гип (біло-жовтий пояс)

Туль: «Садж ЧІРУГІ», «Садж Маккей», «ЧОП-ДЖІ». Тулі «Садж ЧІРУГІ» і «Садж Маккей» виконуються на ліву і праву ногу.

Удари ногами: Ап чаги, дол чаги, анурією нерьо чаги, Бакур нерьо чаги, Горо аги.

Дані удари ногами виконуються поперемінно лівою-правою ногою зі стійки Гоннун согі. Кількість - на розсуд інструктора.

Спаринг: Самбо матсогі (спаринг на 3 кроки без партнера).

ОФП: 10-віджимань, 30-присідань, 10- «складочка» (для спортсменів віком до 12 років). 15-віджимань, 35-присідань, 15- «складочка» (для спортсменів віком від 13 років і старше).

Теорія:

Квиток №1 Ім'я засновника Таеквон-до. Що означає слово Таеквон-до? Духовні принципи Таеквон-до.

Відповідь:

Засновник таеквон-до - корейський генерал Чой Хонг Хі.

Корейське «тае» означає «виконання удару ногою в стрибку або польоті», «квон» - «кулак» (головним чином в контексті нанесення удару або розбивання чогось рукою), «до» - «мистецтво», «шлях» - шлях істини, вторований в минулому, покритий святістю і мудрістю. Поєднавши всі разом, отримуємо, що слово «таеквон-до» позначає систему духовного тренування і техніку самооборони без зброї поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків і стрибків, що виконуються голими руками і ногами для поразки одного або декількох суперників.

Принципи таеквон-до:

1) Чемність (Ye Ui);

2) Чесність (Yom Chi);

3) Наполегливість (In Nae);

4) Самовладання (Guk Gi);

5) Непохитність духу (Baekjul Boolgool).

Квиток №2 Дата народження Таеквон-до. «ЧОП-ЖИ» (розшифрувати назву і вказати кількість рухів).

Відповідь:

Свою назву Таеквон-до одержало 11 квітня 1955.

«Чон Джи» перекладається як «рай земний». На сході воно інтерпретується як створення світу і зародження історії людства. Це перший туль, з яким знайомиться новачок. Він складається з двох частин, перша з яких символізує Землю, а друга - Небеса. Кількість рухів: 19.

Квиток №3 Дата заснування Міжнародної Федерації Таеквон-до. Що позначає білий пояс?

Відповідь:

Міжнародної Федерації Таеквон-до (ITF) була створена 22 березня 1966 асоціаціями таеквон-до В'єтнаму, ФРН, США, Малайзії, Єгипту, Туреччини, Італії, Сінгапуру та Кореї.

Білий - символізує незнання, т.к. початківці займатися таеквон-до спочатку не мають ніяких спеціальних знань і умінь.

Квиток № 4 Ім'я нинішнього Президента Міжнародної Федерації Таеквон-до. Які кольори поясів є в Таеквон-до

Відповідь:

Нинішній Президент Міжнародної Федерації Таеквон-до - корейський професор Чан Унг.

В Таеквон-до існують такі кольори поясів: білий, жовтий, зелений, синій, червоний і чорний.

Квиток №5 Рахунок по-корейськи до 10. Для чого необхідний «Туль».

Відповідь:

1- хана, 2 - туль, 3 - сет, 4 - НЕТ, 5 - тасот, 6 - йосот, 7 - ільгоп, 8 - йодоль, 9 - ахоп, 10 - Йоль.

Використання в тренуванні туль дозволяє шляхом повторення багатьох в'язок рухів удосконалювати спаринг, підвищувати гнучкість, опанувати технікою рухів, зміцнювати м'язи, учитися контролю дихання, відточувати плавність і ритмічність рухів.

Квиток №6 Чому пояс, в Таеквон-до, зав'язується в один обхват? Як називається площадка для проведення змагань з Таеквон-до?

Відповідь:

Головне призначення пояса - підкреслити значення філософських основ таеквон-до, а також позначити кваліфікацію спортсмена. 1 липня 1985 було прийнято рішення про те, що пояс повинен оперізувати тіло що займається один раз а не двічі, як це практикувалося раніше. Один оборот пояса навколо тіла символізує: 1- «Про до иль кван» - прагненні, у що б то не стало досягти одну, раніше поставлену мету; 2 - «Іль пхен дан сим» - служіння одній справі з непохитною відданістю; 3 - «Іль Кек пхіль сунг» - досягнення перемоги шляхом проведення одного удару.

Майданчик для проведення змагань з Таеквон-до називається «Доянг».

Квиток № 7 Що символізує напис на спині Добок? Розповісти все про стійці «Гоннун согі».

Відповідь:

Напис робиться у вигляді вічнозеленого дерева - сосни.

«Гоннун согі» є найбільш ефективною стійкою для виконання атакуючих і захисних дій, спрямованих вперед або назад.

1. Нога переміщається вперед або назад так, щоб відстань між пальцями в

поздовжньому напрямку становило 1,5 ширини плечей, а відстань між центрами стоп (в поперечному напрямку) дорівнювало ширині плечей.

1. Коліно передньої ноги згинається таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходить через колінний суглоб і п'яту. Задня нога повинна бути прямою.

2. Вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги.

3. Стопа передньої ноги звернена вперед, стопа задньої ноги повернута назовні на 25 °. Поворот задньої ноги боле ніж на 25 ° ускладнює захисні дії при атаці ззаду.

4. М'язи стоп повинні бути напружені (повинно виникати відчуття, що стопи притягуються один до одного).

5. При виконанні атакуючих і захисних дій з цієї стійки таеквондіст може бути звернений до суперника особою або в півоберта.

Квиток № 8 Скільки існує Тулей в Таеквон-до? Дата заснування Федерації Таеквон-до І.Т.Ф. України.

Відповідь: в Таеквон-до існує 24 туля, що символізує 24 години в добі, тобто життя людини.

Федерація Таеквон-до І.Т.Ф. Україна створена в 1992 році.

Поиск по сайту: