    
Подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа а спине за 1 мин. (д), наклон вперёд из положения сидя.             т                  
Бег 30м, бег 1000м.               т                
Вариативный компонент                                
Вариативный компонент программы (по выбору учителя) + + + + + + + + + + + + + + + +
Домашнее задание (по выбору учителя)                                
Равномерный бег 1-2 км (девочки) и 2-3 км (мальчики). Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой.                                
                                                                                                 

1 - с учетом часов вариативного компонента

*здесь указаны упражнения, обязательные для изучения и оценки техники выполнения

Условные обозначения: Б - беседа; О - ознакомить; Р - разучить; 3 - закрепить; С - совершенствовать; П - повторить, К - контроль; Т - тестирование; + -использование.

Комплекс утренней гимнастики из 8-10 упражнений под музыкальное сопровождение.

Равномерный бег 1-2 км (девочки) и 2-3 км (мальчики).

Езда на велосипеде 5-10 км. Ходьба на лыжах 3-5 км.

Повторный бег с высоким подниманием бедра и максимальной частотой движений.

Вис на согнутых руках, подтягивания в висе стоя на низкой перекладине.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой.

Поднимание и опускание прямых ног из положения лежа на спине с касанием пола за головой.

Поднимание и опускание, отведение и сведение рук с гантелями 1-2кг.

Из исходного положения стоя упор присев, упор лежа, упор присев, встать в исходное положение.

Приседания с гантелями в руках.

Приседания с выпрыгиванием вверх.

Равновесие на одной ноге (стойка "Фламинго").

Прыжки через короткую скакалку.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Подготовка и участие в общешкольных физкультурно-оздоровительных мероприятиях и праздниках.


Поиск по сайту:

Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.004 сек.)