|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Полное разгибание в суставе1) Продолжите упражнения с полным, пассивным разгибанием в суставе. Также необходимо активное сгибание, активное разгибание, изометрические упражнения на четырехглавую мышцу, поднятие прямой ноги. 2) Сгибание в коленном суставе до60 градусов Восстановление мышечной силы: 1) Частичное приседание на корточки. · Ноги на ширине плеч со слегка развернутыми стопами кнаружи · Используйте стол для опоры, постепенно медленно приседайте и вставайте. · Задержитесь в крайних положениях на 6 секунд. · Делайте упражнение 3 раза в день по 10 приседаний. Рисунок 10. Частичные приседания с использованием стола для опоры. 2) Подъем на пальцах стоп. · Используя стол для опоры, медленнооторвите пятку от пола. · Задержитесь в течение 6 секунд, после этого медленно опуститесь на пятки. · Делайте упражнение 3 раза в день по 10 подъемов. Рисунок 11. Подъем на пальцах 3) Продолжайте использовать ортез во время ходьбы, даже если Вы развили достаточную мышечную силу. Это защитит Ваш трансплантат. 4) Ходите с костылями, перенося полный вес тела на ногу. Необходимо отработать нормальную походку с перекатом стопы. 5) Вы можете продолжить использовать велотренажер, - превосходное средство для восстановления силы четырехглавой мышцы. См. рисунок 6 · Расстояние до педали должно быть такое, чтобы коленный сустав был в положении легкого сгибания. · Не должно быть никакого сопротивления. Поддерживайте хорошую осанку в течение всего времени занятий. · Как только Ваша способность крутить педали улучшится, Вы можете начать увеличиватьсопротивление (приблизительно 5-6 неделя). · Ваша цель состоит в том, чтобы медленно увеличивать время, проводимое на тренажере (начиная с 5 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут) · Сопротивление должно увеличиваться таким образом, чтобы ко времениокончания упражнения Вы чувствовали усталость в мышцах. Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.) |