Бег на коньках

От команды участвуют 2 юноши и 1 девушка.

Форма одежды – спортивная, коньки у юношей – хоккейные, у девушек - фигурные.

Юноши пробегают дистанцию 1, 5 км, девушки – 1 км.

Наличие коньков обеспечивает команда. Услуги проката оплачиваются командой на месте, примерная стоимость проката одной пары 100-150 руб./чел.

Подведение итогов: первенство – лично-командное, в командный зачет идут результаты, показанные всеми участниками забега.

1. Челночный бег 10х10 м (упражнение №42 по НФП-2009).

Участвует вся команда.

Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ» пробежать 10 м, коснуться земли за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.

Зачет командный.

1. Плавание. Эстафета 4х50 м

От команды участвуют 3 юноши и 1 девушка. Порядок старта участников команда определяет произвольно. Длина дорожки в бассейне 25 м.

Участники стартуют из воды. Вход в воду для прохождения дистанции осуществляется по команде, выход из воды после прохождения дистанции участник производит самостоятельно при абсолютно свободной линии старта/финиша.

По команде «ЗАНЯТЬ МЕСТА» участники занимают дорожку, определенную жребием.

По команде «НА СТАРТ» (для первых участников) участник производит хват руками за ручку тумбы, ноги согнуты в коленях, упор пальцами ног в бортик бассейна.

По команде «МАРШ» (для первых участников) участник отталкивается ногами от бортика бассейна, выпрямив при этом туловище, руки в момент толчка выпрямляются и отводятся за голову.

Следующие участники команды (2-й, 3-й и 4-й номера) производят вход в воду по команде «ЗАНЯТЬ МЕСТА», исходное положение для старта и сам старт производят самостоятельно в зависимости от прохождения дистанции предыдущим участником команды.

Первую часть дистанции участники проплывают на спине, касаются противоположного бортика бассейна рукой, разворачиваются и плывут к месту старта вольным стилем (вторая часть дистанции).

Следующий участник уже на изготовке и начинает движение после того, как предыдущий участник касается рукой бортика бассейна, подплыв справа от стартующего участника. Участники, прошедшие дистанцию, покидают воду после того, как смена участников произойдет на всех дорожках. В случае, если участник, прошедший дистанцию, не покинет своевременно линию старта/финиша и тем самым создаст помеху для прохождения дистанции другим участникам, дисквалифицируется вся команда, которую представляет нарушитель.

Если в команде нет 4-х человек, умеющих плавать на спине, разрешается прохождение всей дистанции вольным стилем. При этом команда получает за каждого такого участника + 1 минуту штрафного времени.

Штраф + 30 сек. получает каждый участник, который не произвел четкого касания рукой бортика при развороте и/или передаче эстафеты или подплыл к стартующему участнику с левой стороны. Данные нарушения фиксируют помощники судьи поднятием руки и сообщением: «Штраф на такой-то дорожке!».

Зачет командный. Результат определяется по наименьшему времени, показанному командой при прохождении дистанции с учетом штрафного времени.

1. Скалодром: лазание на скорость.

Участвуют 3 человека от команды: 2 юноши и 1 девушка.

Форма одежды и обуви – спортивная

Этап проходит на скалодроме высотой 6,4 м по двум маршрутным полосам: вертикальная и вертикальная с выступами (12 см на высоте 4,5 м и 20 см на высоте 5,5 м). Вид страховки - верхняя. Страховочная веревка должна проходить не менее чем через два карабина. Страховочная веревка должна быть прикреплена к участнику либо разрешенным узлом, либо прищелкнута карабином, муфта которого должна быть закрыта.
Во время движения по стене скалодрома участники не должны отклоняться от линии трассы во избежание маятника. Страховочное снаряжение – судейское.

Участники проходят маршрут в следующем порядке:

- один юноша - вертикальную полосу с выступами (контрольное время участника 3 мин.);

- второй юноша и девушка - вертикальную полосу (контрольное время участников 2 мин.)

Время отмечается от момента постановки ноги на зацеп до касания рукой верхнего страховочного крюка. Результатом лазания на скорость является суммарное время прохождения трассы всеми участниками. Зачет командный. Каждой команде дается две попытки, в зачет идет лучший командный результат.

Если участник при прохождении трассы срывается, он повисает на судейской страховочной верёвке. В случае срыва одного участника сам участник снимается с этапа, его результат не засчитывается, в протоколе фиксируется «срыв участника». Время, показанное двумя другими участниками этой команды, утраивается (умножается на 3). В случае срыва двух участников из команды, с этапа снимается вся команда в полном составе, в протоколе фиксируется «срыв команды».

Скалодром – спортсооружение, связанное с повышенной опасностью. Перед прохождением этапа команда проходит под роспись специализированный инструктаж по технике безопасности. В случае грубого нарушения правил техники безопасности отдельные участники или команды в целом могут быть отстранены от прохождения этапа.

Первенство в блоке определяется по наименьшей сумме мест, занятых командами при прохождении всех видов блока. При равных результатах первенство определяется:

- по первичному признаку по наименьшей сумме лучших мест, показанных командами при прохождении всех видов блока;

- по вторичному признаку предпочтение отдается команде, показавший лучший результат в виде «Лыжная гонка».

Поиск по сайту: