Медитация «Возвращение Домой»

Как в начале всякой медитации, рекомендую найти тихое спокойное место, где вас никто не потревожит. Идеальный вариант именно для этой медитации - теплая ванна с морской солью. (Раз мы с вами возвращаемся к истокам, не будем забывать о том, что жизнь на нашей прекрасной планете зародилась именно в океане!) Можно добавить в воду несколько капель ароматического масла, например жасмина или розы, - они особенно подходят для женщин и создают удивительно мягкую и гармоничную атмосферу.

Итак, примите удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь и сосредоточьтесь на дыхании. Глубокий медленный вдох, спокойный выдох. Представьте, как вы вдыхаете и выдыхаете золотистое сияние, чистый солнечный свет. Вы окружены этим сиянием, словно легким облаком, вы наполнены этим светом и сами излучаете его. Насладитесь ощущением полной гармонии, легкости и спокойствия! Почувствуйте, как сияющее облако нежно и заботливо окутывает вас, согревая, утешая, оберегая и исцеляя одним лишь прикосновением. Это легкое невесомое объятие дарит вам бесконечную любовь и поддержку. Вы знаете, что это любовь без условий, без обязательств, без границ. Вас любят просто потому, что вы есть! Любят самой чистой, самой сильной — Божественной Любовью! Вы знаете, что эта Любовь с вами всегда и везде. Где бы вы ни были, вы всегда в этих Божественных объятиях! Что бы вы ни делали, на вас всегда обращено Его любящее внимание, мудрое понимание и всемерная забота. Божественная Любовь - вот ваш истинный Дом. И вы знаете: всегда и везде вы — Дома! Не сдерживайте свои чувства. Улыбайтесь, плачьте, смейтесь, пойте... Вы можете позволить себе все! Вы вернулись Домой! Теперь постепенно выходите из медитации, откройте глаза, сладко потянитесь. И напоследок скажите себе: «Я принимаю Божественную Любовь с радостью и благодарностью! Всегда и везде я — Дома!»

Возвращайтесь к этой медитации столько раз, сколько захотите. Ваша задача - укрепиться в новом восприятии жизни, перепрограммировать свое подсознание на новое мироощущение. Проявите к себе немного понимания, терпения и заботы - и я уверена, что очень скоро вы увидите первые результаты!

Сначала вы заметите, как вас постепенно оставляют страхи, горечь и разочарования. И в один прекрасный день вы по-настоящему почувствуете себя в безопасности и гармонии со всем миром! Это означает, что вы пришли к истинному доверию и открытости жизни. Это высочайшее достижение на нашем светлом пути!

Тогда вы поймете, что вам просто не от кого закрываться и защищаться! Вы -часть общего потока жизни, вы едины со всем сущим, весь мир открыт для вас! А самое приятное, что в этом состоянии единения, гармонии и открытости все ваши потребности, желания и мечты начинают исполняться как по мановению волшебной палочки.

Объясняется это очень просто. Когда вы едины с жизнью, ваши желания перестают противоречить ей, они гармонизируются и становятся желаниями самой жизни. Доверяя миру, вы перестаете сопротивляться и неосознанно препятствовать исполнению ваших желаний. А открытость помогает вам действовать самым наилучшим образом и в самое лучшее время.

Вот такое простое волшебство! Не нужно ни волшебной палочки, ни сложных заклинаний -только доверие и открытость. Вы сами - волшебники собственной жизни! И вы можете все, что только захотите!

Ольга родилась в маленьком городке в самой обычной семье. Зато у нее была большая и совсем необычная мечта — научиться играть на органе. И хотя мечта эта казалась практически неосуществимой, Ольга не собиралась отказываться от нее. Даже после неудачной попытки поступить в музыкальное училище она не опустила руки, не разочаровалась в жизни и продолжала верить в свою счастливую звезду. У нее были те же проблемы и трудности, о которых я так часто читаю в письмах своих читателей: и сложное материальное положение, и отсутствие собственного «угла», и не слишком удачный брак...

К сожалению, многие люди, не знакомые с основами позитивного мышления, в подобной ситуации начинают горько ceтовать на судьбу и свою «беспросветную» жизнь. Чем, как вы сами понимаете, лишь усугубляют свое положение. Однако Ольга не попалась в ловушку уныния. Она продолжала оптимистично смотреть на жизнь и решила строить свое будущее собственными руками.

После развода Ольга обратилась в несколько брачных агентств и начала переписываться и встречаться с «претендентами на руку и сердце». Замечу, что в это время она уже перешла тридцатилетний рубеж', который почему-то принято считать «прощанием с молодостью». Она практически одна воспитывала маленькую дочку и при этом напряженно работала.

Думаете, Ольга готова была броситься на грудь первому же потенциальному жениху? Нет, и еще раз нет. Ольга искренне считала себя достойной самого лучшего — настоящей любви, счастливой семьи, изобильной жизни. Ей не нужен был брак по расчету, она верила в любовь и искала свою половинку. Вдумчиво выбирала, внимательно прислушиваясь к своему сердцу.

И, конечно же, вскоре она встретила того самого Мужчину, которого искала! Уже несколько лет она счастлива в браке, у нее трое очаровательных детишек.И кроме всего прочего, сбылась ее давняя мечта/ В Швейцарии, где она живет вместе с мужем, Ольга закончила специальный курс, и сейчас играет в соборе на органе. Но и на этом она не собирается останавливаться/ Сейчас она учится на высших музыкальных курсах. И, кто знает, может быть, вскоре ее имя будет красоваться на афишах самых знаменитых концертных залов!

Еще одно очень важное качество, дополняющее доверие и открытость, - это внимательность, вовлеченность. Помните, я приглашала вас на чаепитие в маленькое кафе? Вы были увлечены разговором, а на окружающую обстановку вашего внимания уже не хватило.

А теперь представьте, что мы с вами участвуем в традиционной чайной церемонии. Девушка в кимоно наливает чай в изящные чашки тончайшего фарфора, объясняет причудливые правила и тонкости церемонии. Вокруг — своеобразный восточный интерьер, раздвижные ширмы с затейливым узором... Конечно же, все это сразу заинтересует вас/ Вы будете полностью вовлечены в происходящее.

Почему так произошло? А все дело - в интересе. В первом случае окружающая обстановка казалась вам привычной, обыденной и поэтому как будто не требовала особого внимания. А во втором случае вам все было внове и вы испытывали неподдельный интерес.

Такова особенность восприятия: когда мы привыкаем к чему-либо или кому-либо, мы постепенно перестаем обращать внимание на этого человека или предмет и вскоре уже не испытываем к нему интереса. Это, кстати, та самая мель, на которую чаще всего садятся «любовные лодки», не успевшие разбиться о быт.

А ведь то, что кажется нам скучным, обыденным, на самом деле таковым вовсе не является. Все течет, все меняется - и окружающий нас мир, и мы сами. Мы живем в постоянном движении в постоянно изменяющейся действительности! Каждое мгновение по-своему ново и неповторимо. Поэтому ничего скучного, однообразного в мире просто не может быть! А если мы и теряем интерес к жизни, так это только потому, что не умеем вовремя включать или переключать свое внимание.

Живите осознанно!

Стоп! Давайте постараемся разорвать этот круг. И прежде всего научимся быть внимательными или жить осознанно.

Что для этого нужно? Во-первых, активизировать работу всех чувств, в том числе и шестого - интуиции. В книге «Я исполняю желания» я уже немного писала о том, как улучшить работу пяти чувств - зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса. Давайте вспомним, как это делается.

Для развития и улучшения зрения могу порекомендовать чаще останавливать взгляд на красивых вещах, любоваться луной, услаждать взор восходом и закатом солнца, находить прекрасное во всем. Почаще смотрите в глаза любимых и на сияющие звезды. А когда вы в последний раз были в музее и восхищались бессмертными творениями искусства? Всмотритесь внимательно в картины Айвазовского, например. Сколько там всевозможных оттенков цвета, света и тени, с помощью которых гениальный художник изображает воду! Тренируйте свое зрение на прекрасном. Тогда взор ваш станет ясным и лучистым.

Не оскорбляйте свой слух слишком резкими, грубыми и громкими звуками. Любители тяжелого рока или металла, к сожалению, не способны воспринимать тонкие трели соловья или стрекотание кузнечиков. Очень полезно слушать птичий гомон, различать птиц по голосам, наслаждаться гармоничной, мелодичной музыкой нью-эйдж или классикой. Тогда душа ваша будет спокойнее и умиротвореннее.

А обоняние развивается, конечно же, тонкими природными ароматами, в основном запахом цветов. Городские жители, к которым отношусь и я сама, безусловно, испытывают недостаток в тонких ароматах. Наше обоняние страдает от бен-зиновых выхлопов и прочих «прелестей» большого города. Нас спасет природа! Каждый свой выезд за город используйте для того, чтобы подышать. Вдыхайте ароматы свежего снега, весенней полянки, запах русской бани и веника! А ароматические масла - это праздник и царская роскошь для нашего обоняния. Они способны привнести чудо в жизнь, поднять настроение и повысить энергетику. И все это благодаря обонянию! •

Что уж говорить об осязании! Это чувство способно доставить нам море наслаждения. Какое счастье, когда тебя ласкают любимые руки! Руки матери, руки возлюбленного, нежные ручки ребенка. Прикосновение способно дарить блаженство, исцелять, унимать боль и наполнять силой. А животных мы заводим часто именно для того, чтобы иметь восхитительную возможность их погладить! И за это потрясающее удовольствие мы готовы с ними гулять, терпеть клочья шерсти по всему дому, поцарапанные диваны... впрочем, это уже другая история. А начинается все с того, что нам нравится гладить собачку или кошечку, не правда ли? Гладьте себя, гладьте своих любимых, гладьте животных, и ваше счастье приумножится многократно!

Полагаю, гурманы со мной согласятся, когда я скажу, что вкус прекрасного блюда вполне способен сделать нас счастливыми! Положа руку на сердце, можно признаться, что хорошо поесть -это великая радость. Если относиться к своей жизни, как к чуду, что мы, надеюсь, и делаем с вами, то можно получать удовольствие от вкуса простого черного хлеба со свежим маслом. А уж гастрономические прелести от клубничного варенья до устриц, от сала с чесноком до пирожка с капустой, от тарелочки окрошки со сметаной и укропом в жаркий летний полдень до только что сорванной земляники на солнечной полянке, а? Думаю, у вас уже слюнки текут, а я ведь перечислила лишь те немногие впечатления, которые нам может подарить наш вкус. Вот видите, сколько у нас возможностей для счастья, стоит лишь внимательно прислушаться к себе, к своим ощущениям. Интуиция помогает нам принимать правильные решения, направляет в пути, защищает от неудач. Пробудить ее поможет работа над собой, привычка внимательно прислушиваться к внутреннему голосу, даже если он чуть слышен. И еще я рекомендую больше времени уделять медитации - любой, какая вам больше нравится. Часто после медитаций, молитв и мантр развивается не только интуиция, но и многочисленные способности.

Теперь настало время для еще одного маленького «контрольного задания». Правила вы помните: прочитывая позитивные утверждения, вы отвечаете «да» или «нет» и делаете соответствующие выводы. Только ни в коем случае не упрекайте себя! Лучше с любовью и заботой включите необходимые аффирмации в свой «банк добрых мыслей». Уделяйте им побольше внимания - и они обязательно станут вашей новой реальностью!

Перышки птицы счастья

• Я верю: Бог всегда со мной и всегда помогает мне. Высшая сила неустанно заботится обо мне, и я всегда окружена Божественной любовью!

• Я живу в дружественном мире. Жизнь всегда на моей стороне! Весь мир дарит мне поддержку, радость и любовь. Это моя Вселенная!

• Я верю в то, что Вселенная щедра, любвеобильна и наполнена радостью. В мире достаточно счастья, в том числе и для меня!

• Я принимаю жизнь такой, какая она есть. Я - часть потока жизни, и с радостью двигаюсь вместе с ним! Я не препятствую потоку жизни нести меня к счастью и любви. Я верю, что мир открывает передо мной правильные двери!

• Я выражаю свои чувства открыто и легко. Я смотрю на все с любовью и радостью и везде и всегда вижу радость и красоту!

• Я наслаждаюсь изобилием и красотой окружающего мира. Я готова ощущать и принимать радость каждое мгновение моей прекрасной яркой жизни!

И еще один маленький совет, который поможет в создании счастливой, радостной и гармоничной жизни. Возьмите обычный лист бумаги и напишите на нем слова, которые характеризуют лично для вас счастье, например:

• свобода;

• любовь;

• изобилие;

• спокойствие;

• успех;

• радость;

• достижение;

• гармония.

Можете добавить свои собственные слова. Утром после пробуждения и вечером перед сном читайте эти слова для себя вслух, стараясь проникнуть в их вибрации. Лично я так делаю постоянно, постоянно! Наполняйте свое сознание позитивными словами, позитивной энергией и позитивные результаты не замедлят проявиться в реальной жизни. Это так, в этом вся правда, поверьте, и вы почувствуете радость перевоплощения, дорогие мои!

Поиск по сайту: