Значение сна в нашей жизни

Статьи / Прочее

Издавна, многие хотели знать, что такое сон, и каково его предназначение? За этот период возникло и выдвигалось немало теории. Например, Аристотель утверждал о том, что сон - это состояние между жизнью и смертью, выключение мозга. Также была теория предполагающая, что сон это, результат отравления организма. Считалось, что в то время, когда человек бодр, то его тело атакуется ядами, и это вызывает сон для их нейтрализации. Вторая теория – сон является результатом пониженного кровообращения. Но это все лишь догадки, которые вскоре были опровергнуты. На протяжении всей своей истории человек понимал важность и значимость сновидений и пытался разобраться в этом явлении. Но, несмотря на обилие теорий, объясняющих появление снов, ни одна из них не могла полноценно разобраться в нюансах процесса сновидения, и лишь после возникновения психоаналитической теории толкования снов З.Фрейда нам удалось существенно приподнять завесу тайны над этим загадочным явлением – Его Величеством Сном. Зигмунд Фрейд называл сон «царской дорогой в бессознательное». Во сне человек погружается во внутреннюю реальность, состоящую из разных граней его личности («Оно», «Я» и «Сверх-Я»), а также наполненную образами «имаго» – бессознательными прообразами объектов из внешней реальности: отца, матери, сестер, братьев и других значимых людей (ближайших родственников и друзей). По этой теории, во время сна спят также и сдерживающие факторы. Мы можем свободно выражать или чувствовать то, чего мы хотим на самом деле. И делаем это во сне, давая, таким образом, выход нашим желаниям, о многих из которых даже и не подозревали! Вернемся к рассмотрению, понятия «сон», откуда и когда оно произошло. Сном, называют последовательность образов (формируемых в фазу т. н. «быстрого сна»), которые человек может помнить. Физиологически, обычный сон отличается от других, похожих на него состояний — анабиоза (т. н. «спячки» у животных), гипнотического сна, комы, обморока, летаргического сна. Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активности мозга, характеризующееся: снижением уровня сознания; зевотой; понижением чувствительности сенсорных систем; снижением частоты сердечных сокращений, снижением секреторной деятельности желёз (слюнных → сухость слизистой рта; слёзных → жжение глаз, слипание век). Итак, содержание вашего сна может являться результатом чего-то, влияющего на вас в это время (вам холодно, раздался какой-то шум, вы ощущаете неудобство и т.д.). Сон также может быть связан с вашими прошлыми переживаниями или теми желаниями и интересами, которые у вас есть сейчас. С научной точки зрения, сон представляет собой совокупность разнообразных фаз. Другими словами, сон разделен на промежутки, и каждый промежуток характеризуется по-своему. Как только человек придается сну, то вступает в фазу медленного сна. Медленный сон состоит из Дремоты, далее организм погружается в состояния, которое называется объятие Морфея, что сменяется погружением человека в глубокий сон и завершается это все четвертой стадией, где сон на столько крепок, что даже тысяча барабанщиков с трудом разбудит человека, который пребывает в этой фазе. Медленный сон характеризуется рядом показателей, таки как: вырабатывается гормон роста, кожа и внутренние ткани внутренних органов регенерируются, уменьшается пульс, уменьшается обмен веществ, происходит расслабление мышц и понижается температура. Мы этого всего не наблюдаем, но иногда заснув без одеяла, через малое время мы пытаемся его достать из шкафа и все-таки укрыться. Когда мы поспали в районе полутора часа, то фаза Медленного сна сменяется фазой Быстрого сна. Что мы знаем про быстрый сон? Он длиться порядка пятнадцати минут и при этом происходят все процессы обратные медленному сну. Также эта фаза характеризуется тем, что мы наблюдаем самое большое количество снов, так как происходит анализ организмом всего того, что произошло за день. Не новость, что сон важен для человека, но экспериментов не проводилось на длительность, которую человек может прожить без сна. Правда в Китае была подобная казнь. В источниках написано, что человек без сна при такой казни не проживал дольше десяти дней. Сон, как пища для нас. Среднестатистический человек спит 7-8 часов в день, хотя думаю, вы знаете примеры, когда ваши друзья любят поспать 10 часов в выходной или при экстренных ситуациях сон длиться 4-5 часов. И хочу привести один факт. Когда мы видим сон, то в нем участвует люди, которых мы не знаем. Это не воображение. Все эти лица видели ваши глаза, только они не остались в нашей памяти. Резюмируя, все вышеизложенное, можно сказать, что сны нам нужны для того, чтобы мозг "перерабатывал" и "сортировал" информацию полученную накануне. Все то, что происходит в жизни, все это отражается в наших снах. Многие люди жалуются на то, что их мучают кошмары во снах. Вероятнее всего, не решенные проблемы в действительности, сложности и все остальное, не находящее ответов и решения днем, продолжают "атаковать" мозг и ночью. Наше тело подает нам сигнал о том, что наше "душевное равновесие" под угрозой. Это означает, что настало время все разложить по полочкам в мыслях и в жизни в целом. Решить то, что требует решения, взять ситуацию под контроль, расставить все точки над «I», каждому из нас это под силу. Необходимо сесть и подумать, о том, что же сейчас происходит в жизни. И не стоит забывать, о том что сновидения не послания от какого-то внешнего источника. Они не являются взглядом в будущее, то есть ничего не предсказывают. Спите спокойно и приятных вам снов!

Значение снов в нашей жизни!

Давно доказано, что сновидения видят все. Даже те, кто утверждает обратное. Их просто не все помнят, но не быть их не может. Сны – отражение наших эмоций, чувств, их задача разъяснять непонятное и подсказывать способы решения сложившихся ситуаций. Иногда сны предостерегают, важно уметь “прочитать” послание и верно интерпретировать его. Сны практически всегда имеют символический образ и именно по этой причине настолько сложны для понимания. Для начала, разберемся с видами сновидений.

Можно выделить следующие виды сновидений:

Бытовые. Это сны, продолжающие нашу обычную повседневную жизнь с ее переживаниями и проблемами. Такие сны чрезвычайно важны, им стоит уделять максимум внимания, потому что они несут важную информацию, связанную с важными событиями жизни человека.

Если человек не уделяет должного внимания таким снам, они могут повторяться изо дня в день.

Сны о будущих событиях. Как правило, подобные сны несут информацию о негативных происшествиях и крайне редко о положительных изменениях. В любом подобном сне содержится не только предостерегающая информация, но и сообщение о том, как пережить негативные изменения с наименьшими потерями, моральными или материальными.

Сны о прошлом. Речь идет о снах, позволяющих нам увидеть наши прошлые жизни и осознать связь нынешних проблем и болезней с причинами, идущими из прошлого. К примеру, различные панические страхи, неспособность выстраивать отношения с противоположным полом и тому подобные проблемы. Достаточно часто происходят ситуации, когда человек в процессе психотерапевтического лечения видит сны, позволяющие ему увидеть первопричину проблемной ситуации в настоящем.

Осознанные сновидения. Это, пожалуй, то, чему хотел бы научиться каждый. Не просто видеть сны со стороны, а управлять им, действовать, как если бы это была реальная жизнь. Как правило, способностью к осознанным сновидениям в полной мере обладают дети, а вот с возрастом эта способность исчезает, что связывают с потерей согласия со своим внутренним миром и возникновением внутренней дисгармонии.

Сон во сне. Иногда нам снится, что мы проснулись, занимаемся другими делами и тут вдруг мы просыпаемся по-настоящему. Это и есть эффект сна во сне. Иногда такой сон может иметь более двух уровней.

Сны-посещения. Это сны, в которых мы встречаемся с умершими родственниками или незнакомыми людьми. Такие сны всегда являются важными посланиями.

Сны-посвящения. Сны, в которых человек проходит различные обряды посвящения, получает новые знания, скрытые от обычных людей и т.д.

Сны-исцеления. Подобные сны посещают людей, обладающих способностями к осознанным сновидениям. Во сне происходит исцеление от тяжелых заболеваний, так как там человеческое сознание свободно от всевозможных ограничений.

Сны-разъяснения. Такие сны являются результатом духовных практик, и дать им какие-либо объяснения чрезвычайно сложно.

Для чего важно научиться понимать и принимать информацию сновидений?
Осознавать значение снов крайне важно для каждого человека. В связи с тем, что образ сновидения формируется из жизненного опыта человека, из его переживаний, умозаключений и даже фантазий, чувственно пережитый образ сновидения помогает раскрыть источники энергии, помогающие решать возникающие реальные жизненные проблемы. Человеческое подсознание само моделирует “сценарий” сновидения, руководствуясь реальными переживаниями, и поэтому сами сны всегда представляют собой загадку, которую еще необходимо разгадать. Очень часто сны показывают человеку на возникновение серьезного заболевания, иногда во сне даже можно испытать симптомы болезней, которые еще только зарождаются в теле. Вот почему настолько важно не оставлять такой важный аспект нашего существования и просто необходимо уметь интерпретировать сны.

Как научиться это делать?
Важно понимать, хотите ли вы получить информацию о грядущих событиях, возможно негативных. Иногда такая информация противоречит нашим намерениям и ломает наш привычный образ жизни, поэтому, прежде всего, важно не только понять, но и принять такую информацию.

Для того, чтобы осознать свое сновидение, важно проделать ряд последовательных действий, а именно:

1. Проснитесь немного раньше установленного будильником времени. Это важно для плавного пробуждения. Именно оно позволит вам постепенно переключиться от сна к реальности.

2. Выберите один из образов вашего сновидения. Можно выбрать любой, главное, чтобы к этому образу у вас возникали особые эмоции. Почувствуйте, какие именно эмоции вы испытываете к этому образу. Они могут быть как позитивные, так и негативные. Важно уделить образу максимальное внимание. Сделайте этот образ более раскрытым и объемным. Подключите фантазию.

3. Идентифицируйте себя с выбранным образом. Станьте этим персонажем, полностью растворитесь в нем. Внимательно следите за своими ощущениями при этом.

4. Проживите образ. Это значит, поддайтесь желание сделать то, в чем, на ваш взгляд, проявляется выбранный вами персонаж. Возможно, это будет движение рукой или танец. Задайтесь вопросом, в чем суть этих действий.

5. Почувствуйте послание. Именно почувствуйте, а не сфантазируйте посланную информацию, призыв, руководство. Это и есть ресурс, источник энергии, откуда человеку дано черпать идеи разрешения жизненных ситуаций.

Умение соединить посыл сновидения и реальность – это возможность сделать сновидения более понятными для интерпретации. Это помогает обрести гармонию и целостность сознания.

Сонник Юнга что означает во сне КАРЛ ГУСТАВ ЮНГ (1875-1961), швейцарский психолог и психиатр, основатель одного из направлений глубинной психологии - аналитической психологии. С 1900 по 1906 год работал в психиатрической клинике в Цюрихе, был ассистентом психиатра Эйгена Блейера, разработал метод свободных ассоциаций, ставший одним из основных в психиатрии. В 1907-1912 годах - один из ближайших сотрудников Фрейда, с 1911 по 1914 год - первый председатель Международного психоаналитического общества. Однако в дальнейшем пересмотр Юнгом основных положений психоанализа (трактовка либидо как психической энергии вообще, отрицание сексуальной этиологии неврозов, понимание психики как замкнутой автономной системы, функционирующей по принципу компенсации и др.) привел к полному разрыву с Фрейдом. В своей выдающейся работе Метаморфозы и символы либидо (1912) Юнг постулировал существование в психике человека помимо индивидуального бессознательного более глубокого слоя - коллективного бессознательного, которое, по его мнению, есть отражение опыта прежних поколений, запечатленное в структурах мозга. Содержание его составляют общечеловеческие образы архетипы, динамика которых лежит в основе мифов, символики художественного творчества, сновидений. Архетипы недоступны обычному восприятию и осознаются через их внешнюю проекцию на объекты. Центральная роль отводится Юнгом архетипу самости как потенциальному центру личности - в отличие от Эго как центра сознания. Он считал, что необходимые связи между различными уровнями психики в традиционной культуре поддерживались благодаря обрядам, ритуалам, погружению в мифологическое пространство. В современной же культуре средством активизации архетипов являются сны. Юнг писал: …Самая сложная и неведомая часть разума, производящая символы, до сих пор не исследована. Это может показаться почти невероятным, ведь мы получаем сигналы из бессознательного почти каждую ночь, но расшифровка этих посланий представляется слишком утомительным занятием почти для всех, исключая немногих людей, которых это беспокоит. Величайший инструмент человека - его психика - привлекает мало внимания, зачастую ей просто не доверяют и презирают ее.<…> Я потратил более полувека на изучение натуральной символики и пришел к выводу, что сновидения и их символика не являются бессмысленными и бестолковыми. Наоборот, сны дают наиболее интересную информацию как раз тем, кто затрудняется понять их символы. Юнг считал, что в жизни человека сны играют весьма значительную роль: во первых, обеспечивают эмоциональный баланс, позволяя, например, сдержанным людям переживать сильные чувства, и, во вторых, способствуют развитию психических функций. Юнг также различал объективные и субъективные сновидения: первые воссоздают картину повседневной жизни человека, его взаимоотношений с внешним миром, вторые являются отражением чувств и мыслей сновидца - его внутренней духовной жизни. В то же время, по мнению Юнга, наш личный жизненный опыт нельзя считать единственным источником всех образов и символов, которыми наполнены наши сны. Нередко оказывается, что тот или иной образ, незнакомый и совершенно чуждый спящему, относится к одной из существующих в мировой культуре мифологических систем. Подобные образы составляют содержание коллективной памяти, пробуждающейся во время сна. Знание их специфического значения, которым они обладали в породившей их культуре, позволяет дать сновидению верное толкование. Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/sonnik/

Поиск по сайту: