Рекомендации по снаряжению

Погодные условия обещают быть неплохими. До -10 ночью, днем жарко, солнечно, вероятность дождя маленькая. Местность - камни, обледеневшие камни, лед, снег. Вода по дороге имеется - одежду можно стирать, сушить на солнце. Сам перевал - лед и обледеневшие камни, местами довольно крутой (но не отвесный) подъем и спуск, проходится ночью, по пути следования провешена стационарная веревка. Ширина веревки пока неизвестна. Больше по перевалу можно прочесть здесь (http://www.karakorams.com/?p=305)

Дальше пойдут рекомендации с пояснениями, если у кого есть критические замечания - welcome. Итак, в список одежды и снаряжения стоит включить:

• Треккинговые палки. Снижают нагрузки на колени, используются в качестве дополнительных точек опоры на скользких и сыпучих поверхностях. Очень помогают при спуске
• Мембранная куртка. Защищает от дождя, а если под нее одеть хороший флис/пуховку/термобелье, то будет очень тепло и не мокро
• Термобелье, верх и низ, несколько смен. На треке можно будет постирать белье, оно сохнет быстро, поэтому много брать не нужно. Отлично удерживает тепло у тела
• Рубашки/футболки треккинговые (с длинными рукавами)
• Шерстяная/флисовая шапка на перевал
• Панамы/банданы/баффы для защиты головы от солнца. Очень важный момент, голову нужно беречь!
• Солнцезащитные очки. Поляризованные с высокой степенью защиты не обязательны, но никогда не помешают
• Штаны треккинговые. По поводу шорт - учитывая местные религиозные реалии на шорты могут смотреть косо, особенно на женщине;). Так что с ними - на свое усмотрение
• Носки. Синтетические легкие и треккинговые(обязательно!). Количество пар подбирается на глаз
• Треккинговые ботинки или кроссовки. Учитывая каменистость ландшафта я бы советовал нечто, что держит лодыжку. Легкие сандалии не подойдут для большей части маршрута.
• Вторая обувь. Обязана быть, не очень важно какая
• Полотенце из микрофибры
• Солнцезащитный крем и помада. Важный момент, так как солнца должно быть много
• Перчатки (две пары, одни из которых плотные и достаточно теплые, чтобы руки не мерзли ночью. Лучше всего - непромокаемые)
• Налобный фонарик с запасными батарейками/аккумуляторами. Батарейки должны быть качественными и хорошо работать на морозе. Аккумуляторы - не старыми
• Спальник
• Коврик. Тонкой пенки может быть недостаточно. Если надувной - то брать с собой ремкомплект.
• Пуховка или флис. Что-то, что может согреть ночью на перевале. Лучше взять один хороший флис/пуховку, чем несколько толстых свитеров
• Термос. На треке нужно пить много воды, чтобы не допустить обезвоживания, воду - только кипятить
• Кошки. Только стальные, легкие(алюминиевые) для лыжников не пойдут, потому что камни. С антиподлипами
• Ледоруб. Может понадобиться на подъеме и спуске с перевала. Спорная часть снаряжения
• Обвязка с зажимами для самостраха. Может понадобиться при спуске с перевала. Спорная часть снаряжения
• Бахилы. Спорная часть снаряжения

Напоминалки (в основном для себя, но может кому будут полезны):

• Камера, объективы
• Запасные аккумуляторы для камеры
• GPS навигатор/компас
• мобилка + зарядка
• нож
• ложка/вилка
• кружка/миска
• туалетная бумага
• зубная щетка/зубная паста
• мыло и прочие гигиенические принадлежности
• антисептический гель
• электрокнижка
• нитки с иголкой
• документы
• билеты
• деньги
• кредитки
• реп шнур
• зажигалки/спички
• влажные салфетки

Что стоит оставить дома:

• Каска. Спорная рекомендация, но позволяет сэкономить на весе
• Гитара:(
• Пила/топор
• Веревка
• Лавинная лопата
• Рации

(сюда можно добавлять рекомендации)

Аптечка

• Но-Шпа (спазмолитик) Есть
• Аспирин (жаропонижающее в аклиматизационный период) - кровь разжижает, принимаю пол-таблетки с утра. Лучше всего использовать York. Есть
• Леденцы Стрепсилс (от горла) (Аня) Докупить, на всех у меня маловато будет
• Колдрекс (от горла, при простуде) Есть
• Активированный уголь (адсорбент) (Аня) Докупить
• Лоперамид (останавливает диарею, для предотвращения обезвоживания) Есть
• Левомецитин (антибиотик, применяется при заражении микроорганизмами, принимать в течении нескольких дней даже при прекращении симптомов) Есть
• Аспаркам (для восстановления баланса солей калия) Есть
• Фуросемид (понижает черепно-мозговое давление, для борьбы с синдромами горняшки, принимается только с аспаркамом, мочегонное, обладает более выраженным действием, чем Даймокс) Есть
• Диамокс (профилактика и терапия горняшки, мочегонное) - принимать за 2-3 дня, а кто знает, будет она или нет:) Возможны последствия на почки. (Аня 2-3 блистера) Не знаю, есть ли в Москве, в Исламабаде или Скарду должно быть
• Рибоксин (профилактика горняшки) (Аня) Если принимать для профилактики, то докупить
• Седавит (успокоительное, может приниматься перед сном) Есть
• Корвалтаб (сердечное, успокоительное) Есть
• Анальгин (болеутоляющее) Есть
• Кетанов (болеутоляющее при травмах опорно-двигательного аппарата) (Аня) Купить
• Диклоберл (противовоспалительное и болеутоляющее, применяется при травмах суставов, можно перед сном) Есть
• Бальзам Спасатель (для ранок и порезов) (Аня) Купить новый
• Гель “Дип Рилиф” (обезболивание и терапия ушибов и растяжений) Есть
• Траумель (профилактика и терапия воспалительных процессов в суставах, растяжений) Есть
• Йод - обязательно! 3 капли на литр воды для обеззараживания. (Аня) У меня есть карандаш, к сожалению, никакая химия микроорганизмы не уничтожает, только кипячение
• Бальзам “Звездочка” (лучше в жидком варианте) - вьетнамский бальзам, используется для прогревающих массажей. Есть
• Свечи ректальные - помогают при запорах. (Аня) Купить
• Антисептический гель для рук - 50 мл на человека - я пользую Санитель с ионами серебра. Пользовать всегда (в списке напоминалок)! Есть
• Панкреатин (для улучшения пищеварения). (Аня) Купить
• Гематоген (повышает гемоглобин, вкусный) (Аня) Купить
• Широкий пластырь. (Аня) Купить
• Линекс (для восстановления микрофлоры) (Аня) Купить
• Бинты Есть
• Набор для зашивания (Сергей)

Список на докупить Ане:

• Леденцы Стрепсилс
• Активированный уголь
• Диамокс (2-3 блистера)
• Рибоксин
• Гематоген
• Кетанов
• Бальзам “Спасатель”
• Йод
• Широкий пластырь
• Свечи ректальные
• Панкреатин
• Гематоген
• Линекс

Сергею:

• Набор для зашивания

Еда

Уже купленная сублимированная еда:

• гречка с говядиной 18 * 40 г
• гречка с луком и печенью 18 * 40 г
• пшенка 18 * 40 г
• суп рассольник 18 * 22 г
• масло сливочное 13 * 20 г
• говядина вареная 13 * 100 г
• петрушка 2 * 50 г
• лук 2 * 100 г
• перец 2 * 100 г
• черная смородина 5 * 50 г
• клюква 5 * 50 г
• брусника 5 * 50 г

Поиск по сайту: