Анаболический гормон ИНСУЛИН Править

Анаболический гормон инсулин вырабатывается клетками поджелудочной железы в ответ на прием углеводной и белковой пищи. Инсулин является основным действующим лицом углеводного обмена. Именно он снабжает наши мышцы этим главным «топливом», а также способствует образованию в печени и мышцах гликогена. Без инсулина силовой тренинг был бы попросту невозможен. Инсулин впрямую усиливает синтез внутриклеточного белка. Одновременно он подавляет активность катаболических ферментов, мешая разрушению мышечной ткани. Усилить действие инсулина можно двумя путями: повысив продукцию этого гормона поджелудочной железой, а также повысив чувствительность рецептов мышечных клеток к инсулину. Перечисленные ниже добавки умеют то и другое.

Больше инсулина! Править

Повышение уровня инсулина в крови на фоне силового тренинга реально ускоряет мышечный рост. Правда, анаболические свойства инсулина распространяются и на жировую ткань. Чтобы свести к минимуму прибавку подкожного жира, секрецию инсулина следует стимулировать только раз в сутки - сразу после тренировки.

Экстракт листьев банана Править

Экстракт содержит особую кислоту, которая повышает чувствительность клеточных рецепторов к анаболическому гормону инсулину. Препарат широко применяется медициной на начальной стадии диабета, что лишний доказывает его эффективность. Действие добавки усиливается, если принять ее совместно с женьшенем.

Дозировка: Принимайте 35-50 мг экстракта сразу после тренинга вместе с белком и углеводами.

Гимнема сильвестре Править

Это растение применялось в древней ведической медицине для лечения заболевания, сегодня известного, как диабет. Недоверчивые европейские доктора подвергли экстракт строгой проверке, которая подтвердила его поистине уникальные свойства. Долговременный прием добавки приводит к устойчивому снижению уровня сахара в крови за счет увеличения естественной продукции инсулина. Для культуристов особенно важно то, что добавка улучшает выработку инсулина, а не подстегивает работу железы, доводя ее до истощения. Как раз этим грешат фармакологические препараты.

Дозировка: Принимайте 400-500 мг экстракта в течение получаса после тренинга весте с белком и углеводами.

Альфалипоевая кислота (ALA) Править

Недавно ученые обнаружили у ALA неожиданное для витамина свойство. Ее можно применять для лечения диабета. Добавка усиливает действие всех препаратов, направленных на снижение сахара в крови. Под действием альфа-липоевой кислоты усвоение глюкозы мышцами существенно повышается.

Дозировка: Принимайте 600-1000 мг ALA сразу после тренинга.

ИНСУЛИН
Принимайте следующие добавки в течение 30 минут после тренинга с белком и углеводами

Экстракт банана 35-50 мг
Гимнема сильвестре 400-500 мг
ALA 600-1000 мг

Больше фактора роста номер 1! Править

Поиск по сайту: