Что делать родителям, столкнувшимся с проблемой детских страхов?

1. Реакция родителей на наличие страха должна быть спокойной. Нельзя оставаться равнодушным, но и сильное беспокойство, отрицательный эмоциональный фон могут привести к усилению проблемы.

2. Нужно позволить детям бояться. Для детей бояться - естественно. А если вы будете рядом, то бояться вместе - не так страшно.

3. Разузнайте подробности испытываемого страха. Лучше делать это в спокойной обстановке, посадив малыша на колени, или сесть просто рядышком друг с другом. Попробуйте обсудить с ребенком его страх, пусть он расскажет о том, что чувствует и опишет сам страх. Чем больше ребенокб удет говорить о страхе, тем быстрее он сможет от него избавиться.

Важно сказать ребенку, что вы все понимаете, что вы в детстве боялись того же. Разговор о ваших детских страхах даст ему понять, что подобные переживания это еще не конец света. Польза таких разговоров еще и в том, что они помогут детям выразить страх словами. Не забывайте, что, если дети смогут поделиться своими эмоциями, опасность перестанет казаться им такой уж серьезной.

4. Родители изначально являются для малыша гарантией его безопасности. Поэтому чем больше уверенности вы излучаете в опасной, с точки зрения ребенка, ситуации, тем менее он боязлив. Постарайтесь помочь малышу развить в себе уверенность по отношению к своим страхам. Например, подойдите сами к собаке, которую он так испугался в гостях, погладьте ее и скажите, что это совсем не страшно или во время грозы спокойно занимайтесь своим делом, напевая, и привлеките ребенка к себе в помощники – он будет занят делом и отвлечется.

5. Быстрее избавиться от страха перед собаками, электричками метро, пожарными машинами и так далее можно с помощью игр в эти объекты. Управляя пугающим предметом, ребенок устанавливает с ним отношения и приобретает чувство превосходства над тем, что его страшило.

6. Нарисовать страх - это самый распространенный и действенный метод борьбы с ним.

Страх нарисован. Позвольте ребенку разделаться с тем, что его пугает. Предложите ему или порвать бумажку с изображением существа на мелкие-мелкие снежинки или сделать его смешным! Пусть он пририсует страху какие-нибудь смешные ушки, рожки. Детский страх боится детского смеха! Помните это. Помогите ребёнку посмеяться над своим страхом!

7. Подобным образом страх можно слепить из пластилина, а после превратить в безвредную лепёшку. Помните только про осторожность и здесь. Вы не учите ребёнка агрессивности, а избавляете от страха, поэтому сами старайтесь не увлекаться и делать всё без ненужной жестокости. Спокойно, но с подавлением негативных эмоций. Будьте рядом, и пусть ребёнок почувствует, что защищён. При этом крайне важно дать ему понять, что он сам одолел страх.

8. Ничего не может быть лучше для подавления страхов, как реальных, так и воображаемых, чем подробная информация. Если ребенок боится пауков или насекомых или физических явлений, например, он может прочитать о них в книге.

9. Сочиняйте вместе с ребенком сказку или рассказ на тему его страха. Конец истории должен быть обязательно о том, как герой побеждает страх. Рассказывайте специальные вечерние истории перед сном. Поскольку дети боятся главным образом вещей, которых они не могут контролировать, рассказывайте им вечерние истории о героях, которые добились побед в трудной борьбе или преодолели свои страхи, о том, как кто-то справился с вещами, которых он боялся и сумел добиться того, о чем он даже не мечтал.

10. Бывает так, что побороть детский страх можно, изменив всего лишь небольшую деталь.

Например, если ребенок боится темноты, ужасных ночных чудовищ можно оставлять на ночь в его комнате маленький ночник или же не закрывать дверь в детскую – пусть он чувствует, что рядом есть взрослые, слышит их голоса.

Также можно найти ему игрушечного товарища, который будет "оберегать" ребенка и внушать ему чувство спокойствия и надежности и ощущение контроля над вещами, которых он боится.

11. Используйте упражнения на расслабление. Глубокое дыхание и мысленное воображение какого-нибудь тихого спокойного места может помочь вашему ребенку расслабиться и испытывать меньше страха. Дети используют эти методы лучше, чем взрослые – пусть ваш ребенок представит, что он плывет на облаке или лежит на морском берегу, что-нибудь спокойное и доставляющее удовольствие.

12. Контролируйте, что смотрит ваш ребенок по телевидению. По телевидению сейчас показывают много пугающего, и вам не следует соглашаться с тем, чтобы испуганный ребенок смотрел передачи, в которых показывают кровопролитие, запугивание и насилие.

13. Правильный режим дня, подходящий вид спорта, любимое занятие и ситуации, в которых ваш малыш будет чувствовать себя сильным и смелым – помогут Вам, дорогие родители, одерживать победу над страхами.

И в заключении, хочется напомнить, что терпение и постоянство — вот Ваши союзники в борьбе со страхами.

В серьезных случаях, когда вы чувствуете, что страх сильно беспокоит вашегоребенка, лучше не заниматься «самолечением», а обратиться к психологу. Нельзя оставлять без внимания жалобы малыша, а нужно относиться к ним с пониманием, каким бы беспочвенным вам не казался его страх.

Педагог – психолог Хлыщенкова Е.С.

Отдел психолого-педагогической помощи

Поиск по сайту: