Гречневая каша

Готовится из мелкой гречневой крупы так же, как и пшенная каша.

Пюре из брокколи и цветной капусты

Ингредиенты Такая комбинация овощей является хорошим источником железа и витамина С.

· 1 большое соцветие брокколи

· 1 большое соцветие цветной капусты

Приготовьте овощи на пару, пока они не станут мягкими. С помощью блендера приготовьте пюре. Добавив охлажденную кипяченую воду или молоко, вы сможете сделать пюре более жидким.

Пюре из картофеля и шпината

Это питательное блюдо для вашего малыша. В нем содержится железо, бетакаротин и витамин С.

Ингредиенты

· 1 средняя картофелина, очищенная и порезанная на четыре части

· 20 г (горсть) шпината

Сварите картофель в несоленой воде, пока он не станет мягким. Приготовьте шпинат на пару в сите над картофелем — в последние несколько минут до готовности картофеля. Слейте воду, разомните картофель, добавив немного молока. Сделайте пюре из шпината, добавьте к картофелю. Добавьте кипяченую воду, грудное молоко или смесь для достижения нужной консистенции.

Чечевица с тыквой

Это питательное блюдо из бобовых содержит железо, бетакаротин и витамины группы В.

Ингредиенты

· 50 г красной чечевицы

· 120 г тыквы, очищенной и порезанной ломтиками

Сварите чечевицу. Потомите тыкву в микроволновой печи или на пару, пока она не станет мягкой. Процедите чечевицу через сито и потом добавьте тыкву. Все вместе протрите через сито с помощью деревянной ложки.

Пюре из моркови и пастернака

Эта вкусная смесь корнеплодов — отличный источник бетакаротина. В сезон пастернак имеет приятный натуральный сладковатый вкус, который, скорее всего, понравится вашему ребенку.

Ингредиенты

· 1 морковка, очищенная и нарезанная кубиками

· 1 пастернак, очищенный и нарезанный кубиками

Приготовьте овощи на пару, пока они не станут мягкими. С помощью блендера приготовьте пюре. Добавив охлажденную кипяченую воду или молоко, вы сможете сделать пюре более жидким.

Пюре из груши и яблока

Эта вкусная фруктовая смесь обеспечит вашего ребенка витамином С.

Ингредиенты

· 1 спелая груша, очищенная и нарезанная ломтиками

· 1 яблоко, очищенное и нарезанное ломтиками

Положите грушу и яблоко в небольшую кастрюлю, добавьте столовую ложку воды и готовьте на медленном огне, периодически помешивая, пока фрукты не станут мягкими. С помощью блендера приготовьте пюре.

Пюре из банана

Бананы — одни из любимых детских продуктов. Их легко готовить, они сытные и вкусные, являются хорошим источником калия.

Поиск по сайту: