При проведении закаливающих процедур нужно придерживаться основным принципам закаливания. Определите какие?

1. принцип систематичности

2. принцип разнообразности

3. принцип постепенности

4. принцип активности

5. принцип индивидуальности

а) 2,4,5

б) 1,3,5

в) 1,2,4

г) 3,4,5

16. При выполнении физических упражнений нагрузка регулируется:

а) сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий

б) частотой сердечных сокращений

в) степенью преодолеваемых трудностей

г) утомлением, возникающим в результате их выполнения

Сумма движений, выполняемых человеком в процессе

жизнедеятельности объединяется в понятие:

а) биологическая активность

б) оптимальная активность

в) двигательная активность

г) физиологическая активность

Укажите 3 правила самостоятельного освоения двигательных действий в физической культуре?

1.от низкого к высокому

2.от известного к неизвестному

3.от простого к сложному

4.от ближнего к дальнему

5.от субъективного к объективному

6.от освоенного к неосвоенному

а) 1,3,4

б) 1,2,6

в) 2,3,6

г) 3,5,6

19. Дополните определение: «Сила – это способность преодолевать.…. или противостоять ему за счет…..».

а) внутреннее сопротивление; мышечного напряжения.

б) внешнее сопротивление; мышечного усилия.

в) физические упражнения; внутреннего потенциала.

г) физическую нагрузку; мышечного напряжения.

20.Минимальный расход энергии на мышечную деятельность должен ежедневно составлять не менее…

а) 1000-1300 ккал

б) 800-1100 ккал

в) 1300-1500 ккал

г) 1400-1600 ккал

21. Недостаток мышечной активности современного человека называют:

а) гипокинезией

б) атрофия

в) гипоксией

г) гипертрофия

Что является мерилом выносливости?

а) амплитуда движений

б) сила мышц

в) время

г) быстрота двигательной реакции

23. Вес баскетбольного мяча должен быть…

а) не менее 537г., не более 630г.

б) не менее 550г., не более 645г.

в) не менее 573г., не более 670г.

г) не менее 567г., не более 650г.

24.Игровое время в баскетболе состоит…

а) из 4 периодов по 10 минут

б) из 3 периодов по 8 минут

в) из 4 периодов по 12 минут

г) из 6 периодов по 10 минут

25. Для предупреждения развития плоскостопия надо соблюдать следующие профилактические меры:

а) не носить слишком тесную обувь, обувь на высоком каблуке или на плоской подошве

б) для уменьшения деформации свода стопы пользоваться супинаторами, постоянно выполнять корригирующие упражнения, укрепляющие мышцы стопы и голени

в) выполнять общеразвивающие упражнения, упражнения для нижних конечностей

г) все вышеперечисленные

26. При каком количестве фолов игрок должен быть удален из игры по правилам ФИБА:

а) 7

б) 3

в) 6

г) 5

Какому из виду аэробики соответствует данное определение: «комплексная программа аэробики, в основу которой положены элементы ушу, таэквондо, кикбоксинга и других видов единоборств»?

а) пампааэробика

б) тай-бо

в) степаэробика

г) тарааэробика

Поиск по сайту: