Основы здоровья

19.01.2015

3-Б класс

Тема. Моделирование ситуации отказа от опасного предложения

Наш урок посвящён навыку, позволяющему с честью выходить из опасных для здоровья ситуаций и выбирать ответственные способы поведения.

Бывали ли у вас в жизни случаи, когда кто-то предлагал попробовать сигареты или алкогольные напитки?

Что вы чувствовали?

Что говорили?

Соглашались ли вы или отказывались?

Если отказывались, то как?

Трудно ли было отказываться?

Кому из предлагавших сигареты или алкоголь труднее отказать (взрослым, сверстникам, старшим братьям и сёстрам)?

Почему одним трудно отказаться, а другим - нет?

(Важность невербального компонента общения в момент отказа – уверенная интонация голоса, поза, мимика, жесты)

Почему важно научиться отказываться от предложения сигарет и алкоголя?

Что такое для вас здоровье?

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Духовное здоровье – это здоровье нашего разума, а физическое – здоровье нашего тела. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться. Здоровье человека – бесценный дар природы. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни, в который входят элементы: двигательная активность; рациональное питание; соблюдение режима труда и отдыха; личная гигиена; психическая и эмоциональная устойчивость; отказ от вредных привычек.

Хотя подростки обычно много знают о вредном влиянии табака и алкоголя на здоровье и социальное благополучие, некоторые из них всё-таки начинают курить и употреблять спиртные напитки. Часто это происходит потому, что они не могут отказать сверстникам, знакомым или членам семьи, предлагающим сигареты и алкоголь.

Утверждение: существуют действенные формы отказа, которым можно научиться.

Предлагаю вам обсудить варианты отказа от употребления сигарет и алкоголя.

Отказаться, когда предлагают попробовать сигарету или алкогольные напитки, не всегда легко. Помочь тебе в этом могут простые советы.

1. Прочитай и запомни "формулы отказа," приведенные ниже:

Нет, спасибо, я катаюсь на велосипеде.

Нет, спасибо, мне родители не разрешают (будут ругать, расстроятся).

Нет, спасибо, мне не нравится вкус (запах).

Нет, спасибо, я не курю (не пью).

Нет, спасибо, я тороплюсь на урок (в школу, в клуб, на тренировку).

Нет, спасибо. (Уходи, пока говоришь, или дай что-то взамен: жвачку, конфету.)

Поиск по сайту: