 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Координация. Задание. Передвигаться по кругу на 360° с упором на руку то в правую, то в левую сторону
1)
И.п. То же, но из упора лежа.
Задание. Передвигаться по кругу на 360° с упором на руку то в правую, то в левую сторону.
2)
И. п. Упор присев на параллельных брусьях.
Задание. Передвигаться в смешанном упоре с последующим повторением упражнения.
3)
И.п.То же, но с двумя мячами.
|
Задание. Продвигаться вперед по прямой, перекатывая руками мяч.
4)
И.п.То же, но передвижение вперед только в упоре с поочередным переставлением рук.
Задание. Передвигаться в смешанном упоре с последующим повторением упражнения.
5)
И.п. Упор стоя на коленях.
Задание. Передвигаться по прямой, спиной вперед.
6)
И.п. То же, но в висе лежа на нижней жерди.
Задание. Передвигаться в висе присев с помощью рук и ног.
7)
И.п. То же, но в висе на верхней жерди.
Задание. Передвигаться в висе присев с помощью рук и ног.
8)
И.п. То же, но из упора согнувшись.
Задание. Передвигаться по кругу на 360° с упором на руку то в правую, то в левую сторону.
9)
И.п. Вис присев на нижней жерди хватом рук за верхнюю жердь разновысоких брусьев.
Задание. Передвигаться в висе присев с помощью рук и ног.
10)
И.п. То же, но прыжки из низкого приседа.
Задание. Прыжки вверх прогнувшись продвигаясь спиной вперед.
Поиск по сайту: