АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Тест на обеспеченность витамином D

Читайте также:
  1. Важным условием бесперебойной работы является полная обеспеченность потребности в материальных ресурсах источниками покрытия. Они могут быть внешними и внутренними.
  2. Обеспеченность дисциплин образовательной программы учебно-дидактическими материалами с высоким научным уровнем, соответствующим целям обучения.
  3. Обеспеченность кредита
  4. Природно-ресурсный потенциал развития экономики в регионах мира. Ресурсообеспеченность и экономическая оценка природно-ресурсного потенциала.
  5. Тест на обеспеченность калием
Вопрос Да Нет
Страдаете ли вы остеопорозом?    
Избегаете ли вы солнце?    
Вы едите мало рыбы, мяса и яиц?    
Избегаете ли вы масло или маргарин?    
Вы не едите грибы?    

Если на большинство вопросов вы ответили «нет», то ваш организм в достаточной степени обеспечен витамином D.

 

Тест на обеспеченность витаминами группы B

Вопрос Да Нет
Часто ли вы чувствуете себя неспособным к деятельности и лишенным энергии?    
Легко ли вы раздражаетесь?    
Часто ли вы подвергаетесь стрессам?    
Есть ли у вас проблемы с кожей, например, сухая кожа, трещины в уголках рта?    
Вы регулярно употребляете алкогольные напитки?    
Отдаете ли вы предпочтение продуктам из муки грубого помола?    
Вы не едите мясо вообще?    

Если на большинство вопросов вы ответили «нет», то ваш организм в достаточной степени обеспечен витаминами группы В.

 

Тест на обеспеченность витамином С

Вопрос Да Нет
Страдаете ли вы частыми простудами или повышенной восприимчивостью к инфекциям?    
Вы выкуриваете больше 5 сигарет в день?    
Часто ли вы принимаете медикаменты с ацетилсалициловой кислотой и обезболивающие?    
Редко ли вы едите свежие овощи?    
Вы едите мало сырых салатов?    
Часто ли вы едите сохраняющуюся в тепле или вновь разогретую пищу?    
Вы варите овощи и картофель в большом количестве воды?    

Если на большинство вопросов вы ответили «нет», то ваш организм в достаточной степени обеспечен витамином С.

 

Тест на обеспеченность витамином Е

Вопрос Да Нет
Страдаете ли вы нарушениями кровообращения?    
У вас слабые соединительные ткани?    
Образуются ли у вас после повреждения некрасивые шрамы?    
Часто ли вы бываете на солнце?    
Вы курите?    
Часто ли вы подвергаетесь негативному влиянию, например, смога или выхлопных газов?    
Часто ли вы употребляете растительные масла?    
Вы не употребляете растительный маргарин?    
Вы не употребляете продукты из муки грубого помола?    

Если на большинство вопросов вы ответили «нет», то ваш организм в достаточной степени обеспечен витамином Е.

Проанализируйте результаты тестовых заданий и сделайте вывод об обеспеченности вашего организма витаминами, макро- и микроэлементами.

 

Оформление результатов

Микроэлементы Витамины
Mg K Fe Ca A D В С Е
Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет
                                   
                                   
                                   
                                   
                                   
                                   

 

Сделайте вывод

 


1 | 2 | 3 | 4 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)