Етап - Початкового розучування

М е т а: Формування основ уміння виконувати рухову дію.

Навчити основам техніки.

Завдання: - створити загальну уяву про техніку фізичних вправ;

- навчити окремим частинам, разом техніку фіз. вправ;

- сформувати загальний ритм;

- попередити і ліквідувати грубі помилки.

Ці завдання можуть бути конкретизовані в залежності від рівня підготовленості і індивідуальних особливостей школяра.

Засоби і методи розв'язування завдань.

Методи слова. Методи наочності. Методи практичної вправи.

Методи практичної вправи можуть бути по частинах і цілісні. Приклад: плавання, ковзання - гребок - ноги. При з'єднані частин - головне ритм!

В І К - особливості - молодша школа =показ, старша школа=слово.

Додаткові - тренажери, технічні засоби. Прийоми сенсорного моделювання.

Методичний прийом-- виконання вправи в полегшених умовах:

Приклад: При вивченні техніки стрибка в висоту планка не встановлюється на максимально доступній для учнів висоті. Предметні орієнтири (вказівки) регламентуючі обмежувачі параметрів руху:

· розмітка, предметні перешкоди;

· звукові сигнали (звуколідер);

· світлові сигнали (світлолідер);

· використання природних умов (похила доріжка при розбігу, підкидний місток при стрибках і т.п.)

Регламентація режиму вправ.

Побудова нового, достатньо складного руху на початковій стадії пов'язано з великими затратами фізичних і психічних сил. Це вимагає підвищеної концентрації уваги і мобілізації рухово-координаційних здібностей. Це приводить до появи специфічної втоми.

Методичні правила.

¨ Найбільш сприятливі умови для навчання в першій половині уроку заняття (зразу після підготовчої частини).

¨ Доцільний обсяг навантаження визначається (тривалість, число повторень, сумарна) перш за все можливістю повторити дію хоча б з деяким покращенням як мінімум без погіршення якості рухів.

¨ При повторенні рухової дії що вивчається через втому виникають помилки, погіршується точність - необхідно припинити вивчення, або подовжити інтервали відпочинку.

¨ Інтарвали відпочинку між повтореннями з одного боку вимога прояву позитивної післядії попередньої спроби. З другого щоб не були досить тривалими при яких зникає розігріваючий ефект.

¨ Це можливо: число повторень відносно невелике.

¨ Інтервали між уроками на початковому етапі навчання - мінімум. Перерва у 48 годин - зменшує рівень засвоєного на 25%.

Попередження помилок на етапі початкового вивчення.

a) непотрібні рухи;

b) відхилення рухів за амплітудою і вектором;

c) невідповідність м'язевих зусиль (ритм);

d) спотворення ритму.

Причини -встановити їх - головне.

Þ фізичне непідготовленість;

Þ страх;

Þ нерозуміння рухового завдання;

Þ недостатній самоконтроль рухів (іррадіація,розсіяна увага...);

Þ дефекти у виконанні попередніх частин ФВ;

Þ втома (режим і характер відпочинку);

Þ негативний перенос навичок;

Þ невідповідні умови виконання.

Головне - вчити аналізувати рухові відчуття (депривація).

Поиск по сайту: