Билет № 3 15

1. Какие меры безопасности необходимо принять

перед началом занятий по гимнастике? 15

2. В чём заключается особенность построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?... 15

3. Ваши действия по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями. Наложите повязку на голову или голеностопный сустав 16

Билет № 4 17

1. Основные требования безопасности во время занятий

по лёгкой атлетике 17

2. В чём различие между скоростными и силовыми качествами?

С помощью каких упражнений их можно развивать? 17

3. Раскройте особенности организации и проведения

индивидуальных закаливающих процедур. Расскажите

о том, как вы это делаете 19

Билет № 5 21

1. Меры безопасности при проведении занятий

по лыжной подготовке 21

2. Какие признаки различной степени утомления вы

знаете, и что надо делать, если это уже случилось? 21

3. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на

динамику общей работоспособности человека в течение дня.

Выполните комплекс упражнений физкультминутки 22

Билет № 6 23

1. Какие меры предосторожности надо соблюдать

по окончании занятий по плаванию? 23

2. От чего зависит гибкость тела? Какие упражнения рекомендуются для развития гибкости? 23

3. Какие приёмы самоконтроля вам известны? Расскажите подробнее об одном из них и выполните ортостатическую

и функциональную пробы, антропометрические измерения 25

Билет № 7 26

1. История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр 26

2. Общие требования безопасности при проведении туристских походов 28

3. Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми? Подробно расскажите

о порядке организации, проведения, правилах одной или двух подвижных игр. Проведите на ваше усмотрение

подвижную игру (если позволяют условия) 29

Билет № 8 30

1. Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом 30

2. В чём заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры? 31

3. В чём видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности. Составьте ' план реализации индивидуального контроля за собой 33

Билет № 9 35

1. Какие меры безопасности необходимо принимать

перед началом и после занятий по лёгкой атлетике? 35

2. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями на развитие телосложения? 36

3. Особенности подготовки и проведения туристских походов. Выполните практическое задание по укладке рюкзака 37

Поиск по сайту: