 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Современная среда обитания
| Крупные города, большие потоки автомобилей, загрязнение воздуха, курение, одежда и мебель из синтетических тканей; современные строительные и отделочные материалы, системы центрального отопления и охлаждения в непроветриваемых высотных офисных и жилых зданиях - это наша среда обитания, почти не оставляющая отрицательных ионов для здоровой жизни. Электрическое поле Земли является причиной миграции заряженных частиц в атмосфере. И если положительные ионы притягиваются к Земле, то отрицательные - отталкиваются от нее. Когда происходят резкие колебания температуры, в атмосфере нарушается равновесие ионов: уменьшается количество отрицательных и возрастает - положительных. Эти перепады отображаются на нашем самочувствии. Одним из факторов, которые влияют на ионизацию воздуха, является ветер. Биометеорологи утверждают, что в периоды преобладания теплых ветров у людей чаще наблюдается депрессивное состояние. В это время возрастает количество сердечных приступов, суицидов и агрессии. В некоторых больницах на юге Германии даже запретили проведение операций через сутки к ожидаемым ветрам. В жару во влажных районах люди ощущают себя плохо именно из-за того, что в воздухе становится очень мало отрицательных ионов. Страдающие астмой или другими аллергическими заболеваниями особенно тяжело переносят влажные жаркие дни, им трудно дышать совсем не потому, что в воздухе остается недостаточно кислорода, а в основном из-за отсутствия отрицательных ионов. Электричество воздуха через влагу быстро уходит в землю, и отрицательные ионы, притягивающиеся к частицам влаги и пыли, становятся нейтральными, теряя свой заряд. Человек, как и любой живой организм, имеет собственную "оболочку" из электрических зарядов соответствующей поверхностной плотности. Излишек положительно заряженных ионов вокруг человека приводит к "разрядке" организма и разрушения его электрического равновесия. Аероионы проникают в организм сквозь кожу и дыхательные пути. Вдыхание положительных ионов в течение 20 минут служит причиной кашля, головной боли и насморка. Положительные ионы могут стать причиной неправильного функционирования щитовидной железы, послужить причиной депрессии, бессонницы, тахикардии. Почему так происходит? Подмечено, что у людей, которые находятся в атмосфере положительных ионов, начинается выработка серотонина - гормона, который отвечает за правильное функционирование нервной системы. Перенасыщение серотонином (его еще называют "гормоном стрессов") приводит к нервному истощению - типичной болезни XXI столетия. Отрицательные ионы ускоряют окислительную деградацию серотонина, а положительные – имеют обратное действие и деактивируют энзимы, повреждающие серотонин. Повышение уровня серотонина вызывает: а) тахикардию б) повышение кровяного давления в) спазм бронхов, вплоть до приступа астмы г) повышенную перистальтику кишечника д) повышенную чувствительность к боли е) повышенную агрессивность Снижение уровня серотонина является успокаивающим и увеличивает защитные силы организма против различных инфекций (например, гриппа). Отрицательные ионы приводят к повышению гемоглобинового/кислородного сродства, и кислородное давление в крови повышается, но диоксидное давление частично понижается. Это приводит к снижению частоты дыхания и увеличивает метаболизм растворяемых в воде витаминов. К тому же, отрицательные ионы приводят к повышению уровня pH тела, делая жидкости организма более щелочными. Из-за загрязнения воздуха отрицательных ионов становится еще меньше. В городском воздухе опасно мало отрицательных ионов, нарушено естественное соотношение положительных и отрицательных ионов - 5:4, поэтому люди неизбежно и постоянно отравляются положительными ионами. Более половины городского населения страдает, не осознавая, почему они чувствуют себя не лучшим образом. В загородном воздухе присутствует около 6000 частиц пыли на 1 мл, а в промышленных городах в 1 мл воздуха – миллионы частиц пыли. Пыль разрушает аэроионы, укрепляющие человеческое здоровье. И в первую очередь пыль «съедает» отрицательные ионы, т.к. пыль заряжена положительно и притягивается к отрицательным ионам, при этом легкий отрицательный ион превращается во вредный тяжелый ион. Регулярные измерения на главных улицах Санкт-Петербурга, Дублина, Мюнхена, Парижа, Цюриха и Сиднея показывают, что в полдень остается всего 50 - 200 легких ионов в 1 см³, это в 2-4 раза ниже нормы, необходимой для нормального самочувствия. Как действует ионное истощение в закрытом пространстве еще в конце 30-х годов продемонстрировали японские ученые Имперского Университета о. Хоккайдо. В комнате можно было изменять температуру, количество кислорода и влажность, а отрицательные ионы - постепенно удалять. 14 мужчин и женщин 18-40 лет находились в этой комнате. Уровень температуры, влажности и кислорода был на оптимальном уровне, а отрицательные ионы из воздуха начали удалять. Испытуемые почувствовали недомогания от простой головной боли, усталости и усиленного потоотделения до чувства обеспокоенности и понижения давления. Все заявили, что комната душная с “мертвым” воздухом. Вторая группа находилась в кинотеатре, где в полном зале из-за пыли и большого количества людей легких отрицательных ионов почти не осталось естественным путем. После окончания фильма зрители чувствовали неприятную головную боль и потливость. Этих людей проводили в комнату, в которой генерировались отрицательные ионы, и скоро они почувствовали себя легче, головная боль и потоотделение исчезли. В следующий раз ученые направили людей в заполненный кинозал, а когда многие стали жаловаться на головную боль и потоотделение, в воздух зала из нескольких мест выпустили отрицательные ионы. Количество отрицательных ионов достигло 500 - 2500 в 1 куб. см. Через 1,5 часа фильма страдавшие головной болью и потоотделением, совершенно о них забыли, и чувствовали себя хорошо. Психиатры и психологи последние 20 лет говорят об огромных размерах проблемы “обеспокоенности”. До некоторого уровня беспокойство - это нормальное явление, основа для выживания человека. Но уровень беспокойства стал намного выше “здорового”. Симптомы отравления положительными ионами очень похожи на те, с которыми обращаются к врачам при психоневрозе беспокойства: неразумное беспокойство, бессонница, необъяснимая депрессия, раздражительность, внезапная паника, приступы абсурдной неуверенности и постоянные простуды. Врач Католического Аргентинского университета лечил пациентов, страдающих классическим беспокойством, с помощью отрицательных ионов. Все они жаловались на необъяснимые страхи и напряженность, типичные для психоневроза беспокойства. Через 10-20 15-тиминутных сеансов лечения воздухом с отрицательными ионами у 80% пациентов симптомы беспокойства исчезли полностью. По мнению японских исследователей, положительные ионы являются причиной многих сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Ингаляция отрицательными ионами улучшает самочувствие, увеличивает способность к концентрации, уменьшает болевые ощущения после хирургического вмешательства и ускоряет заживление ран. Недавно были проведены успешные курсы лечения отрицательно ионизированным воздухом аллергических астм, повышенного давления, воспаление легких и головной боли. Исследование показали, что отрицательная ионизация уменьшает количество смертельных случаев при рождении детей, ускоряет восстановление сил и энергии матери. Полученные очень хорошие результаты лечения дыхательных путей благодаря распылению воды в чистом воздухе с одновременной отрицательной ионизацией. Такую гидроионизацию рекомендуется принимать дважды на день по полчаса. Отрицательными ионами лечат психоневрозы, снимают стрессы. А недавно врачи исследовали влияние ионизации воздуха на лактацию. Оказалось, что женщины, которые не имели возможности кормить грудью, после ионотерапии восстановили эту способность. Под влиянием отрицательных ионов также восстанавливается гормональное равновесие в организме, который, в свою очередь, повышает сопротивляемость болезням и стрессам. Доказано также бактериологическое действие аэроионов: в отрицательно ионизированном воздухе гибнет до 78% микроорганизмов, тогда как при обычных условиях - только 23%. Насыщенное аэроионами воздух действует успокоительно и усиливает действие химических успокоительных средств. Японские врачи-онкологи выдвигают новую теорию борьбы с раковыми заболеваниями. В ее основе лежит воздействие на организм отрицательных ионов, которые стимулируют выработку антиоксидантов, устраняющих канцерогенные вещества. Эта теория была разработана на основе исследований, проводимых группой ученых под руководством Кэндзи Тадзавы, профессора университета медицины и фармакологии в Тояма, и профессора Нобору Хориути, директора онкологической клиники в Сакайдэ (префектура Кагава). Подробный доклад о результатах исследования был сделан на конференции Онкологической ассоциации Японии, в Нагое. Как объясняет профессор Хориути, если человек находится в помещении, насыщенном отрицательными ионами, под их воздействием его организм вырабатывает антиоксидант, называемый убиквинол. Убиквинол уничтожает высокоактивные молекулы и ионы, образующиеся из кислорода. Ученые называют эти соединения "активным кислородом". "Активный кислород повреждает клеточные белки и таким образом стимулирует процесс, который приводит к образованию раковой опухоли", - говорит Хориути. Но убиквинол воздействует на активный кислород раньше, чем тот начинает воздействовать на белки, то есть делает его безопасным. Свой эксперимент ученые проводили в двух помещениях. В одном был установлен генератор отрицательных ионов, а в другом помещении такого генератора не было. Генератор производил 27 тыс. ионов на 1 кубический сантиметр в диапазоне 3 метров. Благодаря генератору в помещении объем насыщения ионами увеличился в 27 раз. Для участия в эксперименте были приглашены 11 человек, имеющие атлетического телосложения, поскольку именно у спортсменов наблюдается повышенное содержание активного кислорода в организме. В течение шести ночей пять человек спали в ионизированном помещении, а шесть человек - в обычном. В последний день у каждого участника эксперимента были взяты анализы крови и мочи. Эксперимент показал, что у всех находившихся в ионизированном помещении содержание убиквинола в организме оказалось в пять раз выше, чем у контрольной группы. "Это еще раз подтверждает, что отрицательные ионы вступают во взаимодействие с активным кислородом и не позволяют ему оказывать негативное воздействие на организм", - заявили ученые. |
Недавно американские психоаналитики обратили внимание на одну особенность своих пациентов: у тех, кто жалуется на мрачное настроение, правая ноздря шире левой. Проверили, как обстоят дела у оптимистов, оказалось, что у них, наоборот, левая ноздря шире правой. Это случайное наблюдение, проанализированное совместно с физиологами и отоларингологами, позволило высказать оригинальную гипотезу о связи способа носового дыхания с психическим состоянием человека.
Какое отношение к настроению человека имеет то, какой ноздрей он вдыхает воздух? Да и вообще, может быть, он дышит одновременно обеими или попеременно то одной, то другой. Действительно, на первый взгляд гипотеза американских психоаналитиков воспринимается мистификацией. Но предоставим слово специалистам.
Как утверждают отоларингологи, по статистике, у большинства людей правая ноздря бывает несколько шире левой, и дышат многие преимущественно правой ноздрей. Более того, в результате искривления носовой перегородки гораздо чаще затрудняется дыхание именно левой ноздрей.
По мнению некоторых физиологов, все дело в насыщении организма ионами. С воздухом при дыхании в организм человека попадают положительные и отрицательные ионы. При этом нос человека работает как фильтр: при носовом дыхании отрицательные ионы поступают в организм преимущественно через левую ноздрю, а положительные через правую.
Правая и левая половины носа различаются остротой обоняния. Большая чувствительность левой стороны носа к запахам установлена у 71 % взрослых, правой у 13%, одинаковая чувствительность у 16%. У детей цифры совсем другие 35%, 30% и 35% соответственно. Как видим, асимметрия обоняния у взрослых по сравнению с детьми возрастает вдвое. Ученые объясняют это искривлением носовой перегородки, которая встречается у большинства людей после 30-40 лет.
Известно, что воздух, обогащенный отрицательными ионами, благотворно влияет на общее состояние здоровья и психику человека. Отрицательные ионы называют ионами здоровья и хорошего настроения. Считается, что недостаток в воздухе невентилируемых помещений отрицательно заряженных ионов (а значит, и избыток ионов положительных) приносит немалый вред организму.
Отрицательные ионы, которых много в свежем воздухе, повышают тонус вегетативной нервной системы через рецепторы кожи, слизистых оболочек верхних дыхательных путей. В результате повышается жизненный тонус, появляется бодрость, хорошее настроение. Именно поэтому на берегу моря, в лесу или даже в городе после грозы мы с наслаждением вдыхаем живительный воздух. Почему? Потому что он обогащен отрицательно заряженными ионами.
По представлениям йогов, у большинства людей утром при пробуждении функционирует только левая ноздря, соответствующая лунной стороне человека. В полдень дышат через обе ноздри. Вечером в момент отхода ко сну функционирует правая ноздря, взаимодействующая с солнечной стороной.
Мы привыкли что наше настроение поднимается или опускается только за счет внешних факторов, погода, еда, покупки, просмотр кинофильма, неприятности или успех на работе. Приглашенный тамада на свадьбу поднимает настроение сотням гостей, а юмористическая передача вызывает улыбку на лице у тысяч зрителей! А что будет если внешние факторы исключить, оставив человека с самим собой?
Психологи, связав имеющиеся у них данные, пришли к практическому заключению: улучшить настроение можно с помощью дыхания.
Нужно увеличить поступлении через левую ноздрю отрицательных ионов и одновременно затруднить поступление через правую ноздрю положительных ионов. Для этого достаточно периодически на несколько минут закрывать правую ноздрю и дышать только левой.
Эта рекомендация на столько проста, что каждый может немедленно испытать, ее на себе. Сначала подышите попеременно то правой, то левой ноздрей, чтобы сравнить легкость прохождения воздуха. Хорошо, если у вас через левую ноздрю воздух поступает заметно легче. Но даже если это не так, не печальтесь. Прижмите пальцем правую ноздрю или вставьте в нее тампончик и подышите левой ноздрей в течение двух-трех минут. Через несколько таких сеансов с интервалом около получаса вы наверняка почувствуете, что настроение улучшается.
Можно заподозрить, что это происходит благодаря самовнушению. Но проверка показала, что оно играет лишь второстепенную роль. Чтобы удостоверится в верности гипотезы, проводили эксперименты во время сна, когда наше сознание отключается. Испытуемым вставляли на ночь в правую ноздрю тампон, и утром даже те их них, кто склонен к депрессивным состояниям, просыпались в хорошем настроении.
Этот вывод западных психотерапевтов удивительным образом совпадает с представлениями восточных целителей. Мастер инструктор целительного Дао Сергей Орешкин, которому открылись многие секреты восточной медицины, рассказывает как правильно засыпать:
Каждый человек должен знать свою сонную ноздрю. Обычно, она левая. Почему? Потому что левая ноздря напрямую связана с правым полушарием. Во время бодрствования мы решаем множество вопросов, напрягая левое полушарие, которое отвечает за логику. Время сна дано нам для того, чтобы сбалансировать эти два полушария. Когда мы начинаем более активно дышать через левую ноздрю, мы напитываем энергией наше правое полушарие
Как известно, на Востоке большое внимании уделяют правильному дыханию. Ему долго и кропотливо обучают тех, кто хочет овладеть йогой. Но есть и упрощенные техники дыхания, более доступные для западного человека. Одна из них, предложенная Ричардом Хитлеманом, помогает быстро сбросить напряжение и расслабиться. Хитлеман называет эту технику попеременным дыханием через ноздри
Положите указательный и средний пальцы правой руки на середину лба. При этом большой палец будет находиться с правой стороны носа, а безымянный и мизинец с левой.
1. Зажмите большим пальцем правую ноздрю. Сделайте медленный глубокий вдох через левую ноздрю так, чтобы ваши легкие пополнились, пока вы досчитаете до восьми.
2. Зажмите левую ноздрю (теперь зажаты обе) и задержите дыхание на восемь секунд.
3. Отпустите правую ноздрю (удерживая левую зажатой) и выдохните равномерно через правую ноздрю, считая до восьми.
4. Закончив выдох, не останавливайтесь, а немедленно начните вдох через правую ноздрю, отсчитывая восемь секунд.
5. Зажмите обе ноздри и задержите дыхание, считая до восьми.
6. Теперь выдохните через левую ноздрю за восемь секунд.
Проделайте все эти шаги в зеркальном отражении, то есть начните со вдоха правой ноздрей (зажав левую ноздрю).
Такое попеременное дыхание как бы выравнивает активность между левым и правым полушарием мозга. По моим собственным наблюдениям, это не только расслабляет но и повышает настроение.
Схема успокаивающего попеременного дыхания Р.Хитлемана
Вдох слева......8
Пауза...............8
Выдох справа...8
Вдох справа.....8
Пауза...............8
Выдох слева.....8
Поиск по сайту: